Ovatko nännisi olleet vähäisiä tai paljon kipeitä viime aikoina? Selvitä, mikä voi aiheuttaa tämän ongelman, ja mahdolliset tavat sen ratkaisemiseksi.
Vaikka kosketusherkällä nännillä on selvästi joitain etuja, kipeiden nippien pitäminen ei ole ollenkaan miellyttävää. Se ei ole vain fyysisesti epämukavaa, vaan voi myös saada sinut ihmettelemään, onko jokin vialla. Loppujen lopuksi terveelliset nännit eivät saisi satuttaa.
Joten jos olet huomannut, että nännisi ovat viime aikoina erityisen heikkoja, syyllinen voi olla mikä tahansa määrä asioita. Tässä puhutaan yleisimmistä syistä ja siitä, mitä voit tehdä niihin.
# 1 Säännölliset kuukautiskierrot
Suurin osa naisista kokee rintojen ja nännien muutokset tietyinä ajankohtina kuukautiskierron aikana. Itse asiassa yksi tärkeimmistä valituksista, joita naisilla on lähestyessä “kyseistä kuukauden aikaa”, on se, että heidän rinnassaan on satuttaa vähäisintäkään kosketusta ja että he näyttivät kasvavan kuppikoon yön yli (vaikka jotkut naiset eivät valita tästä tuloksesta).
Jos tämä on syy kipeytesi, anna sille pari päivää ja se katoaa yksinään. Haluat ehkä vähentää suolakulutustasi tänä ajanjaksona, jotta kehosi ei pidä ylimääräistä vettä ja ärsytys pahenee.
# 2 Raskaus ja imetys
Paitsi että todennäköisesti koet rintojen arkuutta raskauden aikana, voit myös saada sen tosiasian jälkeenkin, jos päätät imettämään pikkulasiasi. Raskauden aikana ei ole paljon mitä voit tehdä, koska hormonisi todennäköisesti menevät hulluksi ja kipeät nännit ovat vain yksi sivuvaikutuksista.
Jos olet jo synnyttänyt ja imetät, on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä kivun lievittämiseksi. Kannusta esimerkiksi vauvaasi avaamaan suu laajemmin syömisen aikana ja kun se on valmis, poista se nännistäsi vetämällä leuka varovasti vetämällä imua.
# 3 Väärä kokoinen rintaliivit
Kun käytät liian suurta tai liian suurta rintaliivit (mitä arvioidaan tapahtuvan vähintään 80 prosentilla naisista), nännit tulevat tuntemaan seuraukset. Liian iso ja riski turhistua, kun tyttösi liukuvat; liian pieni ja aiot tuhota elämän heistä, mikä tietysti sattuu. Se on kuin murskata seinää päivä päivältä. Auts!
Monet alusasukaupat tarjoavat sinulle koon ilmaiseksi. Vaikka se voi olla hieman epämiellyttävää, varsinkin jos olet melko ujo, muutama minuutti, jonka vietät hieman alihoistettuna sellaisen ihmisen kanssa, jota et todennäköisesti enää koskaan näe, on sen mukavuuden mukavuus, jonka voit saada käyttäessäsi oikea rintaliivin koko.
# 4 Liikunta ilman asianmukaista urheiluliivit
Jos olet säännöllinen kuntoilija, joka osallistuu uuvuttaviin harjoituksiin tai pelaa urheilua, urheiluliivistosi voi olla liian syyllinen. Ensinnäkin sen on oltava oikean kokoista tarjotaksesi sinulle riittävästi tukea tyttöillesi (kun urheilurintaliivisi on liian suuri, nännisi voisi hankaa sitä vastaan ja aiheuttaa hankautumista, ja tämä yksin saa heidät helliksi koskettamalla, ei hyvä tapa), mutta sen on myös oltava oikea. Ne tekevät erityyppisiä erityyppisiä intensiteettejä varmistaaksesi, että et pomppu kokonaan, aiheuttaen kipeyttä.
Saadaksesi oikeat urheilurintaliivit kehon muodolle, koolle ja valitsemallesi aktiivisuudelle, lue tarrat huolellisesti ennen ostamista tai kysy myyjältä kaupassa. Tämä voi säästää paljon kipua ja pahenemista pitkällä tähtäimellä.
# 5 Vamman jatkaminen
Mikä tahansa lyönti rinta-alueellesi voi tehdä nänneistä kipeästä kosketusta, aiheuttaen sinua rypistymään jopa harjoittaessaan suhteellisen lempeää toimintaa, kuten rintahoidon asettamista. Esimerkiksi auto-onnettomuudessa oleminen voi aiheuttaa nänniherkkyyttä, jos turvavyö leikkaa rintaisi törmäyskohdassa (minkä vuoksi turvavyön tulisi istua suorassa rintojen välissä tämän välttämiseksi).
Kun vamma paranee, niin myös nännisi. Kipeys ja turvotus vähenevät, ja sinulla ei ole kipuja ilman hetkeäkään.
# 6 Kuiva iho
Tämä syy on erityisen näkyvä kylminä talvikuukausina, kun vietät paljon aikaa sisällä. Uunilla on taipumus imeä kosteutta ilmasta, jolloin iho (ja nännit) ovat kuivia ja halkeillut.
Paras tapa torjua tätä on varmistaa, että käytät aina kosteusvoiteita, kun pääset ulos suihkussa. Juo myös paljon vettä koko päivän, jotta pysyt hydratoituneena sisältäpäin.
# 7 mastiitti
Jos nännikanavat ovat tulehtuneet tai tartunnan saaneet, sinulla voi olla mastiitti. Kipeyden lisäksi voit huomata muita oireita, kuten punaisen sävyn ympäröivälle iholle, mahdolliset vuototiedot ja kosketuskuumainen iho. Jos näin on, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Joskus se puhdistuu itsestään, mutta se voi myös tarvita antibiootteja, joten on parasta selvittää lääkäriltä, minkä reitin valita.
# 8 rintasyöpä
Yksi vakavimmista kipeiden nännien syistä on rintasyöpä. Jos et ole varma nänni kipeyden syystä tai se tulee eikä häviä kuukautisten tai raskauden kanssa, on aina parasta mennä lääkärin puoleen ja tarkistaa se.Tällä tavoin, jos se on jotain vakavaa, kuten rintasyöpä, voit hoitaa sen heti, mikä lisää mahdollisuuksiasi hoitaa se onnistuneesti.
Herkät nännit voivat olla herkku, mutta satuttavat nännit eivät ole hauskaa. Pidä huolta omista ja pääset entiseen luokkaan, joka herättää varmasti enemmän hymyjä kuin jälkimmäinen.
