Suurimmalla osalla meistä kärsii vuodenaikojen allergiaoireista, jotka voivat olla erittäin ärsyttäviä ja erittäin vähäisiä. Näiden epämiellyttävien reaktioiden parantamiseksi tavanomainen lääketiede käyttää monia synteettisiä antihistamiineja, joilla voi olla lukuisia sivuvaikutuksia, kuten suun ja kurkun kuivuminen, uneliaisuus, uneliaisuus ja monet muut. Voit lievittää ja estää allergisia reaktioita lukemalla seuraavat vinkit allergioiden lyömiseen ja opi puolustautumaan luonnollisilla johdannaisilla.
Vihreä tee
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen säännöllinen juominen voi tarjota suurta helpotusta ihmisille, jotka kärsivät erilaisista allergioista.
Vihreä tee sisältää korkean pitoisuuden (enemmän kuin muut teet) tärkeätä yhdistettä nimeltään epigallokatekiingallaatti (EGCG), joka on voimakas antioksidantti. Uskotaan, että EGCG: llä on kyky estää histamiinin ja immunoglobuliini E: n (IgE) tuotantoa, jotka ovat kaksi kehossa olevaa kemikaalia, jotka pääasiassa osallistuvat allergiset reaktiot ja oireet.
Vihreä tee voi siksi olla erittäin hyödyllinen monien allergioiden lyömisessä ja useiden allergeenien torjunnassa, kuten siitepöly, lemmikkien hilse, pöly ja tietyt kemikaalit.
On suositeltavaa juoda 2-3 kupillista vihreää teetä päivässä tai lisätä vihreän teen jauhetta smoothieihin, keittoihin tai muihin juomiin.
kversetiini
Kversetiini on bioflavonoidi, joka on erinomainen allergikoiden lyömisessä. Sitä löytyy useista kasveista ja monista yleisistä vihanneksista, kuten sipulit, omenat, marjat, viinirypäleet, sitrushedelmät, musta tee, parsakaali, persilja, italialainen kurpitsa ja eräät pähkinät ja siemenet. Se on luonnollinen anti-histamiini, antioksidantti ja anti-inflammatorinen, joka puolustaa aineita, jotka laukaisevat allergisia reaktioita.
Kversetiini kohdistuu syöttösoluihin ja estää niitä tuottamasta histamiinia, joka on vastuussa allergisista reaktioista. Sillä on voimaa lievittää ja pysäyttää allergiaoireita ja parantaa keuhkojen toimintaa sekä estää allergioita ennen niiden alkamista. Se torjuu monia aineita, jotka aiheuttavat sopimattomia ja liiallisia immuunijärjestelmän reaktioita, kuten siitepölyä, kotipölyä, lemmikkien hilseä, vehnäproteiinia jne.
Vaikka sitä löytyy monista vihanneksista, allergikoiden tulisi käyttää kversetiinin lisämuotoja ennen allergiakauden alkamista ja lisätä annoksia, jos allergiaa ilmenee.
Kversetiini toimii parhaiten, kun sitä otetaan yhdessä bromelaiinin, ananasissa olevan entsyymin kanssa.
bromelain
Bromelain on voimakas proteiineja sulava ja anti-inflammatorinen entsyymi, jota löytyy ananassien varsista, mikä on erittäin tehokas allergikoiden lyömisessä. Se vähentää huomattavasti yskää, nenän tukkoisuutta ja muita oireita, jotka liittyvät sinuiittiin ja allergioiden aiheuttamiin tulehduksiin.
Bromelain torjuu tulehdusta edistävinä prostaglandiineiksi kutsuttuja molekyylejä, jotka aiheuttavat tulehdusta, ja edistää tulehduksellisten prostaglandiinien muodostumista, joilla on monia hyödyllisiä vaikutuksia. Se auttaa myös kehoamme imemään kversetiinia tehokkaammin ja toimii yhdessä sen kanssa torjuttamaan tulehduksia ja tukahduttamaan allergisia reaktioita.
Yhteenvetona voidaan todeta, että bromelainin anti-inflammatoriset ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä tulehduksen, turvotuksen, astman, keuhkoputkentulehduksen, nenän liman, samoin kuin koliitin, niveltulehduksen ja muiden allergisten reaktioiden vähentämisessä ja hoidossa.
Se tulee ottaa tyhjään vatsaan yhdessä kversetiinin kanssa seuraavien terapeuttisten annosten jälkeen, joita suositellaan allergioiden hoitoon.
C-vitamiini
C-vitamiini on yksi parhaimmista immuunijärjestelmän rakentajista ja erittäin voimakas luonnollinen antihistamiini, erittäin hyödyllinen allergikoiden lyömisessä. Se estää ja estää histamiinin vapautumista ja nopeuttaa veressä jo olevan histamiinin hajoamista. Tällä tavoin se vie myrkytystä histamiinista kehostamme ja pysäyttää allergiset prosessit.
C-vitamiini rohkaisee lisämunuaiset tuottamaan allergioita torjuvia hormoneja ja puolustaa siten kehomme luonnollisesti erilaisilta allergeeneilta. Se myös vahvistaa kversetiinia ja tekee siitä pidemmän, ja päinvastoin.
Sitrushedelmät, mansikat, parsakaali, paprikat, tomaatit ja lehtivihannekset ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä, joita tulisi kuluttaa päivittäin allergioiden estämiseksi.
Vuonna 1992 suoritettu tutkimus on osoittanut, että 2 gramman C-vitamiiniannos päivässä voi alentaa veren histamiinitasoja 38 prosentilla vain yhden viikon säännöllisen kulutuksen jälkeen.
Koska C-vitamiini on vesiliukoinen, sen toiminta on hitaampaa ja voi kestää jonkin aikaa varmistaa, että C-vitamiinin riittävät pitoisuudet veressä on saavutettu. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa aloittaa C-vitamiinin ottaminen vähintään 2 tai 3 viikkoa ennen allergiakauden alkamista.
