Itsetuntemus on yksi rakastavan, mielekkään suhteen tärkeimmistä ainesosista. Opi olemaan tietoisempi ja aloittamaan nauttiminen parisuhteestasi.
Itsetietoisuus tarkoittaa sitä, että tarkastellaan käyttäytymistä rehellisesti, tutkitaan huolellisesti sekä heikkoja että vahvoja puoliasi.
Tämä tietoinen itsesi oivaltaminen tarkoittaa myös huomion kiinnittämistä mielen toimivuuteen ja mukavuutta itseäsi kohtaan.
Yhtä tärkeää itsetietoisuuden kannalta on päätös, jonka teet kohtaamaan epävarmuustekijöesi ja pelosi.
Jos itsetuntosi on heikko, se aiheuttaa häiriintyneitä suhteita läheisiin ihmisiin.
Toisaalta terve tunne siitä, kuka olet, antaa sinulle luottamuksen, jota tarvitset aloittaaksesi suhteen ja tehdäksesi siitä menestyksen.
Päätös oppia itsestäsi on tosin haastava ja pelottava, mutta se on jotain, joka sinun on tehtävä, koska vain tietämällä kuka olet, voit rakentaa ja kehittää terveellistä itsetuntoa.
Hyvä itsetunto tarkoittaa tunnetta kelvollisuudeksi ja kunnioittamista itseäsi kohtaan, kun taas alhainen itsetunto viittaa siihen, että et rakasta itseäsi tarpeeksi.
Itsetuntemus ja itsetunto ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa, jos sinulla ei ole itsetuntoa, sinulla todennäköisesti on alhainen itsetunto.
Lue edelleen saadaksesi selville, miksi itsetuntemus on yksi tärkeimmistä suhteistasi.
Terve itsetunto
Itsetunto riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien perheympäristösi.
Jos olet kotoisin rakastavasta tukevasta perheen taustasta, sinulla on todennäköisesti hyvä itsetunto.
Mutta kaikki eivät ole niin onnekkaita, monet ihmiset tulevat perheistä, joissa vaikka ammatillisesti menestyneet, perheenjäsenet eivät aina saaneet tutkia sisäisiä tunteita, ajatuksia ja huolenaiheitaan.
Parisuhteen ja avioliiton hajoaminen johtuu usein itsetuntemuksen puutteesta. Kumppaneiden, jotka eivät ole viettäneet aikaa tunnistaakseen persoonallisuusalueitaan, joita on parannettava, on helpompaa syyttää toista henkilöä, kun asiat menevät pieleen.
Matka itsetuntemukseen voi tuntua vaikealta tehtävältä, mutta on tärkeä suhteille.
Itsensä parantaminen
Kun olet tunnustanut heikkoutesi, voit alkaa parantaa näitä heikkoja alueita.
Kukaan ei ole täydellinen, se vie aikaa ja sitoutumista, ja sinun on kommunikoitava kumppanisi kanssa myöntämällä toisilleen ja anteeksi, jos olet tehnyt virheen.
Lopputulos antaa sinulle paljon iloa ja tyytyväisyyttä.
Toleranssi
Tämän sisäisen tiedon avulla voit nyt olla suvaitsevaisempi ja hyväksyä ympärilläsi olevia, jotka eivät vieläkään tiedä itsetuntemuksen merkitystä.
Sinusta tulee myötätuntoisempi kumppanillesi; arvostat hänen näkökulmaa, tilannetta, jossa hän on, ja hänen tunteitaan. Tämä tuo lisää yhteenkuuluvuutta suhteissasi.
Joustavuus
Älä ole se henkilö, jolla on aina oikein, mutta yritä olla rakastettavampi ja ymmärrettävämpi kumppani. Sinua arvostetaan joustavuudestasi ja halustasi olla avoimempi kumppanillesi.
Päätösten tekeminen on helpompaa
Tämän tiedon avulla siitä, kuka olet oikeasti, voit tehdä päätöksiä rakkauselämässäsi.
Tämä tarkoittaa, että jos tavoitteesi eivät ole samat kuin nykyisen kumppanisi, sinulla on rohkeutta poistua suhteesta, jos pidät sitä epäterveellisenä ja haittaaksi hyvinvoinnillesi.
Lisäksi olet vakuuttavampi ja maailmasi ei romahda, jos kumppanisi päättää lopettaa suhteen.
On niin helppoa syyttää toista henkilöä, kun asiat menevät pieleen, mutta usein se johtuu siitä, että kumppanit eivät ole selvittäneet itsetietoisuuden merkitystä suhteissa.
Itsetuntemusharjoitukset suhteesi suojelemiseksi
Jos sinä ja kumppanisi olette menossa läpi vaikean ajanjakson, voi olla hyödyllistä saada rehellinen katsaus siihen, miten toimitte toistenne kanssa ja pitkän aikavälin tavoitteista.
Hyvä itsetuntemustapahtuma olisi keskustelu näistä kysymyksistä yhdessä:
Pystytkö hyväksymään kritiikin?
Pystyttekö kuuntelemaan rakentavaa kritiikkiä ja ajattelemaan sitä tai oletko rakentanut itsensä puolustusmuurin ympärillesi?
Näetkö itsesi täydellisenä?
Onko sinulla taipumus välttää kohtaamasta suhteesi negatiivisia puolia?
Pidätkö sitä, mihin uskot?
Hyväksytkö sen, että muilla ympärilläsi olevilla ihmisillä voi olla erilaisia ideoita?
Haluatko olla yksin?
Onko sinulla luettelo henkilökohtaisista tavoitteista, asioista, jotka haluat saavuttaa?
Tuntuuko sinulla oikeudesta pyrkiä näihin tavoitteisiin tai tunnetko jonkun hoitavan sinua?
Tekeekö itsetuntemus epämukavaksi, huomaatko totuuden saaneen, mutta oletko edelleen valmis esittämään itsellesi nämä neljä kysymystä?
Mitä voin tehdä paremmin tässä suhteessa?
Mitkä ovat kolme suurinta vahvuuteni ja mitkä ovat kolme suurinta heikkouttani?
Kuinka näet tämän suhteen kehittyvän?
Mikä estää tätä tapahtumasta?
Jos toivot synnyttävän merkityksellisemmän läheisen suhteen, voit aloittaa keskustelemalla näistä kysymyksistä yhdessä aktivoimalla itsetuntemusmekanismin.
Se on myönteisempi lähestymistapa sen sijaan, että oletettaisiin, että toinen kumppani on se, jolla on ongelma.
Et ehkä pysty vastaamaan näihin kysymyksiin heti, ja tunteiden käsittely voi viedä paljon aikaa.
Muista kuitenkin, että itsetuntemus on lahja itsellesi; Sen avulla voit ottaa vastuun suhteestasi ja tehdä oikeita valintoja.
Kun ymmärrät itsetuntemuksen merkityksen, saat kunnioituksen ja voimaantumisen.
