Väitteihin pääseminen ja erimielisyydet ovat yleisiä kaikissa suhteissa, mutta entä silloin, kun teet tai sanot jotain, joka järkyttää kumppaniasi? Nyt tämä ei koske huonosti tehtyä vitsiä tai puhdistamatta jättämistä tai jotain typerää; Jos henkilö, jonka kanssa olet suhteessa, on järkyttynyt pienistä asioista, sinun kannattaa ottaa askel taaksepäin ja arvioida uudelleen.
Ei, tarkoitan jotain suurta, kuten jos puhut entisen kanssa, kun sanoit, ettet pitäisi salaisuuksia tai valehtelua, teet mitä tahansa, mikä voisi ja vahingoittaa heitä, ja ehkä jopa tiedät, että kun teet sen. Tavan löytäminen pahoittelemiseksi voi olla vaikeaa ja se voi viedä hetken, mutta jos suhde on vahva ja sen arvoinen, pääset läpi; on joitain helppoja ja järkeviä asioita, jotka annetaan pyytää anteeksi kumppaniltasi ja tässä he ovat!
Kuuntele heitä
Tämä on helppo, mutta se tulee olemaan myös aika vaikeaa, koska kuulet todennäköisesti kaiken tekemästäsi, ja se ei tule hauskaa. Heidän on puhuttava siitä, levitettävä se kokonaan, kerrottava kuinka se sai heidät tuntemaan ja tiedätkö mitä? Istut ja kuuntelet, se on sinun tehtäväsi tällä hetkellä. Haluat puolustaa itseäsi, mutta aggressiivisuus voi mahdollisesti pahentaa tilannetta, ja vaikka sinun tulisi olla aktiivinen keskustelussa ja kertoa puolestasi, he pääsevät ensin.
Kohtaamalla heitä, jokaisen osan sinun tulisi näyttää kiinnostuneelta heidän sanomastaan - kehon kieli sanoo paljon, ja jos olet kääntynyt pois tai rynnistynyt sen yli, se tulee irti kuin et välitä. Täysin keskusteluun osallistuminen auttaa sinua myös pitkällä tähtäimellä, absorboi kaiken ja muista se seuraavan kerran, kun mukana tulee jotain, joka voi aiheuttaa kumppanillesi suuren järkytyksen.
Emotionaalinen validointi
Siellä on oltava paljon varmuutta ja annettava heille tietää, että heidän tunteensa ovat perusteltuja ja kunnossa. Älä sano asioita kuten "Olen pahoillani, että tunnet niin", se tarkoittaa, että vika on heissä heidän tuntemisessaan, ei sinun kanssasi. Paras tapa tarkastella tätä vaihetta on yksinkertainen - miten haluaisit saada kohtelun, jos roolit kääntyisivät toisiinsa? On järkevää, eikö niin?
Haluat tulla kuulluksi ja kertoa, että sinulla on kaikki oikeudet tunteisiisi; se imee niin paljon, että joku, joka on satuttanut sinua, jättää huomiotta tunteesi ja harjaa sitä ikään kuin se ei ole tärkeää, joten älä tee sitä kumppanillesi. Mutta muista, että kumppanisi tunteiden tunnustaminen ei tee niistä maagista poistumista; he tarvitsevat edelleen aikaa kaiken käsittelemiseen ja käsittelemiseen, joten anna heille aikaa suunnitella se.
Pyydä anteeksi ja tarkoita sitä
Tämä osa voi olla hankala ja tosiasiallisesti viedä hetken tilanteesta riippuen ja koska haluat heidän tietävän, että olet todella pahoillani. Ensinnäkin ja mikä tärkeintä, osoita heille tekemättä tekemäsi tekemiäsi järkyttääksesi heitä. Tämä juontaa juurensa heidän tunteisiinsa kaikessa ja osoittaa, että tiedät, että olet tehnyt väärin.
Toiseksi, älä sano sitä, jos et tarkoita sitä; Mikä hyvä on anteeksipyyntö, jos se on tyhjä. Ja kolmanneksi, älä manipuloi heitä antamaan sinulle anteeksi; tämä ei auta kumpaakaan teistä ja saattaa mahdollisesti pahentaa tilannetta. Heidän kiirehtiminen tai painostaminen antamaan anteeksi anteeksi voi johtaa katkeruuteen, ja se ei ole terveellistä.
Voit tehdä pieniä asioita, jotta he voivat näyttää heille fyysisesti, jos et löydä oikeaa sanottavaa - tee heille suosikki illallinen, kukat, suunnittele ilta tai vain osoita heille rakkautta ja rauhoitusta, koska he tarvitsevat se. Anteeksiannon antamatta jättäminen voi olla joillekin rikoksentekijä, joten varmista, että kun tulee aika pyytää anteeksi, että teet sen vilpittömästi ja sydämestäsi.
Anna heille tilaa
Joskus paras tapa on kävellä pois ja antaa heille aikaa itselleen. Tämä voi olla vaikein osa, koska todennäköisesti et halua tehdä niin, haluat puhua ja selittää, mutta jos he eivät ole valmiita keskusteluun, se ei ole tuloksellinen. Kuinka paljon aikaa he tarvitsevat, vaihtelee henkilöittäin ja tilanteesta riippuen, odota heidän ottavan sinuun yhteyttä tai ottamaan yhteyttä jonkin ajan kuluttua ilmoittaaksesi, että ajattelet heitä.
Jos he eivät vastaa, älä anna periksi, mutta älä työnnä kumpaakaan. Jos jaat kodin yhdessä, tämä voi olla hiukan vaikeampaa, joten jätä huone tai kävele, anna heidän olla aikaa yksin tilassa, jossa he tuntevat olonsa mukavaksi. Eron viettämä aika auttaa molemmat saat ajatuksesi yhdessä, joten rakentava ja toivottavasti positiivinen keskustelu voi käydä.
Anna itsellesi anteeksi
Joku, joka voidaan unohtaa tässä kaikessa, on itsellesi anteeksi antaminen; tämä voi olla yhtä tärkeää kuin anteeksiannon saaminen kumppaniltasi. Jos pidät kiinni syyllisyydestä heidän loukkaamiseen, siitä tulee myrkyllistä sinulle, kumppanillesi ja suhteellesi. Tarkastelemalla omaasi ja näkemällä, miten voit työskennellä, jotta et enää toistaisi vanhaa vahingollista käyttäytymistä, voi tehdä ihmeitä ja auttaa osoittamaan kumppanillesi, että olet todella pahoillani.
Kaikkia näitä asioita voidaan soveltaa moniin erilaisiin tilanteisiin suhteissa, ei vain silloin, kun käydään taistelua, te kaksi olette joukkue, ja siellä on oltava kunnioitusta ja ymmärrystä. Joskus olemme nykäyksiä, annamme ylpeyden päästä tielle ja vahingoitamme rakastamaamme henkilöä. Sen on siis meidän tehtävämme korjata se ja tehdä se oikein.
Sinun on muistettava, miksi olet suhteessa ensinnäkin; rakastat ja välit kumppanistasi ja heidän onnellisuutensa pitäisi olla sinulle tärkeä. Jos harkitset näitä vaiheita ja käytät niitä anteeksi anteeksi, voit alkaa rakentaa varmuutta siitä, mikä oli rikki.
