Ehkäisytehtäväsi avulla voit tehdä eron ikävien oireiden ja luonnollisen hedelmällisen syklin välillä helposti.
Kahdeksan vuoden ajan ehkäisypillereiden käytön jälkeen yritin poistaa sen. Kahden kuukauden kuluttua ihoni oli sotkuinen. Minulla oli aknetta leukaviivaani ja suun ympärillä niin pahasti, ettei minua poistumasta talosta, ellei sitä välttämättä tarvinnut.
Energiatasoni tasoivat ja rinnat litistyivät. Jaksoni alkoivat uskomattoman raskaalta heikentävillä kramppeilla, ennen kuin jaksoini siirtyivät hiukan pitkistä 35 päivästä 46 ja sitten 60 päivään. Menin takaisin pilleriin.
Hormonaalisella ehkäisymenetelmällä on oikea tapa päästä eroon.
Kaksi vuotta myöhemmin yritin uudelleen, mutta tiesin, että minun oli tehtävä asiat toisin. Suuren riippumattoman tutkimuksen jälkeen päätin, että minun on puututtava taustalla oleviin ravintoaineiden puutteisiin ja korjattava ruuansulatus- ja vieroitusjärjestelmät. Ero oli uskomaton.
Ihoni pysyi enimmäkseen kirkkaana ja sykliini oli yleensä oireeton. Kehoni alkoi tuottaa riittäviä määriä omia hormonejaan muutaman kuukauden kuluessa, mikä vauhditti tervettä rintakudosta (en enää tuntenut niiden kutistuvan pillerin jälkeen) ja syklini palasivat terveelliseen ja tasaiseen pituuteen.
Näin tein sen.
Syötä itsellesi oikeat asiat terveelliseksi jaksoksi.
Ehkäisypillerit ja muut hormonaaliset ehkäisymenetelmät kuluttavat välttämättömien ravintoaineiden kehon. Vähentyneet vitamiinitasot, kuten foolihappo, B6 ja B12, ja mineraalit, kuten magnesium, sinkki ja seleeni, vaarantavat kehomme kyvyn tuottaa omia lisääntymishormonejaan tasoilla, jotka ovat välttämättömiä terveellisen luonnollisen syklin edistämiseksi.
Erityisesti magnesiumia käytetään yli 300 välttämättömässä biologisessa prosessissa, ja sitä tarvitaan DNA: n, RNA: n ja antioksidantin glutationin synteesiin. Glutationi puolestaan on välttämätöntä monille muille prosesseille, mukaan lukien toksiinien tehokas poistaminen kehosta. Tehokas vieroitus on tärkeä estrogeenin kaltaisten hormonien aineenvaihdunnalle ja ihon kirkkauden ylläpitämiselle.
Terveellinen runsaasti ravintoaineita sisältävä ruokavalio on paras paikka aloittaa kehosi tukeminen pillerihoidon jälkeen. On myös hyödyllistä päästä alkuun sisällyttämällä ruokavalioosi enemmän lehtivihanneksia, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja ennen hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden käytön lopettamista. Saatat myös huomata, että lisäravinteet ovat välttämättömiä ravinnevarastojen täydentämiseksi.
Rakasta maksaasi.
Ehkäisypillerit voivat verottaa erityisesti maksamme, koska maksa on hajottaa uskomattoman suuret määrät synteettistä estrogeenia. Kun vieroitusjärjestelmämme ei toimi kunnolla, koemme usein hormonaalista epätasapainoa, kuten estrogeenin määräävyyttä.
Pillereiden jälkeinen estrogeeni-määräävä asema voi sisältää koko joukon oireita, kuten PMS, voimakas verenvuoto ja akne. Lisäksi liian verotettu maksa on todennäköisempi, että osittain hajotetut yhdisteet upotetaan takaisin verenkiertoon, mikä voi aiheuttaa tulehduksia, jotka voivat esiintyä aknena tai muina iho-ongelmina.
Maksasi auttamiseksi kannattaa kokeilla kolmen tai viiden päivän puhdistusta. Haluat myös vähentää sellaisten jalostettujen ruokien kulutusta, jotka sisältävät maksaa verottavia synteettisiä yhdisteitä sekä kofeiinia ja alkoholia.
Karvasten ruokien syöminen ja lämpimän veden juominen sitruunalla aamuisin on myös hieno tapa osoittaa maksallesi rakkautta.
Korjaa ruoansulatus parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Voit syödä kaikkia haluamiasi terveellisiä ruokia, mutta jos ruoansulatuksesi on heikentynyt, elimistöllä on vaikea omaksua ravintoaineita, joita nämä ruuat sisältävät. Lisäksi heikentynyt ruuansulatus ja vuotorakon oireyhtymä voivat aiheuttaa tulehduksia kehossa.
Ehkäisypilleri vaarantaa mikrobiomin auttamalla syöttämään pahoja suolistobakteereita ja sieniä kuten Candida. Tämä vaarantaa ruuansulatuksen ja voi jopa vaikuttaa mielialaan. Suosittelen ottamaan hyvää probioottia päivittäin, kun poistut ehkäisypillereistä - ja se ei ole haittaa pitää sitä myöhemmin.
Hyvä ruoansulatus ei vain takaa, että saat tarvitsemasi ravintoaineet, vaan auttaa puhdistamaan myrkkyjä ja estrogeenia säännöllisillä suoliston liikkeillä. Hyvän ruoansulatuksen ja liikkuvuuden tukemiseksi pureskele ruokaa hyvin, kuluta tarpeeksi terveellisiä rasvoja ja poista ruokavaliosta mahdolliset allergeenit, kuten gluteeni, jos sinusta tuntuu, että sinulla voi olla herkkyys.
Oletko valmis laskemaan pillerin? Kokeile näitä kolmea asiaa ja sinun pitäisi tuntea olosi onnellisemmaksi ja terveemmäksi hetkessä.
