Me kaikki haluamme olla onnellinen. Ja useimmille meistä osa onnellisuudesta on onnistumista. Tutustu siihen, miten voit parantaa menestystäsi kehittämällä kymmenen suurta elämäntapaa.
Tottumukset rakentavat menestyksemme perustan, opettamalla meille, kuinka päivittäiset toimet voivat parantaa elämäämme ja lisätä mahdollisuuksiamme saavuttaa tavoitteemme. Hyvien tapojen kautta pystymme toteuttamaan unelmasi ja saavuttamaan uusia menestyskorkeuksia. Hyvät käytännöt auttavat meitä laihduttamaan, saamaan ylennyksen ja kirjoittamaan kirjan.
Mutta valitettavasti kaikki tottumukset eivät ole yhtä tasaisia. Huonot tavat voivat rajoittaa tavoitteitasi ja haitata menestystäsi. Väärillä tavoilla voit siirtyä yhden askeleen eteenpäin, mutta kolme askelta taaksepäin.
Lue jatkossa oppia kuinka voit kehittää oikeat tottumukset, jotka auttavat sinua elämään onnellista, sisältöä ja menestyvää.
Tottumus # 1: Harjoittele päivittäin
Mikä on yksi asia, jolla niin monella menestyvällä ihmisellä on yhteistä? He vievät aikaa päivästään hikoilla. Ja ei, en tarkoita saunassa käymistä, vaikka se ei olisi haittaa. Tarkoitan pikemminkin nauttimista päivittäisestä liikunnasta.
Jos haluat olla mahdollisimman menestyvä, sinun on varmistettava, että käytettävissänne olevat työkalut ovat korkealaatuisia. Ja tässä tapauksessa työkalu, johon viittaan, on kehosi.
Terve, istuva vartalo voi viedä sinut stressaavan, kiireisen päivän läpi vaivattomasti. Tietysti voit tuntea olevansa hieman väsynyt päivän päätteeksi, mutta muuten kuin se, että tulet kauhusta pahempaan kulumiseen.
Jos väärinkäytät vartaloasi syömällä epäterveellisesti (enemmän siitä pian) ja laiminlyömällä säännöllisen liikunnan, ns. Työkalusi ei ole terävin. Tunnet uneliaisuutta, hidasta ja pahoinvointia. Voit sairastua useammin ja olet uupunut viikon loppuun mennessä. Näytät paskalta ja tunnet olosi paheneeksi.
Mutta jos yrität liikkua säännöllisesti ja integroida päivittäinen fyysinen aktiivisuus aikataulusi, keho palkitsee sinut. Fyysinen toiminta vahvistaa kehon kaikkia osia, keuhkoista sydämeesi ja aivoihisi. Tunnet olosi paremmaksi, mielialasi paranee ja näytät fantastiselta.
Mitä ei pidä rakastaa?
Voi, ja mainitsimmeko, että asut myös kauemmin? Kun lisää aikaa, voit saavuttaa niin paljon enemmän menestystä!
Tottumus # 2: Syö terveellisesti
Kuten aiemmin kosketamme, jos haluat lisätä menestysmahdollisuuksiasi, sinun on varmistettava, että sinulla on käytettävissänne oikeat työkalut. Ja aivan kuten et laittaisi suoraa lyijytöntä bensiiniä superautoon, sinun on alettava ajatella ruokintaasi oikealle polttoaineelle.
Kehosi toimii paremmin puhtailla, luonnollisilla ja raakatuotteilla. Se rakastaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja kalaa, pähkinöitä, siemeniä ja jyviä. Kaikki nämä asiat saavat kehosi laulamaan. Syötä siksi oikeat asiat joka päivä ja palkitse hyvällä terveydellä, energialla ja menestyksellä.
Tottumus # 3: Kuuntele enemmän kuin puhut
Kuinka tarkoitetaan oppia uusia asioita, löytää uusia konsepteja ja saada innoitusta uusista ideoista, jos vietät kaiken aikaasi puhumiseen? Seuraava tapa on kyse puhumiseen vietetyn ajan vähentämiseen ja aktiivisen kuunteluajan lisäämiseen.
Jokaisen vuorovaikutuksen tulisi olla uusi mahdollisuus saada inspiraatiota. Mahdollisuutena oppia jotain uutta. Ja uudella inspiraatiolla ja uudella viisaudella menestysmahdollisuutesi kasvaa. Se tekee sinustakin enemmän miellyttävää, koska ihmiset tietävät, että kun he puhuvat kanssasi, sinä itse kuuntelet. Nykymaailmassa se on melko haluttu laatu.
Tottumus # 4: Varaa tuomio
Kirjaa voi olla erittäin helppo arvioida kannen perusteella ja olettaa parasta ja pahinta ihmisistä ja tilanteista. Mutta menestyneet ihmiset ymmärtävät, että jokaisella tarinalla on aina kaksi puolta ja mikään ei ole koskaan vain mustavalkoista.
Joten seuraavan kerran kohtaat kehotuksen arvioida jotain heti lepakosta, vastusta kiusausta. Odota hetki, kerää logiikka ja vaisto ja tee sitten tietoinen päätös. Menestys kiittää sinua siitä!
Tottumus # 5: Ole aina kiltti niille, jotka eivät voi tehdä mitään puolestasi
Kun olet kiipeämässä menestysportaita, voit joskus unohtaa ihmiset, jotka tapasit matkan varrella. Olipa he joku auttaneet sinua epäsuorasti tai muuten, vai he olivat vain joku, jonka tapasit matkallasi, on tärkeää ymmärtää, että he ovat kaikki yhtä tärkeitä.
Olemalla ystävällinen ja ystävällinen kaikille tapaamillesi, kerää hyvää karmaa. Ja vaikka et usko hyvään karmaan tai hyvään jujuun, voit tunnustaa, että oleminen mukava toisille on yleensä omia palkintojaan.
Alat kehittää hyvää mainetta ja hyvää luonnetta. Tunnet itsesi hienosti ja tunnet sisällön tietosi, että autat parantamaan muiden elämää, vaikka siinä ei olisi mitään sinulle.
Tottumus # 6: Ole suunnitelma
Tämä tapa saattaa tuntua vähän yksinkertaiselta, mutta se on itse asiassa erittäin tärkeä hallita. Kun aloitat seikkailulla menestykseen, on todennäköistä, että sinulla on tavoite tai tavoite mielessä. Ehkä haluat olla oman yrityksen toimitusjohtaja tai haluat nähdä tähden Hollywood-elokuvassa. Aina on jotain, jonka eteen työskentelet, ja se on yleensä jotain melko pimeää.
Mutta jos keskityt vain siihen tavoitteeseen, se on kuin yrittäisit hypätä kahdeksan metriä ilmaan ilman apua. Aseta sen sijaan kattava tavoite, johon haluat pyrkiä, ja sitten virstanpylvästavoitteet, jotka auttavat sinne pääsemään. Keskity taitojen ja asiantuntemuksen rakentamiseen siten, että kahdeksan metrin hyppy putoaa alas seitsemään, sitten kuuteen, viiteen, neljään, kolmeen, kahteen ja lopulta yhdeksi. Ota kaikki hallittavissa oleviin potkuihin ja korosta ne kaikki tavoitteidesi mukaan.
Ennen pitkää luot suunnitelman uuden yrityksen tai tähden hankkimiseksi huipputeknisimmässä Hollywood-elokuvassa. Aina suunnitelma!
Tottumus # 7: Mene nukkumaan aikaisin ja nouse aamunkoitteessa
Okei, joten tämä voi tuntua hiukan saavuttamattomalta tällä hetkellä, varsinkin jos olet rehottava seuralainen. Mutta totuus on, että jos haluat saavuttaa menestystä, sinun on luotava ympäristö, jossa menestys kukoistaa.
Paras ympäristö, jonka monet menestyneet ihmiset ovat löytäneet, on rauhallinen, hallittu ja energinen. Menemällä aikaisin nukkumaan ei vain saa nukkumaan hyvää yötä, vaan vähennät stressitasojasi ja parannat selkeyttäsi ja kehosi kykyäsi. Nousemalla varhain, voit varmistaa, että sovitit liikunnan ja laatia suunnitelman siitä, kuinka hyökkäät päivällä. Varhainen lintu saa mato, joten varmista, että olet linjassa ruokkimiseksi.
Tottumus # 8: Mietiskellä
Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa odotat kuulevani joltakin tärkeästä päätöksestä tai tärkeistä uutisista ja se on kaikki mitä voit ajatella? Voit olla ulkona ystävien kanssa ja tarkistaa puhelimesi kahden minuutin välein tai töissä ja päivittää jatkuvasti sähköpostiosoitettasi. Et kiinnitä huomiota ympärilläsi oleviin ihmisiin, ja ajatuksesi pyörittelevät kiihkeästi 'entä jos' ja muita mahdollisuuksia.
Joillekin ihmisille tämä on kuinka heidän aivonsa toimivat päivittäin. Jotkut buddhalaiset munkit kutsuvat tätä 'hulluksi apinaksi'. Lepytään aiheesta toiseen ja kierrä sitten taas takaisin, mielemme voivat joskus tuntua hallittamattomilta.
Mutta jos haluat menestyä menestyksellä, sinun on otettava hallinta ajatuksistasi ja mieltäsi.
Säännöllinen meditaatio on tieteellisesti todistettu parantamaan mielialaa, kognitiivisia kykyjäsi ja stressitasojasi. Se myös asettuu ja lisää energiaa kehollesi. Ja kaikki nämä edut auttavat sinua keskittymään tavoitteeseesi: menestykseen.
Tottumus # 9: Ole positiivinen
Ajatuksesi ovat varsin kirjaimellisesti sinun maailmasi. Se, minkä luulet vaikuttavan siihen, miten tunnet, miten käytät ja vuorostaan kuinka tulevaisuutesi kehittyy. Joten on järkevää, että jos etsit positiivisia tuloksia, haluat ajatella positiivisesti.
Ja vaikka meditaatio voi auttaa hallitsemaan mieltäsi, sinun on tehtävä yhteinen päätös hyökätä ja neutraloida kaikki negatiiviset ajatukset, vaikka et meditoisi. Kokota päivä, kun alkaa tuntea negatiivisuuden niggeä, ojenna se. Keskity positiiviseen.
Sinun ei tarvitse olla törkeästi optimistinen: ”Voi yay! Menetin työni! Waaaay enemmän aikaa katsoa New Girl uusitaan nyt! ”, Mutta sinun on ainakin yritettävä muuttaa negatiivinen positiiviseksi. Jotain, ”Okei, menetin työni, mutta en ole oikeasti tuntenut haastetta pitkään aikaan ja on hyvä kokeilla jotain uutta.” On vaivan arvoinen.
Tottumus # 10: Kiitä kiitollisuutta
Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, sinun tulisi edistää kiitollisuutta mahdollisuuksien mukaan. Loppujen lopuksi, mitä hyötyä menestyksestä on, jos et arvosta sitä? Oppiminen arvostamaan elämäsi hyviä asioita, vaikka ne olisivatkin pieniä, auttaa sinua työskentelemään vielä suurempien asioiden saavuttamiseksi.
Jos kamppailet kiitollisuudesta, miksi et aloittaisi kiitollisuuspäiväkirjaa? Aloita vain yhdellä asialla päivässä, joka saa sinut tuntemaan kiitollisuuden ja työskentele sitten jopa viidellä tai kymmenellä.
Olet yllättynyt siitä, kuinka paremmin sinusta tuntuu, kun olet kiitollinen jo saamastasi menestyksestä.
