Tässä rynnäkkeen aikakaudella on helppo unohtaa tai olla koskaan oppimatta kuinka olla rauhallinen. Tässä on joitain sielullisia tapoja tulla selväksi henkilöksi, jonka ansaitset olla.
Rauhallinen on tapa elää, joka sallii rauhallisuuden päivittäin, riippumatta haasteistamme. Rauhallisella on syvyyttä ja visioita, ja sen lisäksi, että olet jotain, jonka hyväksyt, se on jotain josta sinusta tulee.
Henkilösi voi olla rauhan ja hiljaisuuden suurin osa tai koko ajan. Rauhallisuus on hieno voimavara, joka nostaa sinut tavallisen käyttäytymisen yläpuolelle, johon muut osallistuvat. Voit olla joutsen ankkojen keskuudessa tai kyyhkynen kyyhkysten keskuudessa.
Rauhallisen tien
Lisääntynyt kyky olla rauhallinen voi tuoda sinut lähemmäksi käsiteltäviäsi, koska se voi poistaa esteet ja henkilökohtaisen huomion ja validointitarpeen.
Kun olemme rauhallisia, meillä ei yleensä ole kirvettä hiota eikä mitään perustelua jatkaa, emme pidä paljoa mitään, mitä meidän on puolustettava.
Rauhallisuudessa voimme olla avoimia sille, mikä edessämme on täysin tietoisella tavalla. Rauhallisuus on suuri terveydelle ja suhteillemme sekä yleiselle hyvinvoinnillemme.
Harjoittele rauhallisesti
Tämä voi kuulostaa yksinkertaiselta ja melkein typerältä, mutta totuus on, että olemme tai olemme jotain, meidän on "tullut" siitä, harjoitettava sitä tai omaksuttava.
Kun henkilö on rauhallinen, se johtuu siitä, että hän harjoittelee tai ilmaisee mitä rauhallinen on. Rauhallisena rauhan luonne kulkee koko olemuksemme läpi ja rauhallisuuden elementit mallinnetaan käyttäytymisellemme ja käytöksellemme.
Rauhalliset elementit - seesteisyys, rauhallisuus, tyytyväisyys - tulevat lähteestä syvältä, joka meillä jo on.
Kun sanon, että voit oppia olemaan rauhallinen, tarkoitan todella sitä, että voit oppia pääsemään rauhaan, joka on jo sisälläsi.
Tämä tehdään hengittämällä, hidastamalla vauhtiasi, pysymällä liikkumattomana ja tunnistamalla - tuntemalla, näkemällä, kuulemalla tai havaitsemalla - rauhan paikka, joka sinulla on. Löydä se paikka. Se voi olla piilossa yliaktiivisuuden, stressaavien ja vihaisten uskomusten alla tai vuorovaikutuksen puutteen kanssa "itsensä" kanssa.
Tunnista rauhallinen
Rauhallinen on hyvin osaava ilmaisumuoto, koska se tulee, kuten suurin osa hyveistä, syvältä.
Mitä voit löytää, kun yrität tulla rauhalliseksi, on, että asiat, jotka estävät sinua olemasta rauhallista, tarttuvat huomioosi.
Haasteena on vapauttaa tai siirtää nämä asiat, aluksi vain hetkeksi ja sitten pidemmäksi ajaksi, kunnes voit pysyä täysin sisäisessä rauhassasi.
Sinun ei tarvitse luoda rauhallisuutta; se on jo siellä. Mitä voit tehdä, on luoda edellytykset kokea rauhallisuus. Tähän sisältyy asioita, kuten television sammuttaminen, kun joku haluaa puhua kanssasi, tai pysyminen paikallaan ja keskittyminen siten, että voit antaa jotain tai joku täyden huomion.
Rauhallinen viehätys
Rauhallinen on kohtelias; se kuuntelee ja kuulee; se antaa sinulle täyden huomion. Kun etsimme sisäisen rauhallisuuden paikkaa, olemme viisaita etsimään hiljaisuuden, tarkkaavaisuuden ja kärsivällisyyden ominaisuuksia; nämä ovat tapoja, joilla rauhallinen käyttäytyy.
Ajattele rauhallisuutta kuin huoneen hiljaista henkilöä, joka istuu rauhallisesti; tämä on henkilö, jonka sinun täytyy tavoittaa.
Tulet saavuttamaan tämän 'sinä' vasta, kun käyttäydyt kuten hän. Et koskaan saavuta tätä 'sinä', kun kiistelet, huutaat tai olet käynyt kiireisessä sisäisessä vuoropuhelussa.
Se voi tuntua ironista, mutta rauhallisena meidän on oltava rauhallisia. Tämä voi sisältää sinulle uusia käyttäytymistapoja. Pidä rauhallisuutta käyttäytymismuotona, joka nostaa palkkia ja asettaa armon ja eleganssin standardit.
Rauhallinen on liittolaisenne
Joskus työntämme rauhallisen mielen, näemme sen heikkona liittolaisena, joka ei kykene saamaan asiat hoidettavaksi yhtä tehokkaasti kuin taistelupersoonat, joihin olemme tottuneet.
On olemassa henkisen lain nimeltään vähiten ponnistelulaki, jonka mukaan jotkut asiat voidaan saavuttaa päinvastaisella tavalla kuin pyrkimyksen tai kovan työn tekeminen.
Sisäisen matkan kautta resursseihimme, jotka tarjoavat tarvitsemiasi vastauksia ja opastusta, sisällämme, voimme saavuttaa paljon.
Ajattele mitä tahansa rauhallista hetkeäsi, tai kuvittele hetki; eikö se ole vain niin rauhallinen? Kuten monet asiat, jotka kannattavat, rauhaa on viljeltävä. Jos vierailet rauhallisessa paikassa usein ja sinusta tulee sen liittolainen, asut lopulta siinä missä rauhallinen asuu. Sinä ja rauhallisuuden laatu olette yksi.
Oppiminen rauhalliseksi voi rauhoittaa ja parantaa elämäsi. Rauhallisella on valta siirtää käytöksesi ja käytöksesi stressistä suaveen. Sano "Hei" rauhallisuuteen sisällä ja tunne se parhaana itsenäsi. Elämä on helpompaa rauhallisella, ja rauhallinen on puolellasi - sisäpuolellasi.
Lisää kommenttisi alla olevaan OrandaStyle-kommentit-osioon.
