Etsitkö ihoa, joka säteilee jumalattaren kaltaista säteilyä jokaisen miinushuokosen läpi? Haluatko zap noita ja puristaa huonon ihon päivät hyväksi? OrandaStyle on peittänyt sinut! Tutustu tähän muutamiin yksinkertaisiin tapoihin, joilla voit kesyttää aknealtista ihoa.
Katsotteko vauvojen ja lasten kirkasta, kaunista ihoa, jolla on tuskin hallittava kateus? Haluatko löytää uudelleen nuoruutesi pehmeän, kasteisen ihon? Jos niin, ymmärrämme täysin. Siksi olemme etsineet maapalloa ja koonnut parhaat kauneusvinkit ja -vinkit, joiden ansiosta sisäinen Afrodite näyttää jälleen kerran skintastisen ilmeen elämässäsi. Tässä on 11 vinkkiä, kuinka voit hoitaa aknealtista ihoa:
1. Lopeta syöminen
Ei, oikeasti… Laita. Alas. . Kuppikakku. Olemme kaikki kuulleet sen miljoonan kerran, mutta mikä on vielä onnea: puhdistettu sokeri ja jalostetut elintarvikkeet ovat haittaa sinulle. Baaad. Ja vaikka voit kuorsata, kehättää olkapäitäsi ja sanoa 'Joten mitä? Asun reunalla, vauva! ”Harkitsevat hetkeksi, että monet asiantuntijat pitävät ongelmaisen ihon huonoa ruokavaliota. Hmm, kuunteletko nyt?
Kuppikakkujen, pizzan, suklaan ja take-food -ruoka ei vain tuhoa kehon sisäosaa, vaan hyökkää myös vartaloosi suurimpaan elimeen: ihoosi. Joten rentoudu ranskalaisilla ja vaihda munkki porkkanaan. Vakautat verensokeritasosi ja saat hyötyä jo kaivattavista vitamiineista ja mineraaleista, jotka auttavat lisäämään terveen ihon kehitystä.
Voi, ja kun olet siinä - ota toinen lasillinen vettä. Koska kehomme koostuu noin 75% vedestä, on todennäköistä, että et todennäköisesti juo tarpeeksi. Tavoitteena on kaksi litraa päivässä ja lisää 500 ml ylimääräistä, jos olet harjoittanut.
2. Hiero tapa puhdistaa iho
Myöskään syömäsi ei vaikuta ihoon; se on mitä juot myös. Sitruunalla maustettu vesi (leikkaa vain muutama viipale sitruunaa ja lisää ne kannuun vettä) on todistettu antioksidantti, joka auttaa emäksyttämään ja myrkyttämään kehoasi samoin kuin tarjoamaan sille runsasta C-vitamiinia. Mutta mitä tämä kaikki tarkoittaa sinulle? Helppo - kirkas, sileä, ryppyjä vähentävä ja erittäin ihana iho. Ah, swoon ...
Toinen loistava juoma mahtavan näköiselle iholle ja aknen estäminen on vihreä tee. Täynnä antioksidantteja ja syöpää torjuvia aineita, vihreä tee tehostaa aineenvaihduntaa (hmm, hei painonpudotus) ja torjuu myös tulehduksia. Joten lisää kuppi tai kaksi vihreää teetä päivittäisiin nesteisiisi ja nauti selkeästä iholta ja terveellisestä vartalostasi.
3. Ravinne ylös
Tohtori Georgiana Donadio, joka on Kansallisen terveysinstituutin perustaja, uskoo, että ihomme on kehomme sisällä tapahtuvan sormenjälki. Hän on todennut, että iho-olosuhteet, mukaan lukien akne, ovat osoitus mahdollisista ravitsemuksellisista puutteista. Palauta kehosi sisäinen terveys kokeilemalla seuraavien vitamiinien ja mineraalien pitoisuuksien lisäämistä ruokavaliossasi.
- Piidioksidi
- C-, E- ja A-vitamiini
- Seleeni
- Sinkki
- Omega 3 -rasvahapot
Terveellisen ruokavalion avulla sinun pitäisi voida saada kaikki nämä vitamiinit ja mineraalit. Katso 8 ruokaa, jotka pitävät sinut nuorena ja terveenä, ja löydät hienoja terveellisiä ruokia koskevia ideoita.
Jos luulet saavasi puuttua jostakin, ajoita itsesi verikokeen lääkärillesi ja selvitä varmasti. Tiedämme, tiedämme, verikokeet eivät ole viileitä. Mutta lääkärisi pystyy näkemään tarkalleen, mitä kehossa tapahtuu, ja suosittelemaan sitten joitain lisäravinteita kehon (ja ihosi) saattamiseksi takaisin raiteilleen.
4. Siivota lakisi
Tässä on hauska triviallinen kysymys: mihin päivittäiseen tuotteeseen kasvosi iho on kosketuksissa pisimpään? … Ajatteletko edelleen? Tässä on vihje: nukut siinä. Se ei ole sänkysi, ei lakanat ja se ei todellakaan ole poikaystäväsi, se on… tyynysi!
Kysy nyt itseltäsi, kuinka usein peset tyynyliinaa. Onko se viikoittain? Kahden viikon välein? Kuukausittain? Olettaen, että saat noin seitsemän tuntia unta joka yö, se tarkoittaa, että jos pese tyynyliina kerran viikossa, vietät kiinteät 49 vankkaa tuntia kasvosi ollessa kiinni tyynyliinaa vasten. Jos peset sitä kerran kahdessa viikossa, se on 98 tuntia. Ja jos peset sitä kerran kuukaudessa ... no, se on 196 tuntia.
Siirrymme seuraavaan tieteelliseen tosiasiamme: tiesitkö, että vuodatit noin 40 000 ihosolua tunnissa? Joka. Tunnin. Joten se tarkoittaa joka ilta, että vuodat 280 000 ihosolua. Viikon aikana se on 1 960 000 ihosolua. Yli kuukauden aikana se on 7 840 000… Ja arvaa missä kaikki nämä ihosolut ovat hengailla? Vain jäähdytys, liotus ilmakehässä. Se on totta: tyynyliina. Missä nukut joka ilta.
Ick, eikö niin? Annan sinulle nopean tauon mennäksesi tarttumaan tyynyliinaihisi ja takaamaan ne pesukoneeseen. Okei, oletko tehnyt? Mahtava. Nyt on aika kohtuutonta odottaa sinun pesevan tyynyliinaasi joka ilta (tosin en näe, kuinka et voi.) Joten hyvä vaihtoehto on peittää tyynyliina puhtaalla pyyhkeellä.
Kiinassa on todella melko tavanomaista laittaa pieni pyyhe tyynyliinaasi yläpuolelle pitämään yön aikana kerääntyneet lika ja ihosolut yhdessä paikassa, jotta se on helppo poistaa ja puhdistaa päivittäin. Tällainen yksinkertainen asia voi auttaa sinua välittömästi estämään aknen, ja me molemmat tiedämme, että estäminen on helpompaa kuin heidän hoitaminen.
5. Opi nukkumaan oikein
Pysyminen nukkumisteeman kanssa, toinen hyvä tapa saada hyvät ihon keijut maksamaan sinulle käynti on oppimalla nukkumaan oikein.
Kuulostaa tyhmältä, eikö niin? Mutta itse asiassa suurin osa meistä ei käytä nukkumistoimintoa parhaan kykymme mukaan. On todistettu, että kehomme viettää tunteja klo 22.00–2.00 uudistaen, palauttaakseen ja jälleenrakentaakseen itsensä. Mutta mihin aikaan yleensä mennä sänkyyn? Jos pidät useimmista ihmisistä, se on todennäköisesti noin klo 12.00. Tämä tarkoittaa, että menetät kaksi arvokasta tuntia ihon uusimisaikaa.
Vaikka aluksi on vaikeaa, nukkumisen ajoittaminen, jotta saat parhaan hyödyn tästä palauttavasta jaksosta, auttaa parantamaan ihosi terveyttä, joten se näyttää pullealta, selkeältä ja pehmeältä aamuna.
6. Pidä kädet itse
Tai teknisesti, pidä kädet pois itsestäsi. Aivan kuten ick kerääntyy tyynyliinaan yöllä, lika ja bakteerit kerääntyvät käsiisi myös päivällä. Koskettamalla kasvojasi levitä nämä bakteerit automaattisesti herkälle ihollesi.
Auttaaksesi tämän tavan ojittamaan viettämällä muutama päivä tietäen kuinka usein kosketat kasvosi. Ehkä kun kuuntelet jonkun puhetta, kukista kasvosi kädelläsi. Tai kun tunnet stressiä, hiero kädet kasvosi yli. Kun olet väsynyt, saatat jopa hieroa silmiäsi. On lukemattomia tapoja, joilla kosketamme alituisesti kasvomme päivän aikana. Kiinnitä vain huomiota siihen, mitä teet ja kuinka usein - olet yllättynyt!
7. Hiki se pois
Phwoar, vain yksi syy päivittäiseen liikuntaan - kuntoilu voi auttaa sinua saamaan selkeän, kauniin ihon! Liikunta lisää ihon verenvirtausta, mikä auttaa sinua hikoilemaan. Hikoilu poistaa sitten kehosta toksiineja, jotka voivat tukkia huokoset ja rohkaista aknetta. Liikunnan tarjoama ylimääräinen verenvirtaus lisää myös ihon hapen määrää ja lisää ravinteita, jotka stimuloivat tervettä ihoa. Aika siistiä, eikö niin?
Vinkki: Muista pestä kasvosi kuntoilun jälkeen, jotta huokoset eivät tukkeudu.
8. Pese meikki
Se on ollut pitkä, vaikea päivä. Hinaat pyjamassa ja pudotat sänkyyn. Silmäsi sulkeutuvat ja olet sekunnin päässä ajautumasta uneen, kun muistat, paska - unohdit pestä meikin! Silmäsi napsahtavat auki ja harkitset yleensä sitä, että nouset ylös ja pesi kasvosi. Väittelet itsesi kanssa hetkeksi. Viimeinkin uupumus voittaa taistelun ja suljet silmäsi jälleen kerran ajatellessasi, että 'yksi yö ei ole väliä'.
Uh, olemme kaikki tehneet sen! Ja sitten olemme kaikki puhkesi muutama päivä myöhemmin ja tunsimme, että massiiviset näppylät tulivat tyhjästä. Nyt kun tiedät mitä tapahtuu nukkumatta meikkiä, kuvittele mitä tapahtuu, kun nukut meikin kanssa päällä.
Ick-tekijä, joka liittyy satojen tuhansien ihosolujen irtoamiseen? Kolminkertainen. Yöllä iho imee kaikki rasvat ja lika ja tukkii huokoset, estäen tali tekemästä työtä ja poistamassa ärsyttäviä aineita huokosista. Minne ei tarvitse mennä eikä mitään tehdä, se on kuin sähkökatkos työssä; tali jätetään kumoamaan peukalot ja roikkuu kyllästynyt. Se pysyy paikoillaan ja tukkii edelleen huokosesi ja edistää katkeamista.
Jos haluat herätä kirkkaalla, täydellisellä iholla, sinun on poistettava meikki joka ilta. Tosiasia.
9. Höyrytä kasvot
Haluatko halvan, helpon tavan kehittää tervettä ihoa ja karkottaa huonon ihon päiviä? Tartu ruukkuun, täytä se kuumalla kiehuvalla vedellä ja valuta pyyhe pään päälle. Ripusta nyt pää potin yläosaan. Voila - kasvojen höyryttäminen budjetilla!
Kasvojen höyrystämisen edut on dokumentoitu hyvin. Höyryttämällä kasvosi, pehmentät ihoasi ja kuolleiden ihosolujen yläkerrosta. Tämä puolestaan auttaa poistamaan ja vapauttamaan lian, bakteerit ja kuolleet ihosolut. Se auttaa myös ihoasi imemään ihonhoitotuotteita paremmin.
Huomaa: Jos sinulla on sieni-infektioiden ruusufinni, älä yritä hiusten höyryttämistä neuvottelematta ensin ihotautilääkärisi tai lääkärisi kanssa.
10. Kirkas iho Clarisonicilla
Jos et ole koskaan kuullut Clarisonicista, se on kuin kasvojen elektroninen hammasharja. Clarisonic Sonic ihonpuhdistusjärjestelmä on tekniikka, joka käyttää 300 liikettä sekunnissa poistamaan kuusi kertaa enemmän meikkejä kuin säännöllinen manuaalinen puhdistus.
Aknesta kärsiville tämä tarkoittaa ihoa, joka on puhtaampi, sileämpi ja terveempi kuin koskaan. Clarisonicia mainostetaan työkaluna epäpuhtauksien poistamiseksi ja öljyisten alueiden ja vikojen vähentämiseksi. Sillä on satoja positiivisia arvosteluja ja samalla on melko tyyris, sitä pidetään paljon bang ihonhoito Buck.
11. Katso asiantuntija
Aivan kuten näet putkimiehen, kun hana räjähtää ja kun soitat sähköasentajalle, kun valot eivät syty, sinun tulisi käydä ihonhoito-asiantuntijan puolella, kun iho toimii huonosti. Hän tuntee tavaransa, osaa tunnistaa taustalla olevat asiat ja hoitaa sekä ihon pintakerroksen että sen alla olevat ihon kerrokset.
Ihonhoitotekniikka on tullut harppauksin viime vuosina, ja akne ja aknen arpia poistavat tekniikat ja menetelmät ovat monenlaisia todistettuja.Muutamia niistä ovat mikrodermahionta, kasvojen kuorinnat, valohoito ja komedoniuutteet. On olemassa myös erilaisia laserhoitoja, jotka vaihtelevat kevyistä ja suhteellisen kivuttomista James Bond -tyylisiin lasereihin.
Tarvitset kuitenkin asiantuntijan näiden hoidojen hallinnoimiseksi, joten varaa tapaaminen tapaamaan paikallista luotettavaa ihonhoitoklinikkaa tai ihotautilääkäriä.
Joten, sinä menet - yksitoista helppoa tapaa hoitaa aknealtista ihoasi ja muuttaa sinut kirkkaan jumalattareksi! Mitä mieltä sinä olet? Tiesitkö selkeämpiä ihon temppuja, jotka hoitavat herkkua?
