Kuinka monta kertaa viikossa vältät tekemästä jotakin, koska "puuttuu motivaatio?" Selvitä miksi se on pahin tekosyy käyttää.
Olen pahin henkilö, kun on kyse motivoituneisuudesta. Voin todella pumppata jotain ja kiinni siinä jopa viikon ajan ennen luopumista, koska minulta puuttuu motivaatio jatkaa - riippumatta siitä, kuinka tärkeä aihe on minulle.
Oletko kuin minä? Jos on, et ole yksin. Useimmat ihmiset tekevät asiat yleensä vain silloin, kun he ovat motivoituneita siihen. Heillä on aina vetovoima, joka pakottaa heidät toteuttamaan projekteja, saavuttamaan tavoitteet ja työskentelemään yleensä.
Miksi motivaation käsite on mielestäni naurettava
Eräänä päivänä olin vierittämässä Twitter-syöttettäni, kuten joka toinen päivä, kun joku kiinnitti katseeni. Se oli vain kunto-tilin jakama kuva, mutta siinä oli voimakas viesti. Se oli vain sanoja ja puhui siitä, kuinka motivaatio on hyödytöntä. Täältä näet kuinka käsitykseni motivaatiosta muuttui samasta kuvasta ja miksi sinun pitäisi nähdä se myös eri tavalla.
Motivaation ongelmat
Ennen kuin näin yhden kuvan, joka muutti kaiken, olin ajatellut, että motivaatio oli kaikkeen vaikuttava tekijä, ja jos en tuntenut olevansa motivoitunut, en ehkä ole halunnut sitä tarpeeksi. Siksi siinä on väärä mentaliteetti.
1. Motivaatio on epäluotettava
Motivaatio ei todellakaan ole tasaista tunnea. Se tulee ja menee haluamallaan tavalla eikä koskaan tartu ympärilleen, kun sitä eniten tarvitset. Se on kuin ystävä, joka on vain sinua varten hyvissä aikoina ja ojaa sinut toiseksi, kun tarvitset heitä eniten.
Motivaatio on tällä tavalla epäluotettava. Totta, se voi tulla ympäri, mutta tuskin koskaan milloin tarvitset sitä eniten. Missä on kello 5, kun sinun täytyy treenata? Missä se on pitkän päivän lopussa, kun sinulla on vielä niin paljon tekemistä? Sinulla ei aina ole työntää sinua, kun haluat suorittaa tehtäviä ja siirtyä eteenpäin elämässäsi.
2. Motivaatio on ohi
Aivan kuten se on epäluotettava, se on ohi. Se tulee minuutti ja on mennyt seuraavaan, ja se todella maksaa kyvystäsi jatkaa tekemistä jotain - vaikka olisitkin keskellä sitä - kun sinulla ei enää ole motivaatiota tehdä mitä on tehtävä.
Motivaatio on hankala tällä tavalla, koska alun perin sinulla voi olla koko motivaatio maailmassa saada jotain aikaan. Se ei kuitenkaan koskaan pysy riittävän kauan, jotta voit suorittaa käsillä olevan tehtävän. Siellä tämä järjestelmä on puutteellinen.
3. Motivaatio ei ole aina olemassa, mutta tavoitteesi ovat
Toinen motivaatioongelma on, että se, kuten edellä mainitsin, poistuu. Yksi asia, joka on aina tasaista, ovat kuitenkin tavoitteesi. Motivaatio ei pysy kanssasi ennen kuin he ovat suorittaneet.
Miksi sinun pitäisi ojata motivaatio ja tehdä se kaikki itse
Päivän jälkeen motivaatio sai minulla täysin toisenlaisen merkityksen. Päätin keskittyä näihin syihin tavoitteiden saavuttamiseksi.
1. Kestävyys ilman motivaatiota tekee sinusta vahvemman
Indeksoiminen sängystä kello 5.00 maanantaiaamuna, liukastelu urheilullisesti harjoitusasutessasi ja itse pääseminen kuntosalille, kun sinulla ei ole motivaatiota tehdä niin, tekee sinusta vahvemman ihmisen.
Nousta ja treenata on helppoa, kun sinulla on motivaatio siihen. Helppo ei tee sinusta vahvempia. Se ajaa tavoitteitasi, jopa jos sinulla ei ole motivaatiota auttaa sinua, se tekee sinusta kovemman yksilön.
2. Tottumukset ja rutiinit ovat luotettavampia kuin motivaatio
Unohda motivaatio - entä tottumukset? Mielestäni ihmiset unohtavat, kuinka vahva tottumuksen käyttövoima voi olla. Miksi harjaat hampaita joka aamu? Se ei todennäköisesti ole, koska haluat terveellisen suun.
Ei. Se johtuu siitä, että olet tehnyt niin, koska olit tarpeeksi vanha pitämään hammasharjaa. Se on tapa. Yksi haittavaikutuksista on, että sinulla on terve ja puhdas suu. Tottumusten tekeminen on luotettavampaa kuin toivovan, että motivaatio muuttuu.
Herääminen joka viikko klo 5.00 ja kuntosalille käyminen on helppoa, kun se on osa päivittäistä rutiiniasi. Olet tottunut heräämään tuona ajankohtana joka päivä. Sinun on tottunut treenaamaan joka aamu samaan aikaan. Jotakin rutiinia tekemällä se on luotettava.
3. Pakotat itsesi tekemään jotain, kun et halua ajaa menestystäsi
Ironista asia motivaatiossa on, että se ei ole aina siellä, kun haluat menestyä, mutta toisella sinulla on jonkin verran menestystä, sinulla on enemmän motivaatiota. Se on kuin loputon ympyrä, mutta motivaatio ei ole tämän menestyksen moottori.
Kun pakotat itsesi nousemaan ylös ja tekemään jotain - varsinkin kun se on viimeinen asia, jonka haluat tehdä - todellinen menestys saavutetaan. Pian ymmärrät, että tekemällä jotain, kun sinulla ei ole motivaatiota tehdä sitä, saat enemmän menestystä kuin odottamalla tuon ärsyttävän motivaation alkamista.
En voi koskaan tarkastella motivaatiokäsitettä samalla tavalla uudestaan. Jos yrität tuntea olevansa saavutettu ja saavuttaaksesi tavoitteesi, tämä on voimakas motivoiva viesti, joka sinun täytyy kuulla.
