Oletko kyllästynyt katsomaan peiliin etkä pidä siitä mitä näet? Unelmoitko päivästä, jonka voit nähdä itsesi ja tuntea olosi hyväksi siitä?
Jos olet kuten useimmat naiset, vietät suurimman osan päivästäsi pahalta näyttämälläsi. Haluat ohuempia reidejä, pienempää alaosaa tai vähemmän leukaa. Näet jokaisen moolin, merkinnän ja arven, joka sinusta on kuin mikroskoopin alla - suurennettu ja inhottava.
Entä jos olet valmis muuttamaan kaiken tämän? Kuinka päästät irti negatiivisesta tavasta, jonka olet ajatellut kehostasi vuosia, ellei vuosikymmeniä, ja tullaksesi kuningattareksi, jonka tiedämme olevan?
Muista, että täydellistä vartaloa ei ole
Jokaisella on tämä kuva päässään siitä, minkä he ajattelevat olevan "täydellinen" vartalo. Ja valitettavasti se on yleensä eri maailmoja kuin mitä heidän todellinen ruumiinsa on.
Vaikka media haluaa sinun uskovan, että ihanteellinen vartalo on kokoa kaksi (tai pienempää), sisältää vähän kaarevuuksia ja siinä ei ole mitään vikoja, tämä todellisuus on olemassa hyvin harvoille naisille, jos sellaisia on. Ja vaikka tämä tosiasia saattaa sinut lannistaa, se on itse asiassa hyvä asia.
Millä tavalla?
Ajattele mitä sinä houkuttelee miestä. Jos olet sinkku, ajattele miehen kanssa, jonka tiedät, että sinut fyysisesti houkutellaan. Mieti, jos olet mukana suhteessa teidän ihmisen vartalo.
Okei, kysy nyt itseltäsi, onko hänen ruumiinsa täydellinen. Mahdollisuudet ovat hyvät, että ei ole. Kyllä, tip-top-muodossa oleva mies voi olla houkutteleva, mutta se ei tarkoita, että ainoalla miehelläsi, joka kiinnittää huomion, on kuusi pack abs, valtavat reisilihakset ja rinta, joka on riittävän vahva siirtämään vuoria.
Jokaisen määritelmä houkuttelevasta on erilainen. Jotkut naiset pitävät pitkistä miehistä, toiset taas mieluummin lyhyitä miehiä. Jotkut pitävät ohuista miehistä, toiset taas miehistä, jotka kantavat vähän ylimääräistä painoa.
Sama pätee miehiin. Jotkut saattavat arvostaa naisia, joilla on ihanteellinen vartalo, mutta totuus on, että heillä on samat eri kriteerit sille, mikä heille on houkuttelevaa kuin mitä teemme. Joten muista se vain, koska et ole "täydellinen", ei tarkoita, että et ole houkutteleva.
Lopeta vertaamalla itseäsi muihin
Yksi suurimmista itsetuntoa tappajista on, kun vertaat itseäsi muihin. Ehkä sinulla on ystäväsi, jolla on mukavampi rintakehä tai parempi pusku kuin sinusta tuntuu. Tai ehkä on asiakas, jonka näet koko ajan, jolla on käyrät kuolla.
Jos keskityt keskittymään mihin luulet kehosi jäävän, et tietenkään pidä siitä. Kuinka voisit, kun kaikki, joihin keskityt, ovat asioita, jotka sinusta tuntuvat olevan osaa?
Tässä on asia, meillä kaikilla on erimuotoisia ja -kokoja. Jotkut meistä ovat suuria luuttomia ja joillakin meistä on arkaluontoiset ominaisuudet. Joillakin meistä on omenamuotoja, toisilla päärynät ja toisilla suora. Tarkoittaako tämä, että joku meistä on huono? Ehdottomasti ei!
Se on kuin käydä katsomassa Picasso-maalausta ja lyödä itseäsi, koska et voi maalata kuten hän. Sinun ei ollut tarkoitus. Jokaisella on omat taidot, ja sinun ei ole maalaa. Onko se teistä huonoa ihmistä? Ei lainkaan.
Se on sama kehon muodossa. Voit arvostaa muiden naisten piirteitä kaikkea mitä haluat, mutta tärkeintä on kyetä arvostamaan heidän ominaisuuksiaan ilman, että revität sinun samanaikaisesti.
Joten ystävälläsi on tappaja abs. Hyvä hänelle! Ja työtoverisi on hieno näköinen taakse? Sepä hienoa! Ihaile niitä vapaasti. Varmista vain, että jätät itsesi täysin ajatellen, jotta arvioit itseäsi omien ansioiden perusteella.
Keskity haluamiin ruumiinosiin
Varmasti ruumiissasi on oltava jotain mitä pidät. Ehkä sinulla on rintakehä, josta useimmat naiset vain haaveilevat, tai pitkät ja muodikkaat jalat. Mistä tahansa fyysisestä omaisuudesta oletkin ylpeä, keskity yksinomaan niihin.
Joskus vietämme niin paljon aikaa yrittäessään peitellä virheemme, joita emme ymmärrä, ettemme keskity omaisuuden pelaamiseen. He unohtuvat, koska otamme kaiken aikaa tarkastella kehomme alueita, jotka haluamme joko pilkata tai muuttaa.
Jos kuitenkin käytät enemmän energiaa koristamalla kehosi alueita, joista olet ylpeä, et voi auttaa, mutta tunnet olosi hyväksi. Ja jos teet asioita kiinnittääksesi huomiota rakastamiin ruumiinosiin, olet vähemmän huolissasi niistä, joita et halua.
Joten, jos olet ylpeä tyttöistäsi, käytä puseroa tai yläosaa, joka korostaa heitä. Tai, jos tunnet olosi olkavartesi, valitse hihattomat topit ja näytä bicepsi tyylikäs käyrä, jonka kanssa olet työskennellyt niin kovasti trimmataksesi ja sovittamalla.
Pukeutumalla ja hankkimalla asioita tavalla, joka kiinnittää huomiota positiiviseen omaisuuteesi, annat ala-arvoisia alueita, joista et ole niin tyytyväinen. Siitä huolimatta ...
Sieppaa puutteet
Joten sinulla ei ole pitkiä, ohuita jalkoja, joita haluat, tai vatsaa, josta voit pomppia kolikot. Mitä sitten? Onko se maailman loppua? Tosin se voi tuntua toisinaan, mutta ei ole todennäköistä, että maa ei pyöri vain siksi, että tunnet itsesi alas.
Mikä on rakastettavampaa, joku, joka viettää koko ajan puhumalla siitä, kuinka paljon vihaavat ruumiistaan, tai joku, joka hyväksyy sen, mikä he ovat ja ottaa omakseen puutteensa? Vain jos olet kiinni tähän, se on jälkimmäinen.
Lisäksi mitä suurempi kauppa tehdään siitä tosiasiasta, että et ole tyytyväinen vartaloosi, sitä enemmän muut todennäköisesti alkavat olla kanssasi samaa mieltä. Ajattele sitä. Onko sinulla koskaan ollut ystävää kertoa sinulle, että he vihaavat lonkkiaan, johon et todennäköisesti koskaan kiinnittänyt huomiota, sen jälkeen joka kerta kun katsoit häntä, mitä kaikki näit? Ja aloitko olla samaa mieltä hänen kanssaan?
Sama pätee sinulle. Jos jatkat huomion kiinnittämistä kehon osaan, josta olet tyytymätön, kiinnität myös muiden ihmisten huomion siihen, ja he saattavat alkaa jakaa negatiivista asennettasi. Miksi tehdä itsellesi?
Sisällytä kehosi alueet, jotka ovat erilaisia kuin haluat niiden olevan, ja rakasta heitä samalla tavalla. Joten mitä jalkasi ovat paksumpia kuin haluat niiden olevan? He saavat sinut ympäri, eikö niin? Ja kuka välittää siitä, että rintakehäsi on pieni? Se ei haittaa kun lenkkeillä, eikö niin?
Etsi positiivisia kehosi. Vaikka jotain et ole tyytyväinen, on todennäköistä, että joku jonnekin haluaa, että heillä olisi (lisää kehon osa tähän), joka oli juuri sinun.
Hyvä kehosi tunteminen ei ole jotain, joka sinulla on oikeutesi, kun olet tietty koko tai muoto. Se on tunne, että sinulla pitäisi olla täällä ja juuri nyt, koska olet kuningatar.
