Mielenterveyden väärinkäytön vaiheissa alkaa menettää itsesi tullaksesi siitä, kuka toinen tärkeäsi haluaa sinun olevan. Et kuitenkaan ole eksynyt ikuisesti. Voit aina löytää.
Mielen väärinkäytöllä on tapa muuttaa persoonallisuuttasi ilman, että edes ymmärrät sitä. Se on hieno. Kun pääset vaiheeseen, josta olet tarpeeksi rohkea lähtemään, huomaat kaikki vahingot, jotka on tehty. Kun olit väärinkäytösten keskellä, et kuitenkaan voinut nähdä sitä - ei välttämättä siksi, ettet halunnut, vaan ehkä vain toivoit, että se menee pois.
Nyt kun olet vapaa, huomaat vielä olevansa loukussa siihen, etkä pääse ulos. Se on päivittäinen muistutus siitä, millainen elämäsi oli yhdessä vaiheessa, vaikka elätkin täysin erilaista versiota siitä. Mielessäsi olet edelleen sama henkilö. Elät sen uudelleen joka päivä. Tietyt asiat muistuttavat sinua tapahtuneista tapahtumista. Joinakin päivinä he ovat liikaa käsittelemään. Muina päivinä valitset ohittaa sen.
Jossain vaiheessa kuitenkin kyllästyt elämään samaa elämää kuin sinä henkisen väärinkäytön kohdalla. Sillä hetkellä, kun tapahtuu, olet valmis etsimään version sinusta, joka katosi prosessissa.
Haava, joka jatkaa itämistä, on turhauttavaa ja tuskallinen.
Sillä ei ole kirjaa kuinka monta kertaa olet yrittänyt puhdistaa sitä tai kuinka paljon vaivaa olet yrittänyt päästä eroon mätästa ja kasvattaa sitä, jotta se voi parantua. Tartunnan saanut haava tietää vain mätämäärän, joka vielä on tulossa esiin.
Jossain määrin syytät itseäsi asettamisesta itsellesi tartunta-asemaan, vaikka mielesi takana tiedätkin, että se oli onnettomuus. Et voinut tietää, että sait tartunnan, eikä tiennyt myöskään paranemiseen kuluvaa aikaa. Tiedät vain, että tartunnan saanut haava sattuu.
On epämiellyttävän vaikea kipu kuvailla, kun et ymmärrä puolta siitä. Se on vielä turhauttavampaa, kun haluat. Valitset sitä edelleen ja yrität päästä sen juureen. Jotakin kertoo sinulle, että mitä enemmän valitset sitä, sitä enemmän ymmärrät. Mitä enemmän valitset sitä, sitä enemmän mätteitä tulee ulos.
Se ei ole hieno näky. Puhdistat sen suljetulla silmällä pelkääessäsi mitä näet. Haavasi muodostaa lopulta rypäleen, mutta se peittää vain sen, mikä on altistettava arven muodostamiseksi.
Arvet, saatat sanoa, ovat ei-toivottuja kokonaisuuksia.
Kukaan ei halua niitä. Ne näyttävät kamalta. Ne muistuttavat sinua tuskallisista tapahtumista. Arpi tarkoittaa kuitenkin, että infektio on kuivunut ja haava on parantunut. Arvet ovat hyviä. Toiset saattavat katsoa sinua ja arvioida sinut arpiesi koon mukaan, vaikka he eivät tiedä mikä heille aiheutti. Vain sinä tiedät haavan syvyyden, joka muodosti merkit.
Usein paranemisprosessin puolivälissä olevan rupin repeytyminen satuttaa enemmän. Luulet paranevasi vain tajuaaksesi, että menetit paikan, kun yritit puhdistaa haavan ensimmäistä kertaa, mikä tartuttaa sen kokonaan.
He sanovat, että aika parantaa kaikki haavat.
Se ei ole totta. Jos et puhdista haavaa kunnolla, ajasta tulee vihollinen. Tarvitset usein apua puhdistusprosessissa, mutta puhekykysi on osa haavaa. Äänesi käyttämisestä tulee osa mätäta, mikä tekee avunpyynnön lähes mahdottomaksi. Olet tottunut siihen, että äänelläsi ei ole mitään merkitystä.
Kuulet usein ihmisten sanovan, että olet vastuussa sen luovuttamisesta, vaikka se tapahtui ilman, että tajuisit. Se oli niin hieno. Itse asiassa äänesi otettiin.
Et ollut tarpeeksi vahva pitämään sitä kiinni. Sinulta ryöstätiin äänesi, kun olit heikko ja avuton. Ajan myötä äänesi oli osa mätäta, jota yrität niin varovasti puristaa ulos. Niin hellä kuin yritätkin, kipu pysyy samana.
Koska sinulla ei ole ääntä, ryösti sinulta niin monia asioita. Riemusi, naurusi ja mikä tärkeintä, kykysi sanoa ei, kun tarvitsit sitä eniten. Nyt, kun sanot "ei", tuntuu siltä, että rupi tippuu joka kerta, heittää ja kiristää kaikkia mahdollisia tuloksia ja pelkää mitä ei voi tuoda.
Usein pelko on niin suuri, että et halua sanoa ei. Sen sijaan kiinni tiedät sen, mikä tuntuu turvalliselta, huolimatta siitä, että turvallinen tuntuu vain tartuttavan sinua enemmän. Tiedät, että se tapahtuu, mutta teet sen. Pelko saa sinut tekemään outoja asioita. Et tiedä siitä. Olet erittäin älykäs. Tiedät mitä tapahtuu, mutta et voi pysäyttää sitä.
Kun alkaa löytää rohkeutta sanoa ei, äänesi vapisee.
Kuiskaat sen aluksi pelkääessäsi tulla kuulluksi. Se näyttää sinulle vieraalta. Ankkaat muutaman kerran odottaen seurauksia. Seurauksia voi olla, mutta rupisi olisi revitty pois, antaen sen kuivua. Tämä antaa sinulle aikaa puhdistaa se oikein.
Sinulle jää arpi epäilemättä, mutta voit katsoa taaksepäin, koskettaa sitä etkä tunne kipua. Iho on hieman epätasainen, ehkä hieman haalistunut. Arpi kudos on kuitenkin pehmeämpi kuin ympäröivät alueet.Se muistuttaa sinua siitä, että haava on parantunut, ja muistuttaa sinua olemaan lempeämpi itsesi ja muiden kanssa. Ole kärsivällinen.
Arvet ovat kauniita. Sinulla on kaunis tarina kerrottavasta tuskasta huolimatta. Se muistuttaa myös sinua, että me kaikki taistelemme taistelua, josta emme aina tiedä. Lähinnä kuitenkin muistutus siitä, ettei se ollut sinun syytäsi. Et tiennyt; sinulla ei voisi olla. Se tapahtui, etkä voi muuttaa sitä, mutta voit oppia siitä. Ehkä voit jopa pelastaa jonkun muun muodostumasta tarpeetonta arpia.
Päivän lopussa käydään läpi tiettyjä asioita parantaaksemme sitä, kuka todella olemme. Joskus tarvitsemme vähän apua sinne pääsyyn. Se ei tee heikosta. Itse asiassa avunpyyntö on merkki siitä, että olet vahvempi kuin olit, ja kun sinulla on arpi, voit joko piilottaa sen tai omaksua sen. Voit hämmentää sitä tai muuttaa siitä jotain kaunista. Voit saada sen kuulluksi, koska totuudenmukaisesti kaikki aiempi haavasi todella haluaa, että sinulla olisi vain ääni.
Tee asioita, joista olet kerran nauttinut.
Tanssia, laulaa, kirjoittaa, treenata tai matkustaa - lista jatkuu. Puhu itsesi puolesta, vaikka pelkäätkin. Löydä äänesi uudelleen. Puhu siitä. Anna itsesi itkeä sen. Löydä itsesi ei koskaan tarkoita keksimistä ja paremman, uudemman version luomista itsestäsi. Se mitä olette käyneet läpi, on tehnyt sinusta nykyisen. Se on kuitenkin sinun valintasi, antaa sen hallita sinua vielä sekunnin ajan. Sen ei tarvitse.
On mahdollista, että nämä kauheat muistot ovat jokaisessa mielessäsi tallennetussa tiedostossa. Ne kaikki yhdistyvät toisiinsa. Tapaat jonkun uuden, ja hän voi näyttää siltä, että hänellä olisi yksi tai kaksi samaa ominaisuutta kuin henkilöllä, joka väärinkäytti sinua. Se voi olla totta, mutta he eivät ole samoja ihmisiä. He eivät koskaan tule olemaan samanlaisia. Asiat tapahtuvat, ja sinun on tehtävä tietoinen päätös olla antamatta sen hallita mieltäsi. Ota se päivä päivältä. Ota huonoina päivinä tunti kerrallaan.
Totuus on, että niin tapahtui sinulle. Sitä ei voi koskaan peruuttaa. Saatat silti syyttää itseäsi - olen ollut siellä. Saatat silti syyttää häntä. Jossain vaiheessa sinun täytyy antaa hänelle anteeksi, mutta sinun ei tarvitse koskaan luottaa häneen enää. Voit törmätä häneen ja toivottaa hänelle hyvää, mutta sinun ei tarvitse jakaa kahvia hänen kanssaan enää koskaan. Se on okei.
Päivän päätteeksi sinun ja vain sinä hallitset mieltäsi. Sinun ei tarvitse enää viihdyttää tunteita, jotka tulevat muistojen mukana. Et koskaan unohda, mutta opit, että ansaitset olla onnellinen. Uskotko siihen tai et tällä hetkellä, tulet lopulta.
Ja kun tulee hetki, jolloin onnellisuus koputtaa oveesi ja olet liian peloissasi avata se, jos avaat saman oven kahdesti, muista: ei ole takeita siitä, että toinen versio hänestä ei seiso oven takana, mutta tämä Ajan myötä tiedät tarkalleen kuinka sulkea ovi hänen kasvonsa tyylillä!
