Joku murskata on totta elämää. Vaikka suurin osa murskauksista on vaarattomia, toiset voivat johtaa ei-toivottuihin olosuhteisiin. Näin voit unohtaa murskauksen.
Joskus sinun on siirryttävä eteenpäin, varsinkin jos murskaus on poissa markkinoilta.
Se on aluksi vaikeaa, mutta ajan ja sinnikkyyden avulla pystyt parantamaan itseäsi henkilöstä, jota olet ihaillut kaukaa.
Huolimatta siitä, sinun on mukautettava ajattelutapaasi. Näin voit unohtaa murskauksen ja jatkaa elää rauhallisesti kuin mitään ei koskaan tapahtunut.
Myönnä, että sinulla on murskaus
Ensimmäinen askel on aina toteutumista. Kun huomaat, että hänellä ei ehkä ole samoja tunteita sinua kohtaan kuin häntä kohtaan, on helpompaa myöntää, että sinulla on murskaus.
Se voi olla vaikeaa, mutta sinä hämmästyt, kuinka paljon tämä vaikuttaa. Nosta se myrkkyjen imemiseen käärmepuremasta. Se on ehdottomasti kokeilun arvoinen.
Aivan kuten vetoketjujen rippaus parantavan leikkauksen kohdalta, myöntämällä, että sinulla on murskaus, aloittaa paranemisprosessisi. Sydämesi on joustava ... se toipuu riippumatta siitä, mitä.
Hyväksy olosuhteet
Tilanteen hyväksyminen on parannusprosessisi toinen osa. Olet nähnyt, että murskauksesi olosuhteet ovat todennäköisesti olleet vähemmän kuin ihanteelliset ja sinun on siirryttävä eteenpäin.
Ehkä murskauksesi ei ollut yhtä yhteensopiva kuin luulit ... tai ehkä huomasit hänen olevan naimisissa ja poissa markkinoilta. Joka tapauksessa merkkejä on ilmennyt, että sinun on unohdettava hänestä.
Itsepintaisuus on vihollinen. Et voi kieltäytyä luopumasta murskauksestasi ja elää sitten kieltäytymisessä. Se aiheuttaa sinulle ongelmia entisestään.
Sinun on hyväksyttävä olosuhteet, jos aiot jatkaa elämäsi kanssa. Lopulta voit olla iloinen siitä, että murskaustasi ei tullut jotain vakavampaa.
Älä ota asioita henkilökohtaisesti
Tässä tilanteessa on tärkeää olla ottamatta sisälle mitään kohtaamaasi. Vain siksi, että hän ei ole sinuun, ei tarkoita, että sinulla on jotain vikaa.
Olet edelleen sama, upea tyttö, joka olit ennen murskauksen aloittamista. Et ole tehnyt mitään väärin, ja siellä on joku, joka vastaa tunteita ehdoillasi.
Kaveri ei voi hallita tunteitaan enempää kuin pystyt. Jos käännät roolit ja katsot sitä murskauksen näkökulmasta, ymmärrät hänen tilanteen.
Älä taas ota sitä henkilökohtaisesti. Vastustamaton murskaus ei ole henkilökohtainen syytös. Se tulee olemaan vaikeaa, mutta siirryt eteenpäin. Älä luovu sillä välin itsestäsi.
Ole rehellinen itsellesi
Ole etukäteen itsesi kanssa tunteistasi ja siitä, kuinka murskaus on vaikuttanut sinuun, positiivisesti tai negatiivisesti. Sinun on tarkasteltava asioita rehellisesti, riippumatta siitä, kuinka paljon se sattuu.
Kun näet asiat selkeästi omilla silmillä, se tulee helpommaksi käsitellä ja paljon helpompaa parantaa.
Mikään ei ole pahempaa kuin kieltäminen. Kieltäminen johtaa vakaviin seurauksiin. Et halua tulla tytöksi, joka asuu fantasiamaailmassa.
Kun menetät yhteyden todellisuuteen, menetät yhteyden itseesi ja olet liian tärkeä pilataksesi elämäsi korvaamattoman murskauksen kautta.
Asuminen siinä ei ole tuottavaa
Onko lähelläsi joku, joka voi estää sinua asumasta tosiasian suhteen, että et saa ”miestäsi”?
Ystävät ovat loistava voimavara, kun on tarkoitus auttaa unohtaa ongelmasi ja sydämen murtumat. Häiriötekijä on loistava tekniikka, jonka avulla voit siirtyä eteenpäin, ja kuka auttaa sinua paremmin kuin paras ystäväsi?
Siihen voi kuulua mitä tahansa, pintin jakamista tuorejäätelöstä illanviettoon kaupunkiin. Kun mielesi on kaukana ongelmista, on helpompi poistaa ne muististasi, etenkin korvaamattoman murskauksen suhteen. Sitä varten ystävät ovat, eikö niin?
Asuminen negatiivisessa tilanteessa ei ole koskaan terveellistä. Sinusta tulee masentunut ja laskeudut itsellesi sellaiselle takalle, josta et pääse ulos.
Joten mene ulos ystävien kanssa, nauti muutama juoma ja tanssi yö illalla! Ns. Murskaustasi tulee kaukainen muisti.
Hylkää lisäksi kaikki toiveet siitä, että hän muuttaa tunteita sinua kohtaan. Toivon ylläpitäminen ei koskaan anna sinulle onnellista loppua, joten sinun on oltava valmis päästämään irti.
Putkiunia kutsutaan syystä putkiuniksi. Ajan myötä sinusta tuntuu paremmalta.
Viha ei ole koskaan terve
Sinun ei tarvitse olla vihainen murskauksestasi, koska et ajattele sinua samalla tavalla. Se on haitallista paranemisprosessillesi.
Sen sijaan sinun on varmistettava, että tunteesi pysyvät vakaina ja rauhallisina. Pääsi pysyy selvänä ja siirryt polulla helpommin kuin jos se olisi vihan pilvinen.
Muista, että ihminen ei voi hallita sitä, kuka hänestä haluaa. Vihastumisesta ei ole hyötyä, koska hän ei palauta tunteitasi.
Se ei ole kelvollinen syy mihinkään. Anna vain mennä ja siirtyä eteenpäin. Ei tarvitse alistua haihtuviin tunteisiin.
Heijastuksia minusta
Nyt kun murskaus on loppumassa, miksi et vie minua aikaa ja pohtimaan itseäsi?
Älä kysy itseltäsi, mikä olisi voinut olla tai mitä teit. On normaalia, että haluat pohtia kaikkea tapahtunutta ja kaikkia vuorovaikutuksiasi murskauksen kanssa.
Heijasta vain hetkeksi, sinun ei tarvitse asua siinä päiviä.
Minun aika on uskomattoman tärkeä. On hieno aika oppia tuntemaan itsesi uudelleen. Lisäksi minulle tulee aika parantua. Rentoudu ja reflektoi.
Vältä ajattelemasta häntä
Hän ei ole enää aikaasi arvoinen. Älä anna hänen hallita ajatuksiasi. Sinun on vältettävä ajattelemasta häntä hinnalla millä hyvänsä, koska se on haitallista.
Kokeile uusia harrastuksia. Keskustele ystävien kanssa ja viettää aikaa heidän kanssaan. Aloita jooga. Aina kun käytät toiminnassa, puhdistat mielesi siitä, joka pääsi pois.
Tärkeintä on olla kiireinen, jotta et ajattele eksyvän. Sinun on helpompi päästä hänen yli, jos hän ei ole mielessäsi.
Pidä etäisyys
Kun saat yli murskauksen, etäisyyden asettaminen teidän kahdenne väliin on hieno idea. Näkökulmasta, mielestä, eikö?
Et tietenkään pysty välttämään häntä kokonaan. Aina satunnaisia tapaamisia tapahtuu aika ajoin.
Vaikka se on vaikeaa, voit yrittää tehdä itsestäsi vähemmän saatavan ja keskittyä tärkeämpiin asioihin elämässäsi.
Jos hän ei ymmärrä, selitä, että tarvitset jonkin aikaa yksin juuri nyt.
Voit jatkaa ystävällisyyttä ja kansalaisuutta, kun kaikki olit ystävä.
Anna itsellesi aikaa
Murskauksen päästäminen on vaikea ja aikaa vievä prosessi. Älä odota olevansa hänen yli niin nopeasti. Tarvitset aikaa olla surullinen.
Jokainen käsittelee tilanteita eri tavalla, ja se voi viedä kauemmin kuin se, jonka muut paranevat. Ei se mitään. Ota kaikki tarvittava aika.
Vaikka et halua tuhlata aikaa asumiseen tilanteessa, älä odota olevansa “takaisin normaaliin” niin nopeasti. On täysin luonnollista surmata suhdetta, joka ei koskaan ollut.
Hengittää. Ei kiirettä. Parantaa.
Murskauksen päästäminen ei ole koskaan helppoa. Samalla se ei ole mahdotonta. Kun vielä satutat, se tuntuu lopulta paremmalta.
Vedämällä aikaa, pitämällä etäisyyttäsi ja olemalla uskollinen itsellesi, palaat entiseen itseesi.
Muista ottaa aikaa itsellesi, kokeilla jotain uutta ja nojata ystävillesi tarvittaessa.
Vastustamaton murskaus ei ole kuolemantuomio. Voit jatkaa. Usko itseesi. Siellä on joku, joka rakastaa ja arvostaa sinua.
