Unohda stressataminen "miten" ja "miksi" -näkymistä kohti valoisampaa tulevaisuutta ja työskennellä itse. Alennukset ja työttömyysmahdollisuuksien käsitteleminen ovat erittäin stressaavia, mutta tässä kerrotaan miten päästä itsesi menettämisen jälkeen.
Opi kokemuksesta
Kukaan ei halua kuulla, että jokin oli heidän syynsä ja vain heidän syynsä, mutta valitettavasti ehkä olet tehnyt ammatillisen virheen, joka johti sinut potkumaan. Ole realistinen.
Analysoi toimintasi ja yritä löytää niissä tekemäsi virheet. ÄLÄ lyö itseäsi! Ihmiset menettävät työpaikkansa joka päivä, ja voittajat oppivat kaikista kokemuksista. Tee luettelo ammatillisista ja henkilökohtaisista ominaisuuksista, jotka saattavat tarvita tarkastusta ja lupausta parantaa niitä, jotta tätä ei tapahdu tulevaisuudessa.
Ota oma tukijärjestelmäsi vastaan
Perheesi ja ystäväsi tukevat sinua koko tämän tuskallisen ajan elämässäsi. Luottakaa niihin, että he ottavat mielesi pois hauskanpidosta yhdessä, käyttävät heitä verkkona kohti mahdollista tulevaa työllisyyttä ja ennen kaikkea nauttivat heidän yrityksestäan, jota sinulla ei ehkä ole ollut aikaa, kun olit täysin uppoutunut työsi.
Tämä saattaa olla aika tarkastella tiettyjä suhteita uudessa valossa. Onko joku tuntemasi salaa globaalisti, että olet nyt työttömänä, vai tekeeko siitä kommentaareita? Ympäröi itsesi positiivisten ihmisten kanssa ja poista negatiivinen.
Pidä ammatillinen verkostosi
Pidä yllä olevat yhteyshenkilöt, koska et koskaan tiedä milloin heistä voi mainita juuri avautuneen uuden tehtävän. Älä ole ujo! Jos törmäät jonkun kanssa, jonka kanssa olet ollut yhteydessä vanhaan työhösi, on hyvä sanoa “En enää työskentele siellä.” Sano se hymyillen, älä merkitse entisten työtovereidesi tai työntekijöidesi pahoinpitelyä ja osoita, että olet avoin uudet haasteet ja mahdollisuudet.
Paranna itseäsi
Jos sinulla ei ole vakaa työtä, saat enemmän vapaa-aikaa. Ajattele minkäänlaisia ammatillisia parannuksia, joita haluat. Suorita alasi syventävä kurssi, opi uusi taito tai kieli, mikä lisää ansioluetteloosi ja tekee sinusta monipuolisemman tuleville työntekijöille.
Anna itsellesi aikaa rentoutua
Työn menettäminen on kahdeksas stressaavinta elämää muuttava tapahtuma Holmesin ja Rahen stressiasteikolla. Tällä hetkellä ei ole aikaa siirtyä hulluihin uusiin sitoumuksiin. Nuku ja syö säännöllisesti, liikuntaa, huolehdi kehostasi ja mielestäsi. Tulet rentoutuneemmaksi ja paremmin varautuneeksi haasteisiin, joita elämä voi heittää tiellesi.
Pienet vaiheet
Entä osa-aikatyön saaminen? Jos sinulla ei ole tuloja, sinusta tuntuu riittämättömältä ja alenee itsetuntoni, joten yritä pyrkiä alempiin. Skannaa sanomalehti ja etsi ympärillesi osa-aikatyötä, joka voi olla jotain alaasi. Haasta itsesi uusilla tavoilla ja säilytä tulolähde antaen itsellesi aikaa etsiä jotain uutta ja ”vakavaa”.
