Muistatko, kun viimeksi nauroit sydämeltäsi, olit seikkailu, juoksit puiston ympäri paljain jaloin? Jos ei, on aika omaksua sisäinen lapsi.
Lapsen tapainen käyttäytyminen voi tuntua kevyeltä ja tarpeettomalta jokapäiväisessä elämässämme, mutta se voi usein olla terveyden, onnellisuuden ja hyvinvoinnin kulmakivi.
Antamalla itsesi nauttia lapsellisesta käytöksestä, unohtaa aikuisten velvollisuudet tai katsoa maailmaa lapsen silmin, voit korjata ja nostaa itsesi syvistä epävarmuustekijöistä, ongelmista tai epäilyistä. Siksi yhteydenpito sisäisen lapsesi kanssa on tärkeämpää onnellisemman elämän kannalta.
Jatka lukemista selvittääksesi kuinka voit olla onnellisempi ottamalla sisäisen lapsesi neuvoja.
Mikä on sisäinen lapsi?
lähdeTämä kuulostaa hiukan oudolta, mutta meidän kaikkien sisällä on neljä tai viisi vuotta vanha, joka vain yrittää saada kiinni kengät elämääsi. Todennäköisesti he personoivat sinut siinä iässä, tai he saattavat olla ”ihanteellinen” lapsi, jonka mielesi on keksinyt ja joka on vapaa onnettomuudesta, syyllisyydestä tai tuomiosta.
Helppo tapa toteuttaa tämä tosiasiassa on kuvitella, että aivoissasi on kaksi ihmistä: yksi aikuinen ja yksi lapsi. Aikuinen istuu mahonki-pöydällä, jota ympäröivät laskentataulut, laskin, paperit ja tonni pro- ja con-luetteloita.
Samaan aikaan lapsi ottaa komennon aivojen nurkkaan viidakon kuntosalilla. He viettävät päivät ajatellessaan uusia ja luovia tapoja pitää hauskaa ja olla onnellinen.
Valvontahuone: Aikuinen vs. lapsi
lähdeNyt aivojen hierarkiassa aikuinen on vastuussa. Itse asiassa aikuinen todennäköisesti sinä, siis miten sinä toimia ja käyttäytyä todellisessa maailmassa.
Kun aikuinen käskee lapsen olemaan hiljaa tai lopettamaan niin paljon melua, lapsi tekee sen, mitä heille on kerrottu. Kun aikuinen jättää lapsen luovat ja villit ehdotukset, lapsi oppii, että heidän viisauttaan ja neuvojaan ei haluta tai tarvita.
Monissa tapauksissa tämä tarkoittaa, että sisäinen lapsi ja aikuinen asuvat epäyhtenäisesti. Sisäisen aikuisen on huolehdittava päivittäisistä velvollisuuksista ja askareista, kuten laskut, tehtävät, työesitykset ja budjetointi. Mikä on hieno; emme kaikki voi elää tyynylinnakkeissa koko elämämme ajan.
Mutta jos sisäinen lapsi, joka on suunniteltu tarjoamaan sinulle luovuutta, inspiraatiota, oivalluksia ja onnellisuutta, tukahdutetaan millään tavalla, konfliktit ja jännitteet nousevat sisällesi.
Sisäinen aikuinen ottaa täysin vastuun ja ohittaa sisäisen lapsesi. Seurauksena voi olla, että tunnet olosi tylsäksi, elottomaksi ja velvollisuutesi hukkuaksi, voit myös tuntea olosi alhaiseksi, yksinäiseksi ja onnettomaksi.
Näin monet aikuiset kävelevät tänään. He ovat jättäneet huomiotta sisäisen lapsensa ja loukanneet sitä niin kauan, että he eivät näe sisäisen lapsen neuvojen hyötyjä. Ja vielä enemmän asiaan, sisäinen lapsi on lopettanut kaiken tarjoamisen.
Sisäisen lapsesi kuuntelun edut
lähdeOkei, joten me kaikki tiedämme, että elämä voi olla vaikeaa. Sitä ei ole suunniteltu helpoksi. Elämämme joka päivä on haasteita, esteitä ja vaikeuksia. Mutta näiden esteiden voittaminen on avain onnelliseksi.
Sisäinen lapsesi tulee tänne. Kun kuuntelet sisäistä aikuistasi, saatte saada sinulle mukavan työn, viihtyisän kulmatoimiston ja vastuullisen, kypsän suhteen, mutta se ei aina johda sinua oikeaan suuntaan olemaan tyytyväinen ja onnellinen.
Sen sijaan sisäinen lapsi tarjoaa seuraavan:
- Mahdollisuus kutsua luovuus elämääsi. Muistatko kuinka unelmoit tarinoita, kappaleita ja uusia pelejä kun olit lapsi? No, kuka sanoo, että tämän luovan ajattelun on lopetettava, kun olet saavuttanut tietyn iän? Kutsu se takaisin sisään. Paitsi, että löydät ratkaisuja ongelmiin, saat myös enemmän hauskaa
- Mahdollisuus katsella elämää selkeällä, tuomitsemattomalla linssillä
- Lisää leikkisyyttä ja hauskaa elämääsi
- Kyky antaa anteeksi ja unohtaa
- Toivon ja unelmien paluu
- Rajoittamaton näkemys maailmaan
- Avoimuus uusille suhteille ja kokemuksille
- Parempi terveys, kun tunnet vähemmän stressiä
- Parempi kunto kun harjoittelet enemmän fyysistä toimintaa
Kuinka omaksua sisäinen lapsesi
lähdeJos olet vakuuttunut siitä, että yhteydenpito sisäisen lapsesi kanssa on pakollinen osa elämääsi siirtymisessä eteenpäin, meillä on vinkkejä, joita voit seurata saadaksesi yhteyden uudestaan.
Vinkki 1: WWMICD
Aina kun joudut kohtaamaan tilannetta, joka saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, stressaantuneeksi, vihaiseksi tai levottomaksi, kysy itseltäsi: ”Mitä sisäinen lapseni tekisi?” Yleensä sisäisellä lapsellasi on loistava idea auttaa sinua lähestymään vaikeita tilanteita avoin mieli, avoin sydän ja avoin sielu. Tämä auttaa sinua tuntemaan vähemmän stressiä ja ahdistusta ja edistää myös maksimaalista ongelmanratkaisua.
Huomaa: Jos sisäinen lapsesi heittää pirteää ja kehottaa sinua heittämään jäätelöä jonkun kasvoihin, on todennäköisesti hyvä idea antaa hänelle eväste ja laittaa ne aikakatkaisuun, kunnes olet selvittänyt mitä tehdä.
Vinkki 2: Anna itsellesi lupa pelata
Mikä tekee lapsesta onnellisemman kuin mikään muu? Mahdollisuus tietenkin pelata ja tutkia. Aikuisena sinun on tehtävä ansaita rahaa, löytää työ- ja perhe-elämän tasapaino ja edetä.Siksi meille on niin tärkeää antaa lupa ottaa aikaa pelata.
Meidän kaikkien täytyy rentoutua, rentoutua ja päästää irti päivittäisestä turhautumisestamme. Ja mikä olisi parempi tapa tehdä se kuin mennä pyöräretkelle puistossa, hulavanteella tyttöystävän kanssa tai luistella viikonloppuna? Leikki on tärkeä ja tärkeä osa elämää - varaa siihen.
Vinkki 3: Pidä huolta sisäisestä lapsestasi
lähdeAivan kuten taaperoikäiset tarvitsevat riittävää unta, ravitsemusta ja vuorovaikutusta pitääkseen heidät terveinä ja onnellisina, sisäisestä lapsestasi on huolehdittava samalla tavalla. Et voi odottaa heidän menestyvän, jos et tarjoa ympäristöä, jossa he voivat tehdä niin.
Huolehtia sisäisestä lapsestasi varmista, että saat tarpeeksi lepoa ja syöt terveellisiä. Sinun tulisi myös tehdä aikaa joka päivä tietoisesti olla luova ja antaa sisäisen lapsesi loistaa. Tarjoa heille uusia asioita oppia, tehdä ja nähdä, ja sinulla on onnellinen sisäinen lapsi ja onnellinen elämä.
Vinkki 4: Ole epäapologeettisesti sinä
Oletko koskaan pitänyt purkaa huomautusta tai vähentää persoonallisuuttasi, koska luulit, että ympärilläsi olevat ihmiset eivät hyväksy sinua sellaisena kuin olet?
Valitettavasti on aivan liian yleistä, että ihmiset himmentävät omia sisävalojaan, joten se ei paista muiden ihmisten silmissä. Mutta kaiken tämän avulla todella vedetään sinut pois todellisesta ja aitosta.
Joten milloin tahansa sinusta tuntuu, että joku ympärilläsi olevista henkilöistä ei ehkä pidä siitä, mitä aiot sanoa tai tehdä, anna sisäisen lapsesi ottaa haltuunsa. Pahimmillaan olet oikeassa (heille ei pidä siitä), mutta ainakin olet totta itsellesi.
Vihje 5: Kannustaminen
lähdeJa viimeisenä mutta ehdottoman tärkeänä, rohkaise ja tue sisäistä lastasi aina. Toki, on outoa, kun sisäisellä lapsellasi ei ole mitään lisättävää arvokasta (ja he käyttäytyvät melko lapsellisesti). On myös aikoja, jolloin sisäisen aikuisen täytyy hallita tilannetta.
Mutta kumpikaan näistä hetkeistä ei vähennä sisäisen lapsesi merkitystä. Sisäisellä lapsellasi on erityinen tehtävä: auttaa sinua olemaan luovampi, innovatiivisempi, onnellinen ja vapaa. Joten päästä heidät irti tästä areenasta ja ota neuvoja (mutta ei aina noudata niitä) mielellään kaikissa muissa tilanteissa.
Nyt se on sinun! Mene ulos ja syleytä sisäistä lastasi ja kerro meille mitä tapahtuu lähettämällä kommentti.
