Uuden suhteen vallitessa on taipumus, että yksi kumppani menettää hitaasti identiteettinsä; tämä aiheuttaa kuitenkin ongelmia. Keskinäinen riippuvuus on avain tämän välttämiseen!
Uusi suhde on erittäin mielenkiintoinen - etenkin varhaisilla häämatkalla. Kaikki, mitä kumppanisi tekee, on hämmästyttävää, ja haluat viettää jokaisen heräämishetken hänen kanssaan.
Vaikka tämä tuntuu hyvältä tällä hetkellä, se luo myös taipumuksen yhdelle henkilölle luopua osista itseään.
On luonnollista muuttua suhteesi kasvaessa, mutta joskus ihmiset lopettavat viettämisen aikaa ystäviensä tai perheen kanssa, laiminlyövät harrastuksensa, joihin he ovat osallistuneet kokonaan, tai lakkaavat yksinkertaisesti pitämästä yksin aikaa.
Tämä voi lopulta johtaa moniin ongelmiin ja mahdollisesti jopa hajoamiseen. "Antaja" voi turhautua toisen henkilön kanssa tai tuntea itsensä tukehtuneeksi, kun taas "kaappaaja" saattaa tuntua hämmentävältä.
Joten miten voit välttää tämän ja ylläpitää terveellisiä suhteita kumppanisi kanssa pitkällä aikavälillä?
Keskinäinen riippuvuus on psykologian mukaan avain. Pohjimmiltaan tämä viittaa ajatukseen, että kaksi ihmistä yhdistävät elämänsä, mutta samalla varmistaa, että he ylläpitävät omaa identiteettiään.
He tukevat ja rakentavat toisiaan, mutta ovat myös yksin riittäviä. Psych Central tarjoaa hienon artikkelin, joka liittyy tähän asiaan, ja selittää konseptin tarkemmin.
Joten miten kehität keskinäistä riippuvuutta parina olematta täysin itsenäinen? Kuinka varmistat, ettet tule itsestäsi riippuvaisia? Tässä on vinkkejä menestykseen!
Aikataulu yksin aikaa
Riippumatta siitä, asuuko sinä ja kumppanisi yhdessä vai et, tarvitset aina aikaa yksin. On myös tärkeää huomata, että jokainen ihminen on erilainen siinä suhteessa, mikä on heille yksinään aika.
Keskustele tästä, keskustele eri näkökulmastasi ja selvitä miten saada ne toimimaan.
Esimerkiksi kumppanini nauttii yksinäisyydestä kotonaan. Mielestäni riittää, että vain tyttöjen viettäminen illalla muutamaksi tunniksi tai kahvin kirjoittaminen ja itse kirjoittaminen iltaa varten on mielestäni nuori.
Kummassakaan näistä ei ole mitään vikaa, mutta tunnustamme, että olemme erilaisia tällä tavalla. Vastaavasti hyväksymme muiden tarpeet pitämällä kaksi yötä viikolla, jolloin kumppanini voi olla yksin illalla, ja teen suunnitelmia kodin ulkopuolella tyttöystävieni kanssa tai yksin.
Suunnittele ”päiväyöt” tai harrasta toimintaa, jota teet yhdessä
On tärkeää olla aikaa yksin, mutta parisuhteesi ei kasva tai etene, jos et tee aikaa toisillesi. Varmista, että vietät riittävästi aikaa yhdessä, keskustele ensin ajasta, jonka haluat tuntea olosi mukavaksi viettämään kumppanisi kanssa.
On normaalia, että yksi henkilö haluaa viettää enemmän aikaa yhdessä kuin toinen. Älä tunne tätä pahasti!
Suunnittele ”päiväyöt” tässä aikajaksossa. Ehkä nautit yhdessä ulkona syömisestä, joten suunnittele tekeväsi tämä yhtenä päivänä. Mene elokuviin, taidegalleriaan tai katso urheilutapahtumaa. Jos budjetti on budjetti, voit pitää kotona elokuvateatterin tai valmistaa aterian yhdessä.
Toinen vaihtoehto on tiettyjen toimintojen tekeminen yhdessä viikossa. Siellä voi olla viikoittainen televisio-ohjelma, jota nautit yhdessä katselemisesta, tai haluat ehkä lyödä kuntosalilla tai harjoittaa yhdessä.
Voit myös kokeilla kumppanisi kanssa sellaisia asioita, joita kumpikaan teistä ei ole aiemmin tehnyt. Voit ottaa yhdessä tanssitunteja tai ruoanlaittokurssin. Tutkimukset osoittavat, että tekemällä niin, jopa avioliitossa, sinulla on paremmat suhteet.
Vietä aikaa toisten ystävien ja perheen kanssa
Yksi aika on yhtä tärkeä kuin yhdessä viettäminen yhdessä parina, mutta on myös tärkeää, että vietät aikaa toistensa tärkeiden jäsenten kanssa. Joskus ystävämme ja perheenjäsenemme voivat nähdä kumppaneissamme asioita, joihin silmämäärämme on.
Ehkä kieltämme väärinkäytön tai vihan, joka voi olla selvä ystävillemme.
Tämä on myös osa elämäsi kietoutumista toisiinsa. Ystäväsi ja perheesi ovat osa elämääsi syystä, joten jos haluat pysyä yhdessä, sinun on pyrittävä tuntemaan tärkeät yksilöt toistensa elämässä.
Sinun tulee puolestaan haluta, että ystäväsi ja perheesi tuntevat kumppanisi, jos suhtautuvat niihin vakavasti.
Ylläpidä omia harrastuksiasi
Jotta henkilöllisyys säilyisi erillään kumppanistasi, on erittäin tärkeää, että sinulla on omat harrastuksesi. Voit nauttia maalaamisesta tai tanssimisesta. He voivat nauttia joukkueurheilun pelaamisesta. Varaa aika tehdä nämä asiat itse, riippumatta siitä, onko aikataulun mukainen yksin tai ei.
Nämä toiminnot auttavat sinua purkautumaan ja tuntemaan itsesi hyvältä. Ylläpitämällä omia harrastuksiasi, kehität edelleen kiinnostuksen kohteitasi, jotka auttavat sinua ikääntyessäsi.
Tämä auttaa myös lisäämään mukavuuttasi yksin olemisen kanssa, mikä voi olla taistelu joillekin ihmisille, tyypillisesti ekstraverttisille.
On elintärkeää kiinnostaa kumppaniasi, mutta myös huolehtia itsestäsi ja tarpeistasi. Terveessä suhteessa sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi ilmaista mitä tarvitset ollaksesi paras versio itsestäsi, joka voi olla.
Kumppanisi ei tulisi koskaan kritisoida sinua tästä tai antaa sinun tuntea olosi huonoksi. Jos he tekevät tämän tahallisesti, on ehkä aika kutsua sitä lopettamaan.
Viestintä on erittäin tärkeää toisistaan riippuvuuden luomiseksi, mutta kun pystyt laittamaan tämän peliin, huomaat, että suhteesi kukoistaa ja saavuttaa potentiaalit, joita et ole koskaan ajatellut mahdollista.
Tunnetko suhdesi olevan terveellinen? Oletko luonut keskinäisen riippuvuuden kumppanisi kanssa? Kuinka ylläpidät itsenäisyyttäsi samalla kun varmistat, että sinulla ja kumppanillasi on aikaa yhdessä?
