Jos kamppailet allergisten oireiden kanssa kutisevien silmien ja tukkoisen nenän kanssa, tässä on joitain kodin lääkkeitä, jotka tarjoavat sinulle kaivattua helpotusta!
Vaikka suurin osa meistä on valmis siirtymään talven ohi ja menemään lämpimämpään säähän, jota keväällä on tarjolla, maaliskuun ja kesäkuun väliset kuukaudet eivät ole aivan yhtä tervetulleita ihmisille, jotka kärsivät vuodenaikojen allergioista. Auringonpaisteen, korkeampien tempojen ja kirkkaaseen vihreään sävyyn muuttuvan pensaan takia myös kutinaa, vetisiä silmiä, vuotavaa tai tukkoista nenää ja päänsärkyä, jotka tulevat ja menevät kuin vuorovesi. Ja jos olet allerginen muille asioille (kuten savulle, pölylle tai lemmikkieläinten hilseelle), kärsit ympäri vuoden ilman minkäänlaista parannusta.
Hyvä asia on, että allergioita varten on monia kodin lääkkeitä, jotka tarjoavat kaivattua helpotusta. Tässä on muutama niistä harkittavana:
Allergeenien kestävä ympäristösi
Tietysti ensimmäinen askel parempaan oloon on yrittää päästä eroon allergeeneista, jotka järkyttävät kehosi. Jos olet allerginen esimerkiksi lemmikkien hilseelle, sinun on ehkä löydettävä uusi koti karvaiselle pikkuystävällesi. Tai jos pöly saa aivasta ja silmäsi turvonnevat kiinni, sinun on tehtävä siivousyrityksen palkkaaminen viikoittain tulemaan.
Joitakin muita näkökohtia ovat:
- Maton poistaminen kodista (mikä auttaa monien erilaisten allergioiden kanssa);
- Asennetaan ilmankuivain, jotta allergeenit eivät voi moninkertaistua ja homeet eivät voi kasvaa. ja
- Pidä ikkunat suljettuina, jos olet allerginen siitepölylle tai muulle, joka voi virtaa ilmassa ulkopuolella.
Mitä enemmän voit tehdä allergeenien pitämiseksi minimissä, sitä heikommat oireesi ovat.
# 1 Käytä hunajaa ja kanelia
Allergiaoireiden lievittämisen lisäksi hunaja (joka on parasta ostaa paikallisesti, jos häiritsee kausiluonteisia allergioita) auttaa myös parantamaan palovammoja ja tukahduttamaan yskää, kun taas kaneli vähentää kolesterolitasoa ja säätelee verensokeriasi. Sekoitettuna niiden on osoitettu lievittävän niveltulehduksia, vähentämään sydänsairauksien riskiä, lievittämään vatsavaivoja, auttamaan sinua laihduttamaan ja jopa puhdistamaan pimplet kasvot.
Laita nämä kaksi ainesosaa aamupäiväleivän päällesi kuppiin kuumaa teetä rentoutuaksesi yöllä tai liuotta ne vain lasilliseen lämmintä vettä ja juo ne tällä tavalla. Ei ole väliä kuinka ne nautitaan, vaan hanki ne kaikilla tavoilla ja voit saada kaivattua allergian helpotusta (joidenkin muiden yllä lueteltujen etujen lisäksi).
Yksi varoitus tämän kotona käytettävän lääkkeen kanssa on, että älä koskaan koskaan anna hunajaa alle vuoden ikäisille lapsille. Heidän immuunijärjestelmänsä ei ole riittävän vahvaa torjumaan bakteereja, joita usein löytyy hunajasta, ja siksi he syövät botulismia, mikä voi syödä heidät sairaalaan hengityssuojaimen avulla.
# 2 Nauti suolaisen veden huuhtelu
LähdeYksi tapa puhdistaa ärsyttävät aineet nenäontelosta, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, on suolavesihuuhtelu. Myönnetään, että ei kuulosta kovin miellyttävältä ajaa vettä nenään, mutta jos olet joskus kokeillut sitä, tiedät, että se on todellakin rauhoittava.
On useita Neti-ruukkuja ja suolaliuospulloja, joita voit ostaa korkeintaan mistä tahansa vähittäiskaupasta auttaaksesi sinua tässä. Voit ostaa valmiiksi valmistettuja liuoksia tai sekoittaa omia yhdistämällä yhden teelusikallisen suolan, yhden pintin keitetyn tai tislatun veden, joka on lämmitetty, ja ripauksen ruokasoodaa. Kaada se yhteen sieraimeen tiskialtaan päälle ja anna sen tihkua takaisin toiseen sieraimeesi tai suuhusi. Tee tämä joka aamu ja ilta ja huomaat vähemmän oireita.
Jos et vain löydä itsestäsi vettä nenään, voit silti saada samanlaisen helpotuksen suolaliuossuihkeesta. Useimmissa terveydenhuoltokaupoissa on tarjolla erilaisia vaihtoehtoja, joten valitse yksi ja katso, toimiiko se sinulle.
# 3 Anna itsellesi höyry kasvohoito
Vaikka jotkut ihmiset antavat itselleen höyry kasvohoidot avataksesi huokoset ja puhdistaa ihonsa, nämä vesipohjaiset hoidot ovat myös hyviä allergioille. Korkean kosteuden omaava ilma peittää ärtyneet nenäkanavasi ja rohkaisee liman virtausta siten, että kehosi huuhtelee allergeenit luonnollisesti järjestelmästäsi.
Keitä vain potti vettä ja kaada se kulhoon, joka kestää kuumuuden. Aseta pää suoraan höyryn yläpuolelle vetämällä pyyhe tai tyynyliina pään päälle virtaviivaistaaksesi höyryä nenään. Voit lisätä jopa vähän eukalyptusöljyä veteen hengityskyvyn parantamiseksi, koska se on sekä tulehduksen vastainen että antibakteerinen. Parhaan vaikutuksen saamiseksi tee tämä 5-10 minuuttia päivässä.
Pitkät, kuumat suihkut tarjoavat samat edut kuin allergeenien poistaminen kehosta, nenäkanavien avaaminen ja pään paineen lieventäminen. Muista vain kosteuttaa ihoasi jälkeenpäin, koska kuuma vesi yleensä kuivaa ihoa.
# 4 Käytä ilmanpuhdistinta
Jos kärsit kausiluonteisista allergioista, ärsyttävien aineiden poistaminen kodin ilmasta ilmanpuhdistimen avulla auttaa lievittämään kipua. Haluat ehkä ostaa myös puhdistusaineen työtilasi varten, jos mahdollista, jotta hengität myös siellä puhdasta ilmaa. Valitse yksi, joka käyttää HEPA-suodatinta (korkea hyötysuhde hiukkasilma), koska niiden on todettu olevan tehokkaimpia.
Pidä ikkunat myös suljettuna, jotta et enää päästä allergeeneja sisään ja jos lähdet ulos, käytä aurinkolaseja estääksesi ärsyttävien aineiden pääsyn suoraan silmiin.Et voi pysäyttää hiukkasia, jotka Äiti-Luonto valitsee asettaa ilmaan, mutta voit hallita kuinka paljon niistä otat.
# 5 Syö mausteisia ruokia
Maustetut ruuat eivät ole vain hyödyllisiä aineenvaihdunnan nostamisessa, vaan myös avaavat nenäkäytäväsi - mikä on avain allergikoille. Ajattele kuinka silmäsi vesi ja nenä juoksevat, kun sinulla on astia, joka sisältää kuumaa paprikaa. Vaikka se ei ole aina miellyttävä kokemus, se antaa sinulle hengittää helpommin.
Joitakin etsittäviä mausteita ovat cayenne-paprikat, chilijauhe ja wasabi. Lisää ne elintarvikkeisiisi ja olennaisesti se on kuin pullota ilmapallo tapilla ja päästää ilman virtaamaan ulos hitaasti. Paineesi päässä vähenee ja tunnet olosi paremmaksi melkein heti.
Nämä ovat vain muutamia kodinhoitokeinoja, joiden avulla voit lievittää allergioitasi, olivatpa ne sitten kausiluonteisia tai erityisiä, ja hengittää selvästi uudelleen. Kokeile yhtä tai kokeile niitä kaikkia. Mitä sinun on menetettävä?
