Yrttiteillä on välitön rauhoittava vaikutus auttamaan vähentämään stressiä ja hallitsemaan ahdistusta. Lisäksi niillä ei ole haitallisia sivuvaikutuksia. Tässä ovat sinulle parhaat yrttiteet.
Suurimmalla osalla meistä on terveellinen skeptisyys lääkkeistä ahdistusta kohtaan niiden sivuvaikutusten takia ja tarinoita ihmisistä, jotka tuntevat itsensä zombeiksi tai kyvyttömiksi katkaisemaan tarpeen ottaa niitä.
Muinaiset kulttuurit ovat käyttäneet yrttejä eoneihin luonnollisena ahdistuslääkkeenä. Ympäristössä on tunnettuja yrttejä, jotka eivät vahingoita kehomme eivätkä ole vaarallisella tavalla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
Tässä ovat kaikkein rauhoittavat yrttiteet, joita voit mahdollisesti juoda. Magnesium on myös hieno lisäravinne, jonka voit vähentää ahdistusta.
Kava Kava
Tämä jauhe on peräisin juurista. Sillä on voimakas rauhoittava vaikutus, ja juuret kasvavat hyvin Havaijilla. Tämä on kulttuurin perinne Havaijissa, ja ihmiset käyttävät sitä luotavan tunnelman luomiseen.
Ehkä lämmin ilma ja kauniit näkymät Havaijilla eivät pidä kaikkia niin rauhallisina, se saattaa olla heidän teetä! Tämä yhden tyyppinen tekee suustasi tunnottoman, mutta huomaat hyvällä tuotemerkillä, unohdat kaikki huolesi, mutta se voi tehdä sinut uniseksi, joten on parasta juoda ennen nukkumaanmenoa.
Saadaksesi tehokkaimman teen, hanki suuri pussi sitä verkossa tai terveyskaupasta jauheena. Tämän kasvin tiedetään auttavan vähentämään häiriintyneitä nukkumistapoja ja stressin aiheuttamia korvausolosuhteita, koska sillä on rauhoittava vaikutus hermostoon. Ihmiset käyttävät tätä usein vähentämään paniikkikohtauksia. Se kasvaa myös saarilla, kuten Fidži, Samoa ja Mikronesia.
Kamomilla
Kamomillaa kasvatetaan Länsi-Euroopassa, Intiassa ja Länsi-Aasiassa. Rauhoittavan vaikutuksen lisäksi sitä käytetään myös vilustumisen ja vatsavaivojen hoitoon. Tämä on kokeiltu ja totta yrtti, jota käytetään monien sukupolvien ajan.
Tämä rauhoittava tee voi myös tehdä sinut uniseksi, mutta sen ominaisuudet on dokumentoitu hyvin. Kuppi tai kaksi kamomillaa rauhoittaa sinut, eikä siitä johdu. Yritä saada puhdas arvosana, jotta se olisi voimakas. Lue laatikon ainesosaluettelo varmistaaksesi, ettei siihen ole lisätty sokeria.
Laventeli
Laventeli on monissa muodoissa ja muodoissa. Siellä on laventelin eteerisiä öljyjä, laventeli tyynyjä, laventelin kylpy suoloja ja kyllä, laventelin yrttitee. Sitä käytetään myös vähentämään kipua, vähentämään hengitysvaikeuksia ja parantamaan verenkiertoa.
Sen kukkaaromi ja makea maku auttavat sinua tuntemaan olonsa mukavaksi ja viihtyisäksi. Tämä on myös afrodisiaakki, etenkin miehille, joten saatat kiinnittää miehesi huomion rentoutuessasi. Voit ripustaa laventelin taloon tai polttaa laventelilla infusoituja kynttilöitä tai jopa laventeli suitsukkeita. Väri on myös rauhoittava.
Kärsimyskukka
Tätä kukkaa käytetään usein masennuksen, vaihdevuosien ja kuukautiskierron oireiden torjuntaan. Se auttaa myös nukkumaan ilman, että todella koputaa sinua potentiaalisesti haitallisilla sivuvaikutuksilla, kuten huume.
Passion kukka, kuten laventeli, joskus tulee tiputin; voit lisätä sen kuumaan veteen tai ottaa sen kielen alla - mutta se ei ole niin hauskaa kuin siemaillen mukava teekuppi.
Jos teet intohimokukkaksi säännöllisen osan päivästäsi, et ehkä löydä verenpaineesi nousevaa, kun vaikea työtoveri tulee tai kun äitisi joutuu hermoillesi. Kiireille äideille ja työskenteleville supertähteille tämä on pakkauksen mukana!
ashwagandha
Tämä viileä yrtti tulee juuresta. Se on adaptogeeni, joka auttaa tasapainottamaan kilpirauhasen ja hormonien määrää. Jos olet hyper, se rauhoittaa sinua, ja jos olet väsynyt, se vie sinut ylös. Se on toinen aphrodisiac ja se on voimakas. Tämä on vahva afrodisiaakki naisille. Voit juoda sen kuumassa tai kylmässä teessä. Monet jäähdytetyt teet käyttävät nyt tätä kasvia.
Pyhä basilika
Tämä viileä yrtti on kotoisin Aasiasta ja Intiasta, jotka tunnetaan luonnollisista rohdosvalmisteistaan. Suurin osa ihmisistä ei ajattele basilikateitä, koska olemme niin tottuneita siihen, että se on pizzalla, mutta pyhä basilika on voimakas yrtti, erilainen kuin makea basilika, joka estää meitä paniikkimasta.
Tästä on tulossa suositumpaa terveysruokakaupoissa, joten sinulla ei ole vaikeuksia löytää sitä. Tätä kutsutaan myös tulsi-teeksi, joten saatat nähdä, että se myydään sellaisena. Sitä käytetään myös torjumaan bakteereja ja parantamaan haavoja.
Moringa
Moringa kasvaa Filippiineillä ja Etiopiassa. Se on luonnollinen stressiä lievittävä kasvi, joka auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi. Monet näistä yrtteistä tekevät muutakin kuin vain rauhoittavat sinua, ja saat todella hyötyä monin tavoin juomalla näitä stressiä lievittäviä teitä.
Me, naiset, tarvitsemme kaiken stressiä lievittävän luonnollisen avun, jonka voimme saada, koska hyperstimuloiva yhteiskuntamme ei ole se, mihin ruumiimme on todella tehty - ja ei ole haittaa jakaa näitä myös miehillesi, hyvät!
Tämä kasvi on peräisin piparjuuripuusta ja sitä käytetään Nepalissa, Pakistanissa ja Intiassa. Sen tiedetään auttavan ehkäisemään sairauksia, ja sitä pidetään nykyään tehokkaana superruoana antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Monissa rauhoittavissa teissä on sekoitus kiinalaisia yrttejä, jotka on suunniteltu auttamaan sinua mauntuessa. Ne ovat myös hyvä valinta. Tulsi, Yogi-tee ja perinteiset lääkkeet ovat hienoja tuotemerkkejä, joihin voi tarttua. Loose leaf tee on myös hieno vaihtoehto. Yritä olla poissa tuotemerkeistä, jotka lisäävät luonnollista makua tai jotka eivät sisällä ainesosien luetteloa.
Kokeile näiden luonnollisten lääkkeiden lisäksi positiivista vakuutusta, kuten ”Olen nyt rauhallinen ja onnellinen.” Voit myös syvään henkeä rauhoittaa hermostoa.
Juo paljon vettä pitääksesi kehosi vapaaksi toksiineista ja saada päivittäistä liikuntaa vapauttamaan endorfiineja, jotka voivat torjua ahdistusta aiheuttavia hormoneja. Tietysti sinun on tarkistettava lääkärisi kanssa, jos sinulla on jo olemassa olevia sairauksia tai olet raskaana tai imetät. Huomaa myös, että jotkut yrtit ovat vuorovaikutuksessa ehkäisyn tehokkuuden kanssa.
Jaa tämä kultakaivos tyttöystäväsi kanssa, jotta he voivat myös saada luonnon voiman kämmenelleen. Palaa takaisin käytännön neuvoja elämästäsi todella täällä OrandaStyle-palvelussa ja kerro meille, miten nämä toimivat sinulle alla olevissa kommenteissa.
