Kaikki ei ole aina helppoa ja olipa luonnollisesti optimistinen - lasi ei ole aina puoli täynnä! Silti on aina jotain mitä voit tehdä, jotta näkemyksesi muuttuisivat positiivisemmiksi ja kääntyisivät pahasti ylösalaisin!
Elämän on tarkoitus olla vaikeaa. Kaikkia ei saavuteta helposti, ja ilmaisun tullessa: Ei ole oikotietä saavuttamisen arvoisiin tavoitteisiin. Olen tietyssä vaiheessa samaa mieltä tämän ilmaisun kanssa, koska uskon, että positiivisen asenteen muodossa on joitain oikoteitä. Sinulla on vielä tie kulkea pisteestä A pisteeseen B, mutta hymyillen ja palkintoa silmällä pitäessä saatat päästä sinne nopeammin kuin pessimist. Tässä on vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan ja ylläpitämään positiivisia elämänäkymiä.
1. Löydä ja säilytä keskittymäsi
Jotta voisit olla positiivinen, sinun on todella pidettävä silmäsi palkinnon suhteen. Matkalla on joitain esteitä, mutta keskittymällä pääset niistä paljon helpommaksi.
2. Ympäröi itsesi optimistien toimesta
Sinulla ei ole positiivista elämää negatiivisilla näkymillä. Jos ympäröit itsesi positiivisilla ihmisillä, sinulla on myös suurempi mahdollisuus tulla positiiviseksi. Optimismi menee virusperäiseksi. Jos ystäväsi näkevät lasin aina puoliksi täynnä eikä puoliksi tyhjänä, sinulla on enemmän mahdollisuuksia olla ja olla onnellisempi kuin ihmisillä, joita ympäröivät ihmiset, jotka ajattelevat vain asioita, jotka voivat mennä pieleen.
3. Tee tehtäväsuunnitelma
Kun tiedät tavoitteesi, voit työskennellä tehtäväsuunnitelmassa. Jakaa tavoitteesi 10 pieneen vaiheeseen ja kun saavutat jonkin niistä, anna itsellesi tauko työstä ja palkkio. Ansaitsit sen. Kun olet ylpeillä jokaisesta vaiheesta, tunnet olosi paremmaksi ja varmemmaksi suunnitelmasi suhteen.
4. Lopeta vertailut muiden ihmisten kanssa
Olet ainutlaatuinen ja vertaat itseäsi muihin ja heidän oma ainutlaatuisuus tahtoo ja voi tehdä asioista täysin monimutkaisia. Sinun on lakattava tarkkailemasta, mitä muut ihmiset tekevät, ja keskityt tavoitteeseesi.
5. Arvosta perhettäsi ja ystäviäsi
Arvioidessasi rakkaitasi, tunnet itsesi paljon paremmin ja hyväksymällä heidät sellaisina kuin ne ovat kaikilla puutteillaan ja hyveillään, on tärkeä askel ymmärtää, että kukaan ei ole täydellinen, mutta olemme kaikki ainutlaatuisia ja rakkauden arvoisia. Ja riippumatta siitä, kuinka pahasti sekaisin töissä, ystäväsi ja perheesi ovat aina paikallasi.
6. Meditaatio
On hienoa, mitä meditaatio voi tehdä sinulle. Voit tehdä sen missä tahansa, milloin tahansa, et tarvitse mitään, mutta omaa mieltäsi ja kehoasi rauhallisuuden saavuttamiseksi
7. Liikunta
Vaikka toisinaan kun sinusta tuntuu siniseltä, harjoittelu on mielessäsi viimeinen asia, joka voi todella auttaa sinua huomattavasti ja päästä masennuksesta nopeammin kuin mikään muu.
8. Kirjoita
Jos kirjoitat kaikki ongelmasi ja negatiiviset ajatuksesi, sinun on helpompi ymmärtää, milloin nämä ajatukset tulevat esiin ja mitä voit tehdä estääksesi niitä, kun ne ilmestyvät.
9. Hanki apua
Jos sinusta tuntuu, että olet kokeillut kaikkea etkä silti pysty saavuttamaan positiivisia elämänäkymiä, älä epäröi hakea apua. Sinun ei pitäisi olla hämmentynyt, koska ammattimainen apu näyttää sinulle kuinka löytää stressisi todellinen syy ja miten työskennellä paranemisen suhteen.
