Tämän tilan torjumiseksi on tärkeää tutkia, mikä aiheuttaa rasvaista ihoa, ja luonnolliset lääkkeet, jotka pitävät sen näyttävän parhaalta.
Suurin osa meistä voi liittyä siihen häiritsevään tunteeseen, kun painat kasvosi ikkunaan ja jätetään taakse “kasvojen sormenjälki” rasvassa tai tunne kuin kasvosi olisi aina kiiltävä. Mitään määrän blottausta paperilla (joka muuten on myytti) tai kasvojen pesemistä näyttää tekevän minkäänlaista eroa.
Joten me puhdistamme kasvomme luonnollisesti enemmän, ostamme uusia tuotteita ja rukoilemme, että ihomme maagisesti kuivuu. Tuskin tiedämme, että itse tuotteet ja syömämme päivittäiset ruuat ovat pääosin rasvaisen ihon vaikutusta.
Vaikka emme voi kokonaan päästä eroon rasvaisen ihon mahdollisuudesta, on joitain ympäristötekijöitä, jotka voimme ottaa pois päivittäisestä elämästämme, samoin kuin luonnollisia rohdosvalmisteita iskun vähentämiseksi. On aika oppia, mikä aiheuttaa rasvaista ihoa.
Syyt rasvaiselle iholle
Valitettavasti yleisin syy rasvaiselle iholle on genetiikka. Vaikka tämä ei ole asia, josta voit auttaa, artikkelissa on myöhemmin monia asioita, joita voit tehdä tai tehdä, jotka vähentävät laukaisevia tekijöitä, jotka aiheuttavat sinulle rasvaista ihoa. Toinen yleisin syy rasvaiselle iholle on kasvojen liiallinen pesu saippuilla ja aknevoiteilla.
Kuivaamalla kasvot, iho tuottaa enemmän öljyä kuin on tarpeen tämän korvaamiseksi ja sykli toistuu. Joten lopeta kasvojen pesu niin usein, koska vaikka rasvainen kasvot saa sinut haluamaan puhdistaa ihoasi, siitä ei ole apua.
Kolmas suurin syy on vuodenaikojen muutokset, joilla voi olla myös rooli saada huokoset toimimaan ylitöitä, kun lämpötilojen muutokset kuivaavat ihon. Pyrkiessään korvaamaan kuiva iho, jo rasvainen iho tuottaa enemmän öljyä, myötävaikuttaen käsillä olevaan ongelmaan.
Stressi ja epävakaat hormonaaliset muutokset vaikuttavat myös ihosi öljymäärään, koska ne epätasapainottavat kehosi vastauksia, ja rasvainen iho on yksi niistä. Sen lisäksi, että pesete kasvojasi liikaa, ei voi tehdä paljon näiden syiden lopettamiseen, kuin rukoilla, että murrosikä on nopeaa tai että DNA muuttuu.
Koska kumpikaan näistä ei ole helppoa korjata, on parempi keskittyä ruokavalioon ja luonnollisiin lääkkeisiin, joita on paljon helpompi hallita.
Syötävät ruoat
Lisäämällä vettä ruokavalioosi ja syömällä ihoasi hydraattisia ruokia voi todella muuttaa näkemiäsi tuloksia. Vaikka kehon ja sen jälkeen ihosi kosteuttaa, se on tehokkain tapa vähentää rasvaista ihoa, mutta on olemassa myös kolme ruokaa, jotka voivat myös auttaa.
Juomalla pullon vettä herääessään ja nukkumaan mennessäsi olet jo menossa menestykseen ja annat itsellesi sellaisen ihonvaimennuksen, jota tarvitset kasvoöljyn torjumiseksi.
1. Kurkku
Kurkkujen lisääminen ruokavalioon, jotka ovat jo 95% vettä, antaa kasvoillesi tuoreen hehkua, jota olet etsinyt. Kasvis sisältää iholla tonneja antioksidantteja ja siemeniä, joiden tiedetään taistelevan rasvaista ihoa vastaan. Upea tapa sisällyttää kurkut päivittäiseen ruokavalioon on laittaa ne vesikannulle ja antaa niiden liota muutama tunti ja sitten juoda vettä tavalliseen tapaan.
Vaikka vaikutusten havaitsemiseksi sinun on tehtävä enemmän kuin vain juoda joitakin niiden ravintoaineita, se on hyvä alku, varsinkin jos et pidä kurkkujen mausta. Jos et välitä mausta, ne ovat upea lisäys tuoreella tillillä kevyissä vinaigrettesalaateissa. Heidän kevyt raikkaus ja virkistävä maku ovat tervetullut lisä monipuolistamaan kaikkia salaatteja jo katkerassa kastikkeessa, kuten viinit.
2. Avokado
Avokadojen lisääminen valikkoon voi nuorentaa väsyneen näköistä ihoa ja vähentää öljyntuotantoa huokosissa. Avokadon terveellisessä lihassa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat ”erityinen ainesosa” nuorekkaalle iholle.
Ikääntyessä menetämme ihossamme joustavuuden tai nuorekkaan rasvan, joka pitää ihon näyttävänä pullea, nuori ja ryppyjättömä. Lisäämällä nämä rasvat takaisin luonnollisesti avokadoilla, voit vähentää ihosi öljyä ja virkistää nuorekkaan ulkonäkösi.
Kokeile syödä tuoretta avokadoa sirpalla merisuolaa ja muutama siivu kalkkunaa lisätäksesi omega-3-rasvahappoa elämääsi. Se maistuu erinomaisesti voileipistä ja salaattien päältä, eikä se ole kova lisä tavanomaisiin syömistapoihisi.
3. Greippi
Viimeinen ruoka, joka voi torjua rasvaista ihoa, on greippi. Vaikka se ei ole niin maukas kuin muut kaksi ruokaa, sen vähäisen katkeran sitrusmaun vuoksi, se voi korvata maunsa lisäämällä rasvanpolttoa. Vaikka greipit ovat hyviä polttamaan vatsarasvaa, siinä on myös runsaasti vesi-, kuitu- ja C-vitamiinipitoisuuksia, jotka kaikki pakkaavat boolin ihoon.
Tätä ei ole niin helppo lisätä lounassuunnitelmiin, mutta luovuus voi silti olla maukasta. Lisää maustettua keskipäivän välipalaa lisää murennettua fetaa pekaanipähkinöillä ja muutama viipale greippiä suklaanproteiinitangon sijaan. Vatsa ja iho kiittää sinua.
Vältettävät ruoat
Useimmat ihmiset olisivat yllättyneitä, mutta maitotuotteilla on useita kielteisiä vaikutuksia kehomme, huomattavin osin ihoomme. Meijeri lisää ihon öljyntuotantoa maksimoimalla sen alttiuden aknelle. Antamalla meille zitsia, liian suuren meijerin kulutus voi tehdä ihostamme vanhan.
Kyllä, se on totta, se maitolasillinen, jolle meille luvattiin, oli luillemme hyvää, tosiasiallisesti lisää ryppyjä ja ihon joustamattomuutta. Vaikka maidossa on paljon kalsiumia ja ei voida sivuuttaa sitä, että kehomme tarvitsee tietyn määrän menestyäkseen, se löytyy muualta.
Lehtivihanneksissa, kuten pinaatti, lehtikaali, parsakaali ja Brussel-ituja, on enemmän kalsiumia yksikköä kohti kuin lehmänmaito. Vaihtamalla tuon lasillisen maitoa vielä muutamaksi vihreiksi, voit auttaa ihoasi olemaan vähemmän öljyinen ja näyttämään nuorekkaammalta.
Meijerin lisäksi myös suolat ja rasvat aiheuttavat rasvaista ihoa. Valitettavasti asiat, jotka maistuvat parhaiten, pilaavat myös ihon. Rasvallisessa lihassa, kuten naudanlihassa ja sianlihassa, on liian paljon eläinrasvaa, joka pommittaa huokoset rasvalla ja tukkii ne.
Vaihtamalla vähärasvaiseen naudanlihaan ja sianlihaan, jos et voi kuvitella ruokavaliotasi ilman näitä kahta lihaa, voit vähentää dramaattisesti ihossa kerääntyvien eläinrasvojen määrää. Se ei ole yllättävää, että rasvaiset, paistetut ruuat ovat haitallisia iholle.
Se kourallinen rasvainen perunalastu ei vain lyö vyötäröitämme, vaan myös kasvojamme, ja se on parempi jättää ruokakaupan hyllylle ja kaukana kärryistämme. Perunalasut ja paistetut ruuat ovat kaksinkertainen iho-hyökkäys, koska ne ovat molemmissa runsaasti rasvoja ja suolaa. Vaikka mikään paha ei ole tässä pahempaa, se on ehdottomasti jotain leikattavaa, jos sinulla on iho-ongelmia.
Valkoinen jauho vaikuttaa myös ihmisiin, joilla on iho-ongelmia ja rasvaisten kasvojen ongelmia. Ei ole sattumaa, että gluteeni- ja meijeriherkkyydestä kärsivillä ihmisillä on taipumus saada akne syödessään liikaa maitoa tai valkea leipää. En sano, että joudut luopumaan kaikista leivistä ja maidosta tällä hetkellä, mutta tekemällä muutaman kytkimen vähentääksesi stressiä, jonka nämä ruuat kehoosi aiheuttavat, et voi vahingoittaa.
Sen sijaan, että syöisit nuudeleita aina aterioissasi, vaihda ne usean viljan riisiin, kuskuskiin tai quinoaan. Nämä eivät ole vain erilaisia makuja kuin tavalliset valkoiset ja vehnänuudelit, mutta tietyissä ruokia myös suosittelen niitä maukkaimpana vaihtoehtona.
Luonnolliset lääkkeet
Vaikka öljyisille kasvoille ei ole olemassa absoluuttista luonnollista korjausta, on olemassa monia yrttejä ja vaihtoehtoja, jotka yhdistäessään tai edes käytettäessä yksinään voivat tehdä ihmeitä ihmeellesi. Kaikki nämä aineosat löytyvät luontaistuotteiden kaupasta tai verkosta halvemmista irtotavaroista.
Vaikka suurin osa näistä aineosista on luettelossa, koska ne ovat supistavia aineita (jotain, joka supistaa kehon kudoksia eli huokosia), niillä jokaisella on ainutlaatuiset paranemisominaisuudet.
Noidanpähkinä- Kun noitapähkinä on alkuperäiskansojen käyttänyt ihon palovammojen ja kasvainten hoitoon, se on supistava aine, joka huokosiin levitettäessä puhdistaa ne ja aiheuttaa niiden kutistumisen. Sitä käytetään myös mustelmien haalistumiseen, turvonneiden mustelmien kutistumiseen, partakoneen palovammojen estämiseen, puiden verenvuotojen pysähtymiseen, jäähdytysvirhepureuksiin ja auringonpolttamiin.
Tämä on hyödyllinen yrtti, joka jokaisella tulisi olla käsissä talossa. Lisäämällä seos, jossa on 1/3 kuppia noidanpähkinää, ¼ kupillista sitruunamehua (toinen supistava) ja 2 rkl. hankaamalla alkoholia ja lisäämällä ½ kupillista vettä seoksen laimentamiseksi, voit kutistaa nenän huokoset ja estää mustapäitä (instructable.com).
Salvia- Koko muinaisen historian ajan salvia on ajateltu olevan mustien ja kiinalaisten pitkän elämän salaisuus. Sen etuina iholle on, että se käynnistää paranemisen ja toimii ihon tasapainottajana.
Jos kasvosi osat ovat öljyisempiä kuin muut, tämä on loistava yrtti, joka auttaa tekemään kasvosi tasaisemmiksi. Se voi myös tummentaa harmaana olevia hiuksia, hidastaa raskasta kuukautiskierron verenvuotoa, poistaa kehon hajua, lievittää kipeitä ikeniä tai kurkkua ja lievittää kuumetta.
Piparminttu- Toisen anti-inflammatorisen yrtin, piparmintun, uskotaan vähentävän kasvoöljyä, koska se rentouttaa öljyä tuottavia huokosia. On myös tiedetty lievittävän herpestä, raivostamaan hampaita, toimimaan dekongestanttina, lievittämään päänsärkyä ja vähentämään astman tulehduksia ja kipeitä lihaksia.
Iisoppi- Minttuperheen jäsen, tämä kasvi toimii ihonvärinä, mutta on myös hyödyllinen luonnollinen ainesosa kasvoöljyn tuotannon vähentämiseksi. Varmista, että käytät tätä yrttiä, kiehauta se ja suodata se ennen käyttöä, jotta sen potentiaali olisi maksimoitu. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen myös niveltulehduksessa, ryppyissä ja kramppeissa.
Laventeliöljy- Tämä öljy on yksi aknevoiteiden parhaimmista ja yleisimmistä hoitoaineista, mutta joskus on paras käyttää yrttiä suoraan muiden kemikaalien sijasta. Tämä kasvi vähentää rasvan määrää, jonka kasvohuokoset tekevät, mikä luo aknea ja lisää kasvoöljyä.
Vähentämällä tali määrää ja toimimalla antibakteerisena aineena laventeliöljy on vaikuttava ihon ainesosa, joka voi muuttaa ihosi öljyisestä mukavaksi kirkkaustasoksi.
Jauhaa kuivaa kauraa- Kun olet karannut kauran ja seulonut niiden läpi hienojakoisen jauheen muodostamiseksi, käytä sitä kuorintakuorinnan luomiseen, joka huokosiin hieromalla poistaa kuolleet solut, jotka tukkevat usein nenän ja otsan huokoset.
Jotta seoksesta tulee entistä tehokkaampaa, lisäämällä ruokalusikallinen vettä ja noidanjuhlia pasta, jonka voidaan levittää, antaa kuivua kymmenen minuutin ajan ja se tulisi sitten pestä pois.
Munavalkoinen naamio- Sekoittamalla munavalkuaiset rkl. hunajaa, voit kiristää kasvojen ihoa ja tukkia huokoset. Jätä maski päälle kymmeneksi minuutiksi, kunnes se alkaa kakkua ja kuivua, ja pese sitten se huolellisesti kasvoiltasi. Mango-massan lisäämisen seokseen ajatellaan parantavan maskin kykyä tukkia huokoset Indonesian kulttuureissa.
Vaikka on paljon tapoja hallita rasvaista ihoa ja päästä siitä eroon, se on silti ongelma, jonka monien ihmisten on selvitettävä. Se ei ole niin yksinkertainen korjaus kuin kuiva iho, jota voidaan käsitellä hyvällä kasvovoideella tai kookosöljyllä. Ei ole absoluuttista paranemista, koska syitä, jotka vaikuttavat ihmisiin vaihtelevissa määrin, on niin paljon.
Kommentoi alla olevia omia kokeiltuja ja todellisia luonnollisia menetelmiä rasvan ihon hallitsemiseksi ja kerro niistä kenelle tahansa muulle, joka käsittelee myös rasvaista ihoa.
