Tiedätkö kuinka joskus suuremman tai mausteisemman lounaan jälkeen voit tuntea olevansa turvonnut ilmapallo? Alkaako vatsasi rypistyä ja vaivaako se sinulle? Valitettavasti minulla on huomattava osuus näistä ongelmista, mutta toisaalta olen saanut myös korjaustoimenpiteitä. Tässä ovat parhaat niistä.
Tietysti aina kun sinulla on vatsavaivoja, voit aina käyttää happojen vastaista lääkettä. Lisäksi sinun tulisi kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt ja välttää ruokia, jotka voivat aiheuttaa ongelmia. Mutta jos olet jo syönyt jotain, joka häiritsee vatsasi - voit tehdä sen paremmin seuraavasti:
1. Kuohuvesi
Kuohuviini tai hiilihapotettu vesi on osoittautunut erittäin hyväksi lääkkeeksi vatsavaivoille. Jos aiot syödä isompaa ateriaa, sanoisin, että sisällytät hiilihapotetun veden juomaksi tähän ateriaan.
Hiilihapotettua vettä on käytetty ruoansulatuksessa jo pitkään, mutta kukaan ei oikeastaan ole varma kuinka se auttaa. Temppu on todennäköisesti kuplan hiilidioksidin ja kaikkien muiden hiilihapossa olevassa vedessä olevien mineraalien yhdistelmässä. Vuodesta 2002 tehty tutkimus on osoittanut, että hiilihapotettua vettä juomien ihmisten sulamisessa on tapahtunut merkittävää paranemista verrattuna vesijohtovettä juomiseen.
En kuitenkaan ehdota, että korvaat kaiken juoman veden hiilihapotetulla vedellä, koska hiilihapotettu vesi sisältää suuren määrän kuivaa jäännöstä. Se voi lisätä munuaiskivien muodostumisriskiä.
2. Minttu tee
Kun olin lapsi, äitini valmisti joka kerta, kun minulla oli vatsavaivoja, mintuteetä. Se on vanha ja laajalti tunnettu lääke mahalaukun häiriöihin ja se toimii kuin viehätysvoima melkein joka kerta.
Lämmin minttu tee voi auttaa sinua mahalaukun kouristuksissa sekä huonossa ruuansulatuksessa ja pahoinvoinnissa. Se auttaa ruokaa liikkumaan nopeammin suolistasi ja tuo helpotusta vatsaasi. Ota yksi tl kuivattuja mintun lehtiä ja kaada kuppi kuumaa vettä niiden päälle. Anna sen istua noin 10 minuuttia, suodata ja juo lämmin. On parasta, jos et lisää sokeria tai hunajaa.
Toisaalta, jos sinulla ei ole aikaa teetä, voit pureskella myös tuoreita mintun lehtiä. Ne eivät ehkä ole niin hyödyllisiä kuin tee itse, mutta ne auttavat silti.
3. Purukumi
En ole koskaan uskonut, että purukumin pureskelu voi auttaa sinua ruoansulatuksessa, kunnes tajusin täysin sattumalta, että se todella voi. Olen huomannut haluavani pureskella kumia joka kerta, kun söin liikaa. Muutaman googelman jälkeen näin, mikä saalis oli.
Löysin artikkelin, jossa kerrotaan, kuinka ikenet sisällytettiin potilaiden hoitoon, joille on tehty leikkaus, jonka jälkeen he eivät voineet syödä normaalisti jonkin aikaa. Kun et syö, suolistosi ovat laiskoja, ja se voi aiheuttaa ongelmia ruuansulatuksessa. Potilaat, joille tehtiin ikenet paranemisaikana, ovat palauttaneet normaalin vatsan toiminnan nopeammin kuin ne, joilla ei ollut.
Kun pureskelet kumia, valmistat vatsasi ruoansulatukseen. Temppu on, että et oikeastaan anna sille mitään sulavaa. Tällöin vatsa pilkkoo jo mukana olevaa ruokaa. Tästä syystä saat jopa nälkäisemmän, jos pureskelet kumia nälkäisenä.
Löydätkö näistä lääkkeistä hyödyllisiä? Kumpi toimii parhaiten sinulle?
