Tiesitkö, että alitajuiset ajatukset hallitsevat elämääsi yhtä hyvin kuin tietoiset ajatukset? Voit oppia salaisia tapoja hallita alitajuntaa, mikä on hyvä uutinen. Me opetamme sinulle kuinka.
Oletko koskaan löytänyt itsesi puoliväliin jääkaappiin, mutta et muista miksi menit sinne? Joku kehotti sinua, mutta mitä? Ja oletko koskaan katsellut ylös ajaessasi, äkillisesti ihmettelet kuinka tulit niin, huomaamatta?
Ajattelit kiireisesti jotain muuta. Tiedät, että emme ole aina tietoisia tekemästämme, mutta ajattelemme jotain saadaksemme sen tekemään.
Joskus alitajuiset ajatukset - oletukset, jotka olemme tehneet elämästä ja sen ihmisistä - hallitsevat päätöksiämme ja siten toimia, ilman että me edes huomaa sitä. Jos lakkaamme kiinnittämästä huomiota, voimme nähdä mitä tapahtuu ja aloittaa sen sijaan tietoisten päätösten tekemisen.
Miksi meillä on näkymättömiä ajatuksia?
Jotkut ajatukset ovat malleja - aivoihin kaiverrettuja malleja. Emme todella lakkaa kysymään itseämme, kun avaamme maidon laatikon aamulla kaatamaan maitoa viljamme yli. Emme myöskään oikeasti ajattele signalointia kääntyessään. Me vain teemme sen - ajatellessamme usein jotain muuta. Jos lopetamme miettiä mitä teemme, näemme sen kuitenkin.
Jos aivot eivät luoneet malleja, meidän täytyi jatkuvasti oppia uusia asioita. Meille on todella hyödyllistä, jos opimme, että tulipalot polttavat kädet, mikä tarkoittaa, että emme todella ajattele sitä - pidämme kädet vain tulipalojen ulkopuolella.
Ongelmana on, että me lapsina muodostamme paljon asioita elämässä, jotka eivät ole totta, meistä olemattomista rikkaille ihmisille, jotka ovat ilkeitä. Me yleistämme. Ja sitten, teemme päätöksiä näiden yleistysten perusteella. Usein se on täysin epäloogista (kuten ajattelevat miehet ovat tunteettomia ja yrittävät olla tunteettomia voittaakseen hyväksymisensä ja rakkautensa, mikä on tunne).
Se, että sinun ei tarvitse miettiä kuinka avata hammastahna, on hienoa. Se, että et ajattele lähestyessäsi miehiä, ei ehkä ole niin hienoa.
Vertaa sitä intuitioon: useimmat meistä tunsivat jossain vaiheessa, että meidän pitäisi kääntyä vasemmalle oikean sijasta. Se ei ollut ajatusta, joka näytti tuolloin loogiselta, minkä vuoksi emme kiinnittäneet siihen huomiota - vasta kun takertuimme ruuhkaan tuntiin, joka on.
Sitten yhtäkkiä muistamme, että meillä oli aavistus kääntyä vasemmalle tavanomaisen oikean sijasta. Tämä on hyvin samankaltainen kuin näkymätön ajattelu - päätökset, jotka teemme ajattelematta niiden tekemistä, koska huomio kohdistuu johonkin muuhun.
Kuinka näkymättömät ajatukset toimivat?
Ei liian kauan sitten huomasin istuvani ja ajatellut kaveria. Ajattelin, että hän oli pelaaja ja halusi seksiä minulta. Kirjoitin hänet tavallaan. Ajattelin myös olevan todennäköisesti yksi niistä tyypeistä, jotka saattavat mennä sinua varten, jos pidät sitä viileänä etkä pudonnut hänen puolestaan.
Sitten se osui minulta mitä ajattelin. Aivan kuten sitomalla kenkänauhoja tai ajaessani autollani, en oikeasti ajatellut sitä, mitä ajattelin. Minulle tapahtui yhtäkkiä ajatellessani tätä miehestä, jolla oli selvästi naista nautittaessa, mutta jolla oli ollut useita pitkiä ja sitoutuneita suhteita, joten hän kykeni rakastumaan.
Tajusin myös, että ongelmana oli se, että olin vuosien ajan ollut erillään miehistä ajatellen, että he kaikki näkisivät minua tarpeettomina, jos osoittaisin mitään merkkejä tunneista, joten kiihdytin itseni yrittämättä olla mitään, varmistaen, että en menettää pääni väärään kaveriin.
Olin toisinaan sanonut, että minulla ei ole muuta kuin suhdetta, koska olen vahva nainen, joka seisoo itsensä puolesta (vaikka ei koskaan usko itseensä); muina aikoina, olin ollut kiinnostumaton seksipoika, mutta en ollut koskaan vain ollut. Laitoin aina asenteen päälle ja ajattelin, että vain minä ei ollut tarpeeksi hyvä, koska sekoitin avoimuuden ja välittämisen tarpeellisuudesta.
Tiedätte, että lapset nöyryyttivät minua lapsina tunteita tunteista, ja myöhemmin päiväsin miestä, joka käytännössä kertoi minulle, että vihjaisin tulevaisuuteen hänen kanssaan, vaikka olisimmekin sitoutuneessa suhteessa.
Joten ajatus miehen ihailemisesta oli sekoitettu näen tarpeisiin tai siihen geekyyn lapsiin, johon kukaan ei halunnut olla yhteydessä. Tämän seurauksena yritin pelata sitä viileänä ollessani joko kiinnostamaton tai vaativa. Tunteiden tunteminen ja rakastaminen ja leikkiminen jonkun kanssa ei kuitenkaan ole sama kuin avun tarpeessa.
Tietenkin, sinun on oltava tunteita ja osoitettava, että rakastat joku. Sinun on myös varmistettava, että asetat oman elämäsi etusijalle, kunnes opit tuntemaan jonkun etkä sekoita rakkautta vetovoimaan. Vaikeuksissa olevat naiset ovat niitä, jotka tarvitsevat miehen tuntemaan olonsa hyväksi. Houkuttelevat naiset ovat niitä, jotka haluavat miehen, koska rakastavat miehiä.
Vuosien ajan näkymättömät ajatukset kontrolloivat rakkauselämääni. Olin purkautunut joitain vuosien varrella, mutta en ollut koskaan nähnyt kokonaiskuvaa. En voi sanoa, että olen varma, että minulla on nyt myös; se oli vain lopullinen aika nähdä, kuinka kirjoitin jonkun jo kylmäksi enkä halunnut suhdetta edes tajuamatta, että olen tehnyt sen.
Samanaikaisesti sanoin itselleni, ettei tunnu mitään ja näytä mitään, mikä on varma tapa saada mitään.
Kuinka näet näkymättömiä ajatuksia?
Näkymättömät ajatukset tulevat näkyviin heti, kun alkaa kiinnittää niihin huomiota. Ne eivät ole koskaan todella näkymättömiä, vain että huomionne on muualla. Jos et katso vieressäsi olevaa kissaa, et näe sitä, mutta kissa on silti siellä. Niin ovat myös “näkymättömät” ajatukset.
Aloita kiinnittämällä huomiota siihen, mitä tunnet, jotta tiedät mitä ajattelet. Draamakoulussa (jossa minulle opetettiin näkymättömästä ajattelusta oppiessaan ymmärtämään hahmoja) meidän piti kiinnittää huomiota vartaloomme. Vasta kun opettajat alkoivat osoittaa kuinka istuin tai tein kehontietoisuuden tunteja, tajusin kuinka istuin usein tavalla, joka oli todella epämukavaa. Olen oppinut kiinnittämään huomiota vartalooni, hengitykseeni ja ääneni, samoin kuin olen oppinut kiinnittämään huomiota ajatteluoni.
Yksi tapa oppia kiinnittämään huomiota on saada hälytys sammumaan pari kertaa päivässä ja kysyä itseltäsi miltä sinusta tuntuu? Miksi sinusta tuntuu niin? Sisällytä kehosi. Tarkista henkinen tarkistus missä olet, mitä teet, miltä kehosi tuntuu ja mitä ajattelet.
Tee myös mielenterveys, jonka toistat itsellesi päivittäin, kiinnittääksesi huomiota tunteisiisi. Jos sinusta tuntuu onnelliselta, epämiellyttävältä, surulliselta, levottomalta jne., Nuo tunteet tukevat ajatuksia. Sen sijaan, että olisit vain levoton, kysy itseltäsi miksi? Huomaat, että vain ajattelemalla ajatuksia, joskus se purkaa ahdistuksen.
Alitajunnan hallinta - mitä ei tehdä
Sano, että ymmärrät, että sinulla on mielenkiintoinen ajatus miehistä jokaisesta, joka tapahtui lapsuudessa. Mitä sinun ei pitäisi tehdä, on syödä kolme kylpyläjäätelöä tunteaksesi olosi paremmaksi, tai ajaa ajatus aivojen syvennyksiin ja yrittää pitää se siellä. Älä hallitse sitä. Älä laita kansia siihen. Älä julista sotaa siitä.
Se on vain ajatus. Se ei ole totta. Se ei perustu todellisuuteen. Se on oletus, jonka aivosi tekevät todellisten tapahtumien perusteella, jotka sinulle tapahtuivat. Aivomme kykenevät tekemään naurettavimmat ja traumaattisimmat oletukset. Vain siksi, että luulet sen ja että olet tietoisesti päättänyt elämästäsi, ei tarkoita, että uskot siihen, kun olet löytänyt sen. Se on ajatus, ei todellisuus.
Ajatuksesi torjuminen on kuin paini - ne eivät katoa, koska pidät niistä kiinni. Jos yrität piilottaa ne, työnnät ne alas ja he pysyvät siellä. Jos kuitenkin ystävystyt heidän kanssaan, huomaat kuitenkin, että he eivät ole haitallisia.
Ne ovat vain joitain oletuksia, jotka olet tehnyt kauan sitten tapahtumien perusteella. Sinun ei tarvitse toimia heihin. Kun olet tunnustanut heidät, heillä on taipumus haihtua ja samoin kuin niihin liittyvät tunteet. Kirjat, jotka antavat käsityksen näkymättömästä ajattelusta, ovat Don Miguel Ruizin neljä sopimusta ja Sam Koganin tiedetoiminta.
Hauska asia on, että myös mielessämme on usein vastakkaisia ajatuksia, jotka aktivoituvat eri aikoina. Yhden minuutin ajan olemme mukava katolinen tyttö, josta äitimme saarnasi, seuraavana päivänä meillä on pakanallinen isoäiti, joka palaa elämään.
Kasvuimme erilaisilla vaikutteilla ja erilaiset tapahtumat laukaisevat nuo vaikutteet. Se on kuin törmäät jonkun kanssa, joka näyttää ensimmäisen luokan opettajaltasi, ja yhtäkkiä aloitat kutsua heitä Ma'amiksi ajattelematta.
Näkymättömät ajatukset yleensä hallitsevat elämäämme. Tarvitsemme niitä, koska ne ovat yleistyksiä, jotka olemme tehneet elämästä, jonka opimme aiemmista tapahtumista. Jos emme yleistyneet, meidän oli vietettävä kauan aikaa miettiä ennen päätöksentekoa.
Joskus se, mitä olemme oppineet / olettaneet aiemmin, ei ole totta, ja toimimme silti edelleen. Siksi on hyvä tarkistaa päivällä nähdäksesi miltä sinusta tuntuu ja yrittää selvittää tunteiden takana olevat ajatukset.
Ja kun näemme heidät, emme taistele heitä vastaan tai tukahduta heitä, ystävysty heidän kanssaan. Ne ovat vain ajatuksia - ei todellisuutta. Meidän ei tarvitse toimia heihin. Erityisen hyödyllistä on kirjautua sisään, kun tapaamme uusia miehiä, päätämme uran etenemisestä, haluamme epätoivoisesti ystävystyä jonkun kanssa, ojentaa ystävän ja niin edelleen.
