Käytätkö aikaa päivästäsi arvostaaksesi kaikkea mitä olet valittanut siitä, mitä et ole? Jos ei, saatat kadota joitain hämmästyttäviä etuja, kun lasket siunauksesi säännöllisesti.
En ollut koskaan oikein harkinnut tätä käsitystä, ennen kuin ystäväni kysyi minulta erittäin syvällisen kysymyksen. ”Jos heräät huomenna ja sinulla olisi vain asioita, joista olit kiitollinen tänään, mitä sinulla olisi?” No… mitä sinä omistaa?
Jos vastauksesi on ”ei paljon” tai etsit silti muistisi syvennyksiä keksiä eilen, kun lasket siunauksiasi, kaikki ei ole menetetty.
Voit aloittaa kiitollisen elämän tänään ja kokea seuraavia etuja:
Olet huolestunut vähemmän pienistä asioista
Kun keskityt kiireellisesti kaikkeen, mikä on oikeassa maailmassasi, verrattuna kaikkeen, mikä on vialla, sinulla on taipumus huolehtia vähemmän pienistä asioista, jotka eivät mene tällä hetkellä.
Ne pienenevät kooltaan ja kuluttavat vähän aikaa.
Koet vahvempia ja läheisempiä suhteita
LähdeKiitollisuuden elämä tekee sinut lähemmäksi ihmisiä elämässäsi.
Kiitos onneille tähdellesi siitä, että ystäväsi ja perheesi tukevat sinua liikkuessasi elämän käänteissä. Ja kun sanot heille usein, kuinka siunattu sinusta tuntuu, että sinulla on heidät maailmassasi, kuinka he eivät voi auttaa, mutta tuntea olevansa lähempänä sinua ja kuin sinulla olisi vahvempi side?
Kaikki rakastavat tulla arvostetuiksi.
Et ota mitään itsestäänselvyytenä
Onko sinulla koskaan ollut päivää, jolloin tunsit itsesi alas ja pois kaikista vaikeuksista ja kamppailuista, joit vain kohdataksesi jonkun, jolla oli pahempaa?
Ehkä sinulla oli kylmä- tai sinustartunta, joka kantoi sinua, mutta sitten ylitit polut jonkun kanssa, joka oli halvaantunut tai menettänyt raajan traagisessa onnettomuudessa.
Yhtäkkiä huomaat, että sinulla ei ole sitä niin huonoa, ja alkaa arvostaa sitä asiaa, joka sinusta aluksi oli surullinen ja sininen.
Olet kaiken kaikkiaan onnellisempi
LähdeKaikista näistä syistä (ja muistakin syistä) eläminen elämässä, jossa lasket säännöllisesti siunauksiasi, tekee sinusta kaiken kaikkiaan onnellisemman. Lisäksi kuinka voit ei innostu elämästä, kun vietät suurimman osan päivästä ja yöstä tajuamalla, että sinulla on niin monta asiaa siinä, jotka tekevät sinut onnelliseksi?
Joten miten aloitat elää kiitollisuuden elämää ja hyödyntää sen tarjoamia monia suuria etuja? Tässä on joitain yksinkertaisia harjoituksia, joita voit tehdä tänään ja jotka tekevät sinusta paremman tunteen:
- Laske siunauksesi ennen kuin edes nousta sängystä. Kun hälytys sammuu, makaa taaksepäin (ole varovainen, ettet nukahta takaisin) ja ala luetella kaikkia elämäsi ihania asioita, joita sinulla on ilo kokea. Mieti ihmisiä, tilanteita ja esineitä, jotka saavat sinut hymyilemään ja lisäävät rikkautta maailmassasi. Tämä on loistava tapa aloittaa päiväsi ja antaa sinulle oikean jalan henkisesti.
- Kun kohtaat vaikean tilanteen, etsi positiivisia asioita. Tätä voi olla vaikea tehdä, varsinkin jos olet henkilö, joka joutuu usein "köyhän minä" sääli-ansoihin. Kuitenkin, jos tarkastelemme tilannetta, josta voi olla hyötyä sinulle, verrattuna siihen, miten se aikoo luoda taisteluita sinulle, olet paljon parempi. Vaikka harrastatkin sinua haastavaa asiaa, voit todennäköisesti kasvaa siitä ja tulla lopulta vahvemmaksi, paremmaksi henkilöksi. Muista tämä, kun kestät kokeiluaikoja.
- Juhli vaikeuksiasi. Yritä muuttaa tapaa, jolla näet ne asiat, jotka sinua masentavat tai turhauttavat. Sen sijaan, että katsoisit heitä negatiivisiksi ja uuvuttaviksi, etsi niistä hyvää. Esimerkiksi, jos et ole tyytyväinen kamppailuihisi työssä, ovatko ne auttaneet sinua oppimaan uusia tapoja tehdä tehtäviä tai ratkaista ongelmia? Mitä olet oppinut heiltä ja joka voi auttaa sinua myöhemmin elämässä? Juhli kuinka he ovat ylenneet sinua ja tehneet sinusta paremman ihmisen.
- Sanasta arvostuksesi. Suurin osa ihmisistä puhuu vain, kun he ovat tyytymättömiä elämään verrattuna silloin, kun ovat erittäin onnellinen ja arvostava. Sinun ei kuitenkaan tarvitse elää niin. Kerro muille, kun olet kiitollinen siitä, että sinulla on ystävä tai sukulainen. Muista, kuinka hyvä on kuulla, kun rikastut jonkun toisen elämää ja tulet saman tunteen niille, joista välit eniten. Älä jätä heidän mielessään kysyttävää siitä, kuinka paljon rakastat niitä elämässäsi.
- Auta muita elämään kiitollisuutta. Jos näet jonkun kamppailevan, opeta heitä tunnistamaan siunaukset elämässään. Avaa heidän silmänsä, että heidän ei tarvitse elää päivittäin pohtien vain asioita, jotka he pitävät negatiivisina. Mitä enemmän autat muita tällä alueella, sitä enemmän se auttaa sinua muistamaan, että elämä on hyvää huolimatta joistain tapahtumista, joita ei aina ole helppo ymmärtää.
- Pidä ajatuksesi positiivisina ja keskity siunaukseesi. Mielelläsi on paljon hallintaa sen suhteen, kuinka katsot asioita. Joten mitä positiivisempi olet, sitä helpommaksi kiitollisuudessa elää. On normaalia, että päivät ovat sellaisia, joissa sinusta tuntuu olevan vähän potkut, mutta muista aina, että onnellisuus ja kiitollisuus ovat valinta.Kyse on kaikesta käsityksestäsi siitä, missä olet tällä hetkellä. Siksi, jos haluat tuntea olosi paremmaksi, sinun tarvitsee vain muuttaa ajatteluprosessiasi ja asiat paranevat.
Vaikka on helppoa elää elämää, jossa vietät enemmän aikaa tarkastelemalla tämän maailman tragedioita ja sydämen sykettä, tämä elämäntapa vie ehdottomasti tietonsa sinulle.
Päästä irti kaikesta, mikä on väärässä elämässäsi, ja katso kaikkea oikein. Koe nämä edut tänään, jotta huomenna on onnellisempi ja täynnä iloa.
