Onko elämässä jotain, jota haluat niin pahaa, että mietit vain sitä, mutta et vain tunnu kiinnittyvän siihen? Onko mielessäsi ensin aamulla, useita kertoja päivällä ja uudelleen yöllä, kun sinun pitäisi ajautua rauhalliseen uneen?
Ehkä se on painonpudotus, jota olet käynyt (ja olet ollut vuosien ajan), tai ehkä se on haluamasi vankka, rakastava ja luottavainen suhde. Voisiko olla niin, että haluat uuden mielenkiintoisen ja tyydyttävän työn, vai haluaako vain mielenrauhaa?
Mikä tahansa se onkin, miten siirryt haluamastasi pitämään sitä todella käsissäsi kuin arvostettua hallussapitoa, mikä se on?
Elämä on liian lyhyt, jotta voitaisiin elää toiveiden kanssa, jotka jäävät toteuttamatta. Joten, jos sieluasi jotain kaipaat, on aika, että menet sen hankkimaan. Tässä on seitsemän yksinkertaista vaihetta, joita voit seurata ja jotka auttavat sinua tekemään juuri sen:
Vaihe # 1: Määritä mitä haluat
Et voi mennä jonkun jälkeen, jos et tiedä mikä se on, eikö niin? Joten, ensimmäinen askel on määritellä tarkalleen mitä haluat. Haluat olla mahdollisimman tarkka, jotta sinulla olisi selkeä kuva siitä mielessäsi.
Esimerkiksi, jos haluat painonpudotuksen, kuinka monta kiloa haluat menettää (10, 20, 50 tai 100)? Tai minkä kokoisia vaatteita haluat sovittaa (ovatko 10-vuotiaita kanssasi vai yritätkö käyttää 2-vuotiaita)?
Ehkä valitset mieluummin määritelmäsi fyysisten mittausten perusteella, jotka haluat saavuttaa (vyötärö alle 30 tuumaa tai viisi tuumaa pienemmät lonkat)?
Kun tiedät tarkalleen, minkä lopputavoitteen aiot saavuttaa, sitä enemmän tiedät miten se toteutetaan - ja tunnustat sen kun saavutat sen.
Vaihe 2: tiedä miksi haluat
Aivan kuten sinun täytyy tietää mitä se on mitä haluat, sinun on myös ymmärrettävä perusteellisesti miksi haluat sen. Pohjimmiltaan sinun on kyettävä artikuloimaan, mitä se tarkoittaa sinulle.
Pysymällä edellisessä esimerkissä, sinun on ymmärrettävä, miksi laihtuminen on sinulle niin tärkeää. Rinnastatko ohuen olemisen voimakkaana ja itseluottamisen kanssa? Vai tarkoittaisiko se terveyden linjojen saamista ja ehkä mahdollisuutta tulla pois joihinkin lääkkeistäsi?
Ehkä se johtuu puhtaasti turhuuden syistä? Haluat näyttää hyvältä saadaksesi vanhan poikaystävän katumaan tapa, jolla hän kohteli sinua, tai haluat muiden katselevan sinua pelkoa ja kateutta. Mikään vastaus ei ole väärä tässä. Tunnistat vain sen, mikä polttaa haluasi nähdä jotain elämässäsi toteutuvan.
Vaihe 3: Luo motivaatio
Nyt kun sinulla on erittäin selkeä kuva siitä, mitä haluat ja miksi haluat, on aika saada motivaatioasi kuumat kuin kuumat. Vaikka matkan alussa ei yleensä ole niin vaikeaa tehdä, koska olet kaikki innostunut ja valmis lähtemään, haluat myös asettaa itsesi pysyä motivoituneita prosessin aikana. Ole aktiivinen reagoivan sijasta, joten et koskaan menetä ajaasi.
Yksi suuri motivaatio on visiolauta. Tämä on kuvakollaasi kaikista asioista, joita tavoitteesi edustaa sinulle. Täytät sen valokuvilla ja sanomilla, jotka motivoivat ja inspiroivat sinua, ja katsot sitä usein niin, että pidät lopullisen näkemyksesi mielen eturintamassa.
Toinen tapa motivoida itseäsi on ympäröidä itsesi asioilla, jotka muistuttavat tavoitteistasi. Ehkä laitat post-it-muistiinpanoja, joissa voit nähdä ne, tai pyydät ystäviä inspiroimaan sinua säännöllisin väliajoin.
Mitä enemmän upotat tavoitteesi, sitä todennäköisemmin näet sen toteutuneen.
Vaihe 4: Selvitä tapoja saada se
Tässä vaiheessa aivoriihi on kaikki tapoja saada aikaan mitä haluat. Nyt ei ole aika olla järkevä tai sanoa ei ideoille. Pidä mielesi auki ja katso, kuinka monta asiaa voit keksiä, jotta pääset lopulliseen määränpäähän.
Jos kyse on esimerkiksi unelmatyöstä, haluat ehkä päivittää LinkedIn-tiliäsi tai alkaa tarkastella työtaulukoita. Haluat ehkä myös aloittaa lukemisen kirjoista muista kyseisen alan kentistä ja nähdä, mitä viisauden sanoja heillä on tarjota. Voit myös etsiä vapaaehtoistyötä kyseiseltä alueelta, joka antaa sinulle jalan ovessa.
Vaikka luulet idean olevan hullu, kirjoita se muistiin. Joskus sinun on oltava epätavanomainen saadaksesi elämästäsi haluamasi.
Vaihe # 5: Suunnittele suunnitelma
Okei, on aika valita ideoitasi ja laatia suunnitelma. Sinun on selvitettävä, mitä aiot tehdä tehdäksesi tästä unelmasi totta.
Jos yrität löytää unelmatyötäsi, voit päättää aloittaa LinkedIn-profiilisi päivittämisen. Tämän saavuttamiseksi voit asettaa aikataulullesi tutkia, mitä muut ihmiset laittavat profiiliinsa, tai ehkä tutkia vinkkejä ja neuvoja siitä, kuinka tehdä profiilistasi houkuttelevampi potentiaalisille työnantajille.
Jos et halua tehdä sitä itse tai tarvitset apua sanoissa, ehkä se on jotain, jonka mieluummin vuokraat. Keksiä kuinka aiot saada profiilisi lukemaan haluamallasi tavalla - tavalla, jolla saat tuloksia.
Yritä hahmottaa vaiheet erittäin yksityiskohtaisesti. Kävele itse läpi koko prosessin, jotta et unohda kriittistä vaihetta.
Vaihe # 6: Toteuta suunnitelmasi
Nyt on aika toteuttaa suunnitelmasi. Tämä vaihe on avain muutettaessa ”halu” ”saamaan”. Ilman toimintaa unelma pysyy aina vain unelma.
Sitoutu 100% luomaan prosessiisi. Älä anna epäonnistumisen olla vaihtoehto. Ja jos jokin ei toimi sellaisella tavalla kuin kuvittelit, se on kunnossa. Selvitä miksi se ei toiminut ja luo uusi tapa sen ympärille.
Parhaat suunnitelmat ovat joustavia. Niin kauan kuin jatkat haluamaasi suuntaan, teet kunnon.
Vaihe # 7: Juhli kaikkia saavutuksiasi
Älä odota matkan loppua juhlimaan kaikkea mitä olet kyennyt saavuttamaan matkan varrella. Joka kerta kun astut askeleen eteenpäin, heiluta itseäsi selkään. Jatkuva positiivinen vahvistus auttaa pitämään motivoituneena pääsemään minne haluat.
Niiden ei myöskään tarvitse olla raha- tai esinepohjaisia. Ehkä sitoudut ottamaan mukavan rentouttavan kylvyn kynttilöillä ja rauhoittavalla musiikilla, tai ehkä annat itsellesi iltapäivän lomamatkan nauttiaksesi mukavasta kävelystä puistossa.
Tietysti voit valita juhlia, jotka auttavat myös etenemisessä. Esimerkiksi, jos tavoitteesi on painonpudotus, voit päättää kunnioittaa kovaa työtä uusilla harjoitusasuilla, jotka eivät vain tee sinusta tuntumaa hyvältä, vaan tukevat myös sitä, mitä yrität saavuttaa.
Voit saada mitä haluat, jos tiedät miten etenee. Nyt kun tiedät, mene se tyttö!
