10 helppoa tapaa syödä terveellisesti budjetissa

10 helppoa tapaa syödä terveellisesti budjetissa
Haluatko syödä ravitsemuksellisemmin, mutta sinulla ei ole paljon ylimääräistä rahaa kuluttamaan kalliita hedelmiä ja vihanneksia? Jos vastaus on kyllä, jatka lukemista!

Ei ole mitään väitettä siitä, että usein on halvempaa ostaa päivittäistavaroita, jotka eivät ole vartaloosi parhaiten sopivia. Useimpia jalostettuja ruokia voidaan ostaa alle dollarilla annosta, mikä voi olla vaikea voittaa, kun teet ostoksia paikallisen supermarketin tuoretuotteiden käytävillä.

Mutta se ei tarkoita, ettet voi syödä hyviä ruokia budjetin ollessa. Sinä pystyt; sinun täytyy vain tehdä ostoksia hieman eri tavalla. Tässä on kymmenen helppoa tapaa lisätä elintarvikkeiden ravintoarvoa rikkomatta säästöpossua tekemättä sitä:

1. Kiinnitä huomiota myyntiin

Tiedätkö ne ärsyttävät sanomalehdet, jotka täyttävät postilaatikkosi, kun vain kiinnität roskakoriin heti, kun saat ne taloon? Niitä kutsutaan nimellä "myynti", ja ne voivat todella säästää rahaa, jos katsot niitä.


Katso, mitä hedelmiä, vihanneksia, lihaa ja muita terveellisiä ruokia paikalliset ruokakaupat tarjoavat alennushinnalla, ja suunnittele viikkaluettelosi ympärilläsi. Ja vertaa myyntilehtisiä eri myymälöissä. Ehkä jokin erityisesti tulee halvemmaksi kuin useimmat muut säännöllisesti, joten saatat haluta vaihtaa missä yleensä shoppailet.

2. Käytä kuponkeja

nainen kuponkeja

Haluat kiinnittää huomiota myyntiin ja kiinnittää huomiota myös kuponkeihin. Usein ne ovat samansuuntaisia ​​kuin myymälät, joita myymälät harjoittavat, ja voit saada tuotteita melkein tyhjäksi (ja joskus ilmaiseksi, jos työskentelet oikein).


Tämä voi tarkoittaa, että varastat joitain asioita, joita et tarvitse heti, mutta se on kunnossa, kunhan käytät niitä tulevaisuudessa. Säästä nyt sen sijaan, että kuluttaisit enemmän myöhemmin.

3. Tilaa heidän palkinto-ohjelmansa

Monet supermarketit tarjoavat erinomaisia ​​palkinto-ohjelmia, jos kirjaudut jäseneksi. Paitsi, että hyödyt niiden alhaisemmista hinnoista useimmissa tapauksissa, ne lähettävät sinulle myös erikoistarjouksia, jotka voivat leikata päivittäistavarakauppaa vielä enemmän.

Kyllä, ylimääräisen roskapostin saaminen voi olla hankalaa, mutta eikö se ole sen arvoinen, jos se voi säästää muutaman taalaa? Jos haluat säästää rahaa tarpeeksi huonosti, unohdat joutua seulomaan muutama lisää paperi- tai sähköpostiviestejä (jotka saattavat pitää enemmän rahaa lompakossasi, jos katsot niitä, muista).


4. Etsi tavaroita, jotka ovat lähellä vanhenemista

Tämä on tavallaan hieno viiva, mutta voit pysyä sen oikealla puolella, jos olet varovainen. Paras ruoka, jota tämä käyttää, on liha. Voit ostaa niitä alennettuun hintaan, koska niiden voimassaoloaika on lähellä ja jäädyttää ne vain myöhempää käyttöä varten. Ei ongelmaa.

Tuotteet, joita et halua ostaa lähellä vanhenemista, ovat maitotuotteesi; maidot, juustot ja jogurtit. Niitä ei voida pitää, joten kiinnitä huomiota noihin päivämääriin ja ostaa kauimpana vanhenemisesta, jonka voit.

5. Valmista ruoka itse

nainen valmistaa ruokaa

On kauhean houkuttelevaa ostaa jo leikattuja vihanneksia ja hedelmiä, koska useimmille ihmisille tämä on työ, jota ei ole hauskaa tehdä. Voit kuitenkin säästää kaksinkertaista, jos ei kolminkertaista (tai enemmän), jos vie aikaa valmistamasi ruoan valmistamiseen itse.

Ja varmista, että teet sen oikein palatessasi kotiin. Älä ole henkilö, joka ostaa paljon terveellistä ruokaa ja joudut sitten heittämään sen pois, koska se istui kasvisrakkauksessa koskemattomana. Jos leikkaat sen heti ja tee siitä helppo tarttua, syöt todennäköisemmin sen todella nälkäisenä.

6. Osta irtotavarana

Toinen rahaa säästävä temppu on ostaa irtotavarana. Vaikka aluksi kulutat ylimääräistä rahaa, pystyt ostamaan ruokaa alennetulla hinnalla annosta kohti, niin säästät lopulta.

Useimmissa supermarketeissa hyllyillä on hintatarrat, jotka osoittavat, kuinka paljon maksat jokaisesta yksiköstä. Kiinnitä huomiota niihin ja yritä saada terveelliset ruuasi alhaisimmalla mahdollisella yksikköarvolla.

7. Valitse geneeriset tuotemerkit versiossa tuotemerkit

Jos pidät ehdottomasti ruokaa ja et syö mitään muuta kuin yhtä tiettyä tuotemerkkiä, se on hyvä. Osta tuo merkki. Mutta jos sinulla on ei mieluummin, valitse nimebrändin kohdalla yleinen vaihtoehto ja säästä rahaa.

Kun tarkastelet useimpia samankaltaisten tuotteiden ainesosaluetteloita, ne ovat yleensä melkein samat. Joten jos et menetä mitään valitsemalla sellainen, joka maksaa vähiten ja et ota huomioon makua, miksi et?

8. Ota luettelo ja noudata sitä

Tämä on valtava kun kyse on säästöstä päivittäistavarakaupalla. Kuinka monta kertaa olet kävellyt kauppaan kolmella listallasi olevalla esineelläsi ja kävellyt ulos ostoskärryn kanssa, joka on kasaan täynnä, mietitkö mitä tapahtui? Älä lyö itseäsi; useimmat siellä tietävät miltä sinusta tuntuu.

Kaupat ansaitsevat paljon rahaa asiakkaille, jotka tekevät impulssiostoja. Siksi he asettavat kalleimmat ruuat silmien korkeudelle. He tietävät, että olet todennäköisesti ostamassa ensimmäisen näkemäsi.

Älä pelaa heidän peliäan ja anna heille enemmän ansaittua rahaa kuin sinun täytyy. Ota luettelosi ja tee itsesi kiinni siitä.Se voi olla vaikeaa, kun olet markkinoilla kaiken sellaisen ruoan ympäröimällä, joka sinun on vain oltava, mutta tunnet olosi paremmaksi, kun osut ovella matkalle ja tiedät, että pidit lompakkosi ehjänä.

9. Osta kotikasvatettuja

Jos asut alueella, jolla paikalliset viljelijät ja viljelijät myyvät tavaroitaan tienvarsilla, voit saada niitä usein paljon vähemmän kuin maksat kaupassa. Ja ne ovat yleensä parempilaatuisia (puhumattakaan tuoreemmista).

Ota aikaa pysähtyäksesi johonkin näistä osastoista ja ainakin katso, onko sinua kiinnostavaa jotain. Lisäksi eikö ole hyvä laittaa dollareitasi jonkun toisen käsiin verrattuna isojen ketjujen kassakoneisiin?

10. Kasvata omaasi

Voit myös säästää rahaa kasvattamalla joitain omia terveellisiä ruokia kotona. Tietenkin voi olla, että sinulla on tilaa ja kausiluonteisia rajoituksia, mutta jos sinulla on vihreä peukalo ja takapiha tai terassi, sinun kannattaa ehkä antaa se laukaus. Lisäksi on hauskaa syödä ruokia, joita sinun on tarkkailtava kasvavan siemenestä täysin kypsyneeseen kimppuun tuoreita, mehukkaita vitamiineja ja mineraaleja.

Joten, siellä sinulla on se - kymmenen tapaa venyttää päivittäistavarakaupan dollaria, jotta voit syödä terveellisesti asettamatta itseäsi köyhään taloon. Ei enää tekosyitä. Hanki sinulle tänään hyviä ruokia, jotta voit elää pitkän ja vauraan huomenna.

Miten syödä 2 eurolla per päivä? (Lokakuu 2020)


Tunnisteet: ruokavalion vinkit syövät terveellisiä terveysvinkkejä

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita