Hanki bootylicious muutamassa viikossa yksinkertainen ruokavalio ja liikunta vinkkejä itse diiva. Upea laulajan takana on ollut valokeilassa siitä lähtien, kun ”Crazy in love” -videossa on tapahtunut...

Ylensyöminen on riippuvuutta aiheuttava häiriö, josta on varmasti haaste voittaa. Yliannostamisen lopettamiseksi sinun on ensin saatava tietää miksi teet sitä, samoin kuin muutat lähestymistapaa...

Huolimatta lukuisista lupauksista, päätöslauselmista ja sopimuksista, jotka teit itsesi kanssa, kuntokykysi ovat kuolleet vedessä. Kaikki siellä vain muutama viikko sitten ollut jännittävä jännitys,...

Me kaikki painomme talvella vähän. Jos olet odottanut viime hetkeen menettääksesi sen, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla saat rantakappaleen nopeasti! Kesä on aivan nurkan takana. Kauden...

Käytä verkkoa ja älypuhelimen sovelluksia motivaationa laihtua. Näin voit laihtua käyttämällä sosiaalista mediaa. Äskettäin ajattelin kaikkia tapoja, joilla verkko ja iPhone auttavat minua pysymään...

Kehosi kuuntelemisen ja harjoitteluun poistumisen välillä on hieno raja. Sinun on annettava lihaksillesi aikaa palautua. Seuraavat 18 vinkkiä antavat sinun harjoittaa voimakkuudella ja tarkoituksella...

Monet ihmiset, jotka ovat menestyneet tavansa harjoittaa säännöllisesti, tekevät niin tekemällä liikunnan aamulla heti heräämisen jälkeen. Tässä on 5 syytä miksi sinun pitäisi tehdä sama asia. Oletko...

Juoksemisesta on tullut "hienoa" tekemistä. Mutta jos olet vasta aloittamassa, se voi myös vetää. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit aloittaa sen vaihde. Haluatko olla onnellinen ja...

Ok, joten olen ollut ruokavaliossa ja olen käyttänyt liikettä laihduttaakseen painoa, mutta edes kaiken tämän tekemisen jälkeen minulla oli silti yksi ongelma jäljellä - käsivarsirasva. Halusin...

Nämä 3 erittäin intensiivistä ketjukelloharjoittelua naisille ovat päiviä, jolloin olet todella kiireinen ja sinulla ei ole aikaa säännölliseen 30 minuutin harjoitteluun. Nykyään näyttää siltä,...