Anna hemmottelun alkaa! Näin voit luoda rentouttavan kylpyläpäivän kotona.
Kun elät kiireistä, stressaavaa elämää, joka on täynnä muiden, mutta oman tarpeiden tyydyttämistä, mikään ei tunnu paremmalta kuin vähän hemmottelua.
Jos olet kuin useimmat naiset, budjettisi ei kuitenkaan välttämättä salli tätä ylellisyyttä sen jälkeen, kun olet ostanut tarpeeksi ruokaa perheen ruokkimiseksi, haastanut valtavia rahasummia koulun jälkeisiin toimintoihin ja kaiken muun kodin (ja perhe) pinnalla.
On aika antaa itsellesi osa ansaitsemastasi ylellisyydestä - ja voit tehdä sen luomalla oman kylpyläpäiväsi kotona. Pakkaa lapset ja lähetä ne isoäidin taloon, kytke suosikki pehmeä musiikkisi päälle, kaada itsellesi mukava lasillinen viiniä ja anna hemmottelun alkaa ...
# 1: Rentouttava hieronta
Saatat ihmetellä, kuinka maan päällä aiot hierontaa omia lihaksiasi, ellet kasvatta selkänsä ulkonevia käsivarsia, mutta ylityöllisille lihaksillesi on mahdollista kiinnittää kaivattua huomiota, vaikka olisit yksin.
Laita vain kuuma pakkaus tai märkä pyyhe muutaman sekunnin ajan mikroaaltouuniin ja aseta se sitten selkälle, hartioille, kaulalle tai muulle huomiota vaativalle alueelle.
Kun lihaksillasi on ollut muutama minuutti lämmetä ja rentoutua, voit käyttää rullia, palloja tai mitä tahansa määrää itsehierontalaitteita, joita löytyy useimmista takaosan vähittäiskaupoista, alkaa tasoittaa silmäsi. Makaa lattialla pallo tai rulla allasi tai sen alla seinän välillä ja saat itsehieronnan, joka tuntuu melkein yhtä hyvältä kuin todellinen asia.
Niskaasi ja hartiasi varten voit laittaa hierontaöljyn sormeihisi ja vaivaa lihakset itse. Sulje vain silmäsi ja kuvittele, että se on joku muu, joka antaa sinulle huomattavasti rauhoittavan karhennuksen.
Kukaan ei sano, että sinun täytyy tehdä se itse, joten tuo vapaasti puolisosi kylpyläpäiväsi aikana. Anna vuorotellen antaa toisilleen rentouttavia hierontoja ja ruokki suhteesi aistillinen puoli antaen ja saaksesi rentoutumisen, jota molemmat haluavat.
# 2: Ihoa hohtavat kasvohoidot
Kasvojesi puhdistaminen ja puhdistaminen voi olla kallista, jos jätät sen aina ammattilaisten varaan. Voit kuitenkin ottaa oman ihosi tylsästä ja unohtavasta ruusuiseen ja kirkkaaseen tekemällä ja käyttämällä omaa ihoasi hehkuvia kasvohoitoja. Tässä on joitain vaihtoehtoja:
- Papaija - Tämä kaikki luonnolliset hedelmät ovat aivan yhtä miellyttäviä iholle kuin makuhermoille. Poista vain massa ja hiero kuoren sisäpuoli koko kasvoilla ja kaulassa, ja sen entsyymit auttavat kuorimaan kuolleita soluja, korjaamaan liiallisen auringon aiheuttamat vauriot ja jättämään ihosi silkinpehmeäksi. (Jätä jäännös kasvoillesi noin 15 minuutiksi ennen kuin huuhtelet sen.)
- Sitruuna ja jogurtti - Voit melkein haistaa puhtaan ja virkistävän tunteen vain lukemalla nämä kaksi ainesosaa. Sekoita vain sitruunan mehu ja kaksi ruokalusikallista tavallista rasvatonta jogurttia, niin ihosi näyttää ja tuntuu ilmiömäiseltä. Tämä vähentää myös ikäpisteiden esiintymistä ja vähentää virheiden määrää, joten nauti siitä myös, jos tämä on sinun valintasi.
- Vihreä tee - Tämä aine ei ole vain loistava sisäpuolelta, vaan myös osoittautuu, että se on loistava myös ulkopuolisille. Hauduta kaksi kuppia, toinen siemailla päälle ja toinen imeäksesi sieneen tai puuvillapallosekoihin ja laita ne kasvoillesi ja silmiisi rentoutuessasi. Tämä on sinulle niin hyvää, voit tehdä sen jopa päivittäin tapana rentoutua ja rauhoittaa itseäsi!
# 3: Koko vartalon ihon hoidot ja kosteusvoiteet
Ei vain tuntu hyvältä sileyttää ja rauhoittaa ihoasi kasvoilla, vaan koko kehon ihonhoitojakso voi olla juuri lääkärin määräämä dekompressoimaan sinua niin usein. Jos tämä on mielesi rentoutumista, tässä on joitain hoitoja ja kosteusvoiteita, joita voit antaa tehdäksesi spa-päiväsi täydelliseksi:
- Ruskea sokeri ja hunaja - Voit lisätä nämä aineosat vihreään teeseesi makeuttaaksesi sitä, tai voit hieroa niitä vartaloosi poistaaksesi kuollut iho ja antaa upea uusi iho loistaa läpi. Käytä noin 1 kuppi ruskeaa sokeria ja tarpeeksi hunajaa antaaksesi seokselle kosteutta, jotta se hankaa helposti.
- Ruskea sokeri ja greippi - Jos pidät ruskean sokerin ideasta kuorittaa ihoasi, mutta haluat jotain, joka on hiukan hedelmällisempää, vaihda hunaja greippiin (käytä ½ greippiä, vaaleanpunainen, jos haluat) ja et vain menetät kuollutta ihoa. , mutta saat myös ihosi hehumaan.
- Avokado ja kaakaojauhe - Tämä saattaa kuulostaa hiukan epätavalliselta, mutta kun teet sekoituksen avokadosta (käytä ½ avokadoa) ja 1 rkl kaakaota, iho hengittää helpotuksen huokaa.
# 4: Mani & pedi pitävät ammattilaisista
Useimmat kylpylät tarjoavat manikyyrejä ja pedikyyrejä, joiden tarkoituksena on saada sormet ja varpaat näyttämään punaiselta matolta. Jos haluat tällaista hoitoa ilman korkeaa hintaa, DIY-paketti on todennäköisesti hyvin budjettisi sisällä.
Voit käyttää yhtä yllä mainituista pensaikoista saadaksesi kädet ja jalat silkinpehmeiksi aloittamaan. Luo sitten leikkureilla ja tiedostolla haluamasi muoto, pyöristetty tai enemmän neliön muotoinen.
Todennäköisesti kaikkein aikaa vievämpi osa prosessia on valita, millaisella värisävillä haluat koristella itseäsi. Kun se on tehty, maalaa ja lakkaa sitten kirkkaalla kerroksella hakkurien ja kuorimisten estämiseksi.
Voit tehdä sormesi helposti, mutta varpaat saattavat olla ongelma, jos et ole niin joustava kuin ennen. Tämä voi tehdä pedikyyri-kylpyläpäivistä täydellisen tytöille. Sisällytä muutama cocktail ja maalaa toisten varpaat kiinni viimeisimmissä juorussa - ja ehkä jopa aloittamalla omat.
# 5: Aromaterapia reunojen tasoittamiseksi
Jos olet tuoksu-ual, voit ehkä rentoutua ja virkistyä yksinkertaisesti viettämällä jonkin verran seisokkiaikaa huoneessa tai kodissa, joka on täynnä suosikki tuoksujasi. Voit saada öljyjä ja laittaa ne hajottimeen levittääksesi ne talon ympäri tai polttaa kynttilöitä, jos huomaat, että liekin välkkyminen rauhoittaa sinua pitkän päivän jälkeen, kuten tulisija takassa kylmänä talviyönä.
Eri tuoksut kykenevät tekemään tiettyjä asioita, joten tässä on vain muutama, joita kannattaa harkita saavutettavan päämäärän perusteella:
- Laventeli - rentouttaa ja saa sinut uniseksi
- Eukalyptus - antaa sinulle energiaa
- Inkivääri - tiedetään lievittävän päänsärkyä
- Piparminttu - nuorentaa sinua
- Teepuu - loistava immuunijärjestelmällesi
Valittavana on satoja erilaisia tuoksuja; Voit jopa sekoittaa ja sovittaa yhteen, jos haluat. Istu vain ja hengitä hyvyyttä, kun stressi ja rasitus poistuvat kehosta joka kerta kun hengität.
Tee nämä kotona spa-hoidot ja säästä kovalla työllä ansaitut rahat. Sinä voida sinulla on ilo hemmotella… vaikka se olisi sinun käsissäsi. Etuna on se, että tiedät tarkalleen mitä pidät ja miten haluat. Selitystä ei tarvita.
