Älä anna huonoa päivää (tai muutamaa), saa sinut tuntemaan, että sinulla on huono elämä! Olitpa todella maassa tai tarvitset vain vähän noutoa, tunteudu paremmin heti näiden 5 nopean ja helpon idean avulla! Anna loistavan itsesi loistaa sisälle ja ulos!
Me tytöt olemme yleensä liian kriittisiä itseämme kohtaan. Löydämme aina asioita, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa huonoksi ja antavat meille syyn väistämättä siitä - itsellemme tai muille. Se on yleensä ulkonäkömme, jota seuraamme tiiviisti. No, lopeta narttujen tekeminen ja tee asialle jotain!
Ok, et voi vain määrätä itsesi tuntemaan parempaa; se on prosessi, joka vaatii aikaa ja vaivaa. Tässä on mitä sinun täytyy tehdä.
1. Hymy
Kyllä, niin yksinkertainen - hymyile! Juuri nyt! Huolimatta siitä, tunnetko siitä vai et, hymyile vain. Se ei oikeastaan ole niin vaikeaa, ja sinulla on varmasti syy siihen.
Hymyileminen on tarttuvaa, ja kun aloitat, et voi pysähtyä. Se on täydellinen parannuskeino pahoinvoinnille ja se on myös pitkäaikainen lääke tuntea itsesi paremmin. Ihmisillä, jotka hymyilevät usein, on taipumus käydä läpi elämän vaikeudet helpommalla tavalla kuin surkeat. Lisäksi he elävät pidempään - sanoisin, että on tarpeeksi syitä aloittaa hymyileminen säännöllisesti.
2. Laita parhaat vaatteesi päälle
Haluatko henkilökohtaisesti myöntää sen tai et - tytöt kiinnittävät paljon huomiota ulkonäkönsä. Jotkut kiinnittävät siihen jopa liikaa huomiota, mutta se ei ole tämän keskustelun aihe. Silti parhaiden vaatteiden asettaminen tekee pienen, mutta merkittävän tempun.
Nyt kyse ei ole siitä, miltä olet valmistautunut punaiseen mattoon - kyse on vaatteiden asettamisesta, jotka tekevät molemmista näyttämään ja hyvältä. Onko sinulla yksi farkut, jotka tekevät pakarasta näyttämään uskomattoman seksikkäältä? Laita ne päälle. Lisää mukava toppi, suosikki kengät ja laita meikkiä.
Tietysti tämän rituaalin ihanteellinen päättyminen olisi mennä ulos ja juhlia, mutta se ei ole pakollista. Pelkästään näkemällä itsesi hyvältä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Älä ole hölynpöly - nouse paitapuserostasi hetkessä ja sano “hei” kauniille seksikäs tyttö, joka katselee sinua peilin toiselta puolelta. Näyttää hyvältä on hyvä olo.
3. Soita ystävillesi
Suurin osa meistä on laiminlyönyt ystävämme viime aikoina erittäin suosittujen sosiaalisten verkostojen ansiosta. Mutta oikeastaan jonkun kuvien näkeminen Facebookissa ei ole sama kuin heidän henkilökohtainen näkeminen.
Luo vähintään yksi päivä kuukaudessa, kun otat puhelimen ja soitat ystävillesi nähdäksesi heidät. Soita parhaalle ystävällesi tai soita henkilölle, jota et ole nähnyt vuosien varrella - sillä ei ole väliä. Kohta on nousta ylös. Ja lopuksi, voit puhua ystävillesi asioista, jotka saavat sinut tuntemaan pahaa. Vaikka he eivät tarjoa apua, tunnet olosi paremmaksi vain siksi, että joku kuunteli sinua.
4. Opi uusi asia
Tämä on erityisen tehokasta ihmisille, joiden tunne on huono ammatissaan. Uuden oppiminen toimii kuin viehätys.
Minun olisi ehdotettava, että annat tähän vähän enemmän aikaa ja omistaudumme jonkinlaiseen uuden kielen oppimiseen. Jos et kuitenkaan osaa tehdä niin - oppi vain uutta. Se voi olla säke suosikkirunostasi tai mielenkiintoinen tosiasia universumista. Hoito aivosi uudella tiedolla joka kerta. Se ei vain tee sinusta parempaa tuntemusta - se on myös hyvä ennaltaehkäisy dementialle ja Alzheimerin taudille.
5. Laula
Olen kerran oppinut, että musiikki on parannuskeino kaikille ongelmille. Se osoittautui erittäin totta. Kaikki vaikeudet eivät ole yhtä kovia kappaleen mukana.
Tiedän, et todella tunne, että laulat, kun tunnet huonojasi, mutta kerää voimaa ja aloita vain. Suosikkilaulun ensimmäisen säkeen jälkeen alat tuntea olosi paremmaksi. Ai niin - ja kukaan ei välitä, jos et voi laulaa. Luota minuun - se auttaa!
No, siinä se on. Lopeta pahoillani itsestäsi ja tee siitä jotain. Voit tuntea olosi paremmaksi, sinun täytyy vain haluta se ja noudattaa näitä viittä helppoa vinkkiä.
