Tietäminen kuinka avioerosta toipua hämmentää paljon ihmisiä, mutta sen ei tarvitse olla. Lue edelleen oppia kuinka aloittaa toipuminen ja tuntea itsesi.
Vaikuttaa siltä, että avioerosi läpiprosessi oli vaikein. Toisaalta monien mielestä todelliset vaikeudet ovat avioerosta toipumisen oppiminen.
Valitettavasti avioerosta tulee yleisempi tapa, ja lukemattomat ihmiset jättävät epävarmoiksi siitä, miten tuntea, jatkaa elämäänsä, mitä tehdä ja reagoida. Elämä jatkuu huolimatta siitä, että tunnet valtavan joukon tunteita avioeron jälkeen, joka on järkyttänyt ja jopa tuhonnut koko maailman. Avioeron seurauksena monet ihmiset kokevat kadonneensa.
Kyllä, jokainen avioero on erilainen, vaikea, traaginen, surullinen, ja jokainen ihminen reagoi avioeron saamiseen eri tavalla. On kuitenkin joitain menetelmiä, ideoita ja ehdotuksia, jotka voivat auttaa sinua opettamaan avioerosta toipumisen. Lue edelleen oppia kuinka aloittaa toipuminen!
Suorita tunteet
Tämä voi tuntua hirvittävän vaikealta ja tuskalliselta, mutta tämä on erittäin tärkeää, koska se on tuskallista nyt, mutta auttaa sinua myöhemmin elämässä. Tämä on tärkeä askel toipumiseksi avioeron jälkeen ja antaa sinulle mahdollisuuden käydä läpi normaalit avioeron mukana tulevat tunteet.
On normaalia tuntea petettyä, loukkaantua, hullua, surullista, epäluottavaa, kuten et ole mitään, tyhjä, yksin, heikko, tyhjä, sydämen murtunut, vaurioitunut, epätäydellinen, masentunut, nöyryytetty, häpeä ja monet muut tunteet. On terveellistä tuntea tällä tavalla toiputtuaan avioerosta ja omaksua nämä tunteet, mutta vain tietyssä määrin.
Tunteessasi näitä tunteita on myös tärkeää valita itsesi ja ymmärtää, että olet silti kaunis / komea, fiksu, hauska ja sinäkin. Lisäksi sinun ei pidä tukahduttaa näitä tunteita, koska ne estävät sinua toipumasta tai tiellä sitoutumasta toiseen. Vaikka nyt voi tuntua siltä, ettet koskaan halua olla taas jonkun kanssa, se saattaa muuttua myöhemmin.
Siksi sinun täytyy käydä läpi nämä tunteet, jotta voit olla paitsi terveellistä itsellesi, myös etkä pullota näitä tunteita, jotka tietyssä vaiheessa purkautuvat tai estävät sinua elämästäsi ja paranemasta.
Et ole uhri, joten älä pelaa sitä
Vaikka tunteiden ajaminen on menetelmä, jolla voidaan toipua avioerosta, sen on jossain vaiheessa lopetettava, kun olet valmis tai edes ole valmis. Elämä jatkuu edelleen, vaikka saattaa vaikuttaa siltä, että omasi on raunioissa. Se ei kuitenkaan ole, ja ajattelu tällä tavoin on myös menetelmä uhrin pelaamiseen.
Avioeron jälkeen saatat huomata syyttää itseäsi tai muita elämäsi ihmisiä. Sinun on kuitenkin omistettava osa syistäsi, jotka avioliitto päättyi, ja sitten myös ymmärtää, että se ei ollut kaikki sinun syytäsi. Avain tämän tekemiseen on ymmärtää, mitä tapahtui ja kuka oli vastuussa tapahtumasta, mutta myös hyväksyä tapahtunut ja yrittää edetä hitaasti.
Niin vaikealta kuin se saattaa tuntua, sinun on omaksuttava elämäsi, mitä sinulla on, ja jatkaa elämääsi. Se auttaa aloittamaan sellaisten asioiden tekemisen, joita olet rakastanut tehdä, ja myös arvostamaan ja aloittamaan rakastamista. Tämä on tärkeä askel toipumisessa avioerosta, koska se auttaa sinua tulemaan sinusta uudelleen. Se on myös muistutus siitä, että olet vahva, mikään ei voi pysäyttää sinua, ja muistuttaa sinua siitä, että voit tehdä mitä tahansa, mikä mielessäsi onkin.
Et ole uhri, elä elämääsi ehdoillasi, kerää itsesi, kerro itsellesi, että olet uskomaton, arvokas ja kaunis / komea.
Parempi itsesi alueilla, joita haluat parantaa, ja työskennellä ylöspäin elämässäsi sinne, missä haluat olla, et voi istua siellä itkien, sinun on seisottava, toimittava ja elää elämääsi.
Tunteet lyövät aaltoja, joten käsittele sitä
Se voi kuulostaa vaikealta, mutta jopa tuntuessasi toipumisen, saatat nähdä entisen aviomiehen / vaimon, saada heidät muistutettavaksi tai vain tuntea esiintyvän. Tämä on normaalia, luonnollista ja erittäin todennäköistä. Älä kuitenkaan anna tämän asettaa sinua taaksepäin tai työnnä sinua vielä pidemmälle. Tämä on vain yksi este, joka on matkalla toipumiseen avioerostasi.
Hyvä tapa toipua tästä on muistuttaa itseäsi siitä, kuka olet, kuinka paremmat ovat ilman heitä, kuinka kauas olet saavuttanut ja kuinka upea olet.
Levätä
Tällaisen emotionaalisen myllerryksen jälkeen elämäsi tuntuu ylivoimaisesti hyvin erilaiselta ja sotkuiselta. Sinulla ei ole enää samaa rutiinia tai samaa elämää. Tärkeä menetelmä ihmisille, jotka yrittävät selvittää, kuinka toipua, on levätä.
Ota jonkin aikaa lomaa töistä, rentoudu ja viettää aikaa keskittymällä itseesi. Tämä voi tuntua vaikealta, varsinkin jos sinulla on lapsia. Kuitenkin voi olla hyvä idea saada perheesi auttamaan sinua huolehtimaan heistä selvittäessään, mitä olet tekemässä, ja rentoutumaan.
Et ole yksin
Vaikka käyminen muiden ihmisten, kuten ystävien ja perheen kanssa, voi tuntua ironiselta, ottaen huomioon, että olet juuri käynyt läpi avioeron, se on erittäin hyödyllistä. Ystävien ja perheen pitäminen tuella, puhua kanssasi, kuunnella sinua, antaa neuvoja tai vain istua hiljaisesti kanssasi on erittäin hyödyllinen tapa palautua.
Tunnusta menetys
Avioero tarkoittaa, että kaikki perinteet, muistot, hetket, rakkauden sanat ja toimet, kuvat, esineet, ateriat ja kaikki, mitä sinulla oli ja käytetty, sattuu, eivätkä koskaan toistu.
Monien mielestä tämä on yksi pahimmista osista, koska kaikki, mikä teki teistä kahdesta erityisen erityisen, ei enää koskaan toistu ja on vain näyttö hämmästyttävästä rakkaudesta ja yhteydestä, joka sinulla oli, joka on nyt poissa.
Se on kuitenkin enemmän. Nämä muistot saattavat aluksi vahingoittaa, mutta ajattele hetken kuluttua niistä osana elämääsi, joka oli niin mahtava, ja muista sitten jatkaa elämäsi kanssa. Tunnustamalla tappio ja näkemällä siinä olevan hyvän, se auttaa sinua siirtymään eteenpäin ja nauttimaan osista menneisyyttäsi ja helpottaa sinua rakastamaan tulevaisuuttasi.
Asettaa tavoitteita
Avioeron jälkeen saatat olla epävarma siitä, mitä tehdä, joten aloita tavoitteiden asettaminen asioille, jotka olet aina halunnut tehdä. Tekemällä tämän olet tehnyt osion, joka on sinulle erittäin henkilökohtainen ja auttaa osoittamaan sinulle kuinka toipua avioerosta.
Joitakin esimerkkejä tavoitteista voisi olla saada aina haluamasi ylennys, palata työvoimaan uraan, jota olet aina halunnut, tai laihtua. Jotkut muut voivat aloittaa pukeutumisen vaikutelman lisäämiseksi, liikunnan lisäämiseksi, viettää enemmän perheaikaa tai maalata tai tehdä harrastuksia, joita olet aina halunnut.
Suunnitelma tulevaisuudelle
Kuten tavoitteiden asettaminen, tämä on tapa siirtyä eteenpäin pitämällä kiireinen ja työskentelemällä kohti jotain mitä haluat.
Suunnittele loma, tieretki tai jopa elokuvapäivä viikon lopussa vain pelastaaksesi sinut. Tämän tarkoituksena on auttaa rentoutumaan, odottamaan tekemistä jotain ja keskittymään vain sinuun ja suunnittelemaan itsesi onnelliseksi.
rutiinit
Vanha rutiini lakkaa olemasta, joten on aika sitoutua uuteen tekemällä se, joka sopii tarpeisiisi, tekee sinut onnelliseksi ja toimii uuden elämäsi hyväksi.
Tai ehkä et halua juuttua ruttiin tai rutiiniin, jos se sopii siihen, mitä haluat tehdä elämässä, suunnitella seikkailuja, jotta voit nauttia, tehdä mitä tekee onnelliseksi ja tehdä muutamia asioita, jotka sinun täytyy tehdä elämässä (työssä) nauttiaksesi uudesta löydetystä vapaudesta.
Avioerosta toipumisen selvittäminen on vaikeaa. Loppujen lopuksi avioero on jotain, mikä kääntää ihmisen elämän ylösalaisin ja on asia, joka pilaa paljon ihmisen elämässä. Tehdyistä vaurioista huolimatta on kuitenkin joitain toimenpiteitä, jotka auttavat nopeuttamaan palautumista terveellisellä tavalla.
Edellä mainittuja menetelmiä käyttämällä voit siirtyä hitaasti eteenpäin elämäsi kanssa ja alkaa sitten rakastaa sitä uudelleen. Onnea, ja jos voit ajatella muita tapoja toipua avioerosta, jaa rohkeasti alla!
