Selluliitti - monilla on se, mutta harva osaa käsitellä sitä tai päästä eroon siitä. Päästä eroon selluliitista ei ole kovin helppoa, mutta onneksi se on mahdollista. Tässä on 5 vaihetta, jotka voivat auttaa sinua vähentämään selluliittia.
Valitettavasti selluliittia ei ole hetkessä korjattu, eikä taikapillereitä, jotka poistavat sen silmänräpäyksessä. Valitettavasti useimmissa tapauksissa siitä on mahdotonta päästä eroon kokonaan, mutta voit tehdä parhaasi vähentääksesi sitä.
Naiset ympäri maailmaa käyttävät valtavia määriä rahaa selluliittituotteisiin, mutta valitettavasti hyvin harvat näistä toimivat. Sen sijaan, että kulutat omaisuuksia tarpeettomille voiteille ja geeleille, kokeile muuttaa elämäntyyliäsi ja päivittäistä rutiiniasi ja taistele selluliittia luonnollisesti. Näin voit tehdä niin!
1. Hydraatti
On erittäin tärkeää pysyä hydratoituneena, etenkin kuumina kesäkuukausina. Hydraus auttaa kehoasi pääsemään eroon kaikista myrkkyistä, ja se auttaa myös yleistä hyvinvointiasi. Vähintään 8 lasillisen veden juominen päivässä pitää ihosi hydratoituneena, kynnet ja hiukset terveinä, ja tunnet olosi paremmaksi.
2. Syö terveellisesti
Jos päätät taistella selluliittia vastaan, terveellinen ruokavalio voi olla yksi parhaimmista aseistasi. Lisää päivittäiseen ruokavalioosi joitain täysjyviä, kylmävesikalaa ja paljon hedelmiä ja vihanneksia. Vältä rasvaisten ruokien syömistä, siirry kofeiinikahviin ja leviä sodat ja paistettuja ruokia. Yritä myös välttää alkoholia ja savukkeita.
3. Hieronta
Hieronta parantaa verenkiertoa ja vähentää myös stressiä. Voit hemmotella itseäsi ammattimaisella hieronnalla kahdesti kuukaudessa tai tehdä itsehierontaa joka toinen päivä. Voit myös kokeilla erilaisia selluliittien vastaisia hierontoja - ne voivat olla tuskallisia, joten ajattele kahdesti, ennen kuin päätät sellaisen.
4. Liikunta
Harjoittele 4–6 päivää viikossa vähintään 15 minuutin ajan päivässä. Sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla liikuntaa varten - voit tehdä tämän myös kotona! Kyykkyjen tekeminen ja kävelynopeus ovat parhaat vaihtoehdot.
Ota kyykky päivittäiseen rutiiniisi ja huomaat kuinka helppoa on saada muotoon! Valitse käveleminen hissin ottamisesta aina silloin tällöin, kävele tunti tai kaksi kerran viikossa, ja näet tulokset pian!
5. Käytä anti-selluliittituotteita
Anti-selluliittituotteet eivät ole taianomaisia - ne eivät poista selluliittiasi 24 tunnissa riippumatta siitä, mitä valmistajat väittävät. Kun olet muuttanut ruokavaliota ja elämäntyyliäsi, anti-selluliittivoiteet ja -geelit voivat kuitenkin auttaa vähentämään selluliitin esiintymistä.
Etsi voiteita, joissa on kofeiinia, alfahydroksihappoja ja retinolia - nämä ovat ainesosat, jotka auttavat todennäköisesti vähentämään selluliittia.
