Taisteletko likaisen kanssa ja lopulta sanot asioita, joita et oikeasti tarkoita, kun olet kiistelyssä? Näin voit pitää argumentit puhtaina ja ajatella ennen kuin puhut.
Olemme kaikki tehneet sen. Elämäsi aikana on ollut ainakin yksi kerta, kun olette olleet keskellä kiivasta väitettä ja sanoneet jotain niin kauhistuttavaa, niin järkyttävän vihamielistä, että ravistatte edelleen päätään häpeässä.
Olen tehnyt sen useammin kuin kerran.
Totuus on, että olemme vain ihmisiä, mikä tarkoittaa, että joskus aiomme sanoa asioita, joita emme oikeastaan tarkoita, tai laittaa jalkamme suuhun ja sanoa jotain, jota emme koskaan pysty ottamaan takaisin. Nämä hetket eivät ole vain kiusallisia, vaan ne ovat myös todella vahingollisia henkilölle, jonka kanssa kiistelemme, ja tämä henkilö on useimmiten rakastajamme.
lähdeEnnen kuin menet ja sanot jotain, jota pahoittelet, käytä näitä kymmentä vinkkiä seuraavan kerran, kun sinä ja kaverisi tunnet taistelun alkavan. Ajattele ennen kuin puhut, ja pelasta itsesi myöhemmin paljon sydänsärkyä.
Kuuntele kumppaniasi
Ennen kuin avaat suun ja aloitat kiihkeän keskustelun, lopeta ja kuuntele todella sitä, mitä miehesi yrittää sanoa. Suurimman osan ajasta keskeytämme kumppanimme ennen kuin he voivat lopettaa täydellisen ajatuksensa, vain saadakseen selville, että he ovat oikeassa (tai ainakin enimmäkseen oikeassa). Älä keskeytä ... kuuntele vain, se auttaa sinua todella näkemään toisen henkilön näkökulman.
Älä riita kun olet päihtynyt
Jos sinulla on jotain taistelua, odota kunnes olet raittiinen. Olen kasvanut alkoholistien perheessä, ja voin kertoa teille, että useita kertoja sanottiin asioita, joita ei koskaan voida unohtaa, vaikka nuo sanat eivät olleetkaan oikeasti tarkoitettuja. Kun olet humalassa, sinulla on tapana sanoa todella tyhmiä asioita, joten on parasta väittää raittiiksi, ainakin silloin sinulla on mahdollisuus noudattaa näitä muita vinkkejä.
Onko todisteita
Luuletko miehesi huijaa sinua? Älä taistele hänen kanssaan, ennen kuin sinulla on todisteita. Rehellisesti sanottuna sinulla ei ole helvetissä mahdollisuutta voittaa väitteitäsi, jos sinulla ei ole todisteita siitä, mitä luulet hänen tekeneen väärin. Hyvää keskustelua tukevat tosiseikat, ei epäsuorat.
Pureskella purukumia
Yksi tapa pitää suu kiinni eikä sanoa jotain, jota sinun on valitettavaa, on pureskella pala purukumia, kun olet väitteen keskellä. Se on totta, popta purukumipalo, ja se pitää suusi miehitetynä. Sen sijaan, että huutaa takaisin, huomaat pureskelevan vihaisesti.
Tämä ei toimi tupakoinnissa. Jos olet tupakoitsija, sinun on silti käytettävä kumia, on liian helppoa puhua savukkeen vetämisen välillä.
Pyydä ystävääsi astumaan hetkeksi pois
Suurin osa meistä voi tuntea, kun olemme räjähtämässä, joten pyydä rakkauttasi astumaan hetkeksi pois ennen kuin saavutat tuon murtumakohdan. Teen tätä koko ajan poikani kanssa. Kun olen pahalla tuulella ja tiedän haluavani huutaa jollekin, pyydän häntä menemään huoneeseensa ja antamaan minulle hetken rauhoittua, jotta en ota sitä hänelle. Se toimii!
Pysy nykyisyydessä
Yksi suurimmista ongelmista, joita ihmisillä on väitettäessä, on se, että he eivät voi pitää väitettä nykyisessä muodossa. Et voi vetää edelleen menneisyyttä, kun taistelet rakastajasi kanssa. Rehellisesti sanottuna se vain heittää polttoainetta metaforiseen tulen ja ajaa vanhoja ongelmia.
Toisin sanoen, riitelet jostain jo väitetystä asiasta, ja tunnet kaikki nämä tunteet sekä kaikki nykyisen ongelman tunteet. Älä taistele uudelleen menneisyydestä, pidä taistelu nykyisessä kireässä.
Hengitä syvään
Stop. Ennen kuin aloitat huutaavan kilpailun, hengitä syvään ja pidä sitä muutaman sekunnin ajan. Sulje silmäsi. Laske hitaasti viiteen. Pakota kehosi ja mielesi rentoutumaan vain vähän ennen kuin annat väitteen jatkaa.
Usko tai älä, hengitystekniikoita käytetään kaikkialla maailmassa monien asioiden hallitsemiseksi kipusta tunteisiin ja viha on yksi niistä tunteista, joissa syvät, rauhoittavat hengitykset todella auttavat.
Puhu pehmeästi
lähdeOletko koskaan huomannut, että olet yleensä sanonut todella tyhmiä asioita huutaessasi? Kun puhut pehmeästi, et todennäköisemmin sano jotain, jota et oikeasti tarkoita, koska et tunne sitä lämpimämpänä tai intohimoisesti. Tämä on myös hyvä vihaa vähentävä tekniikka.
Nyt ennen kuin sinulla on väärä ajatus, en tarkoita puhumista siinä pahassa, kuiskaavassa äänessä, jota ihmiset käyttävät juuri ennen murhaa. Tarkoitan aidosti puhua pehmeästi kuin jos yrität piilottaa väitteen lapselta. Hallitse ääntäsi ja hallitset tunteita paremmin.
Yritä empatiaa
Tiedän, että se on vaikeaa, mutta kun parisi riitauttaa, yritä parhaasi mukaan laittaa itsesi hetkeksi kenkiinsä. Onko sinulla todella aavistustakaan millainen hänen päivä oli? Ymmärrätkö todella hänen tunteita ja tunteita? Okei, joskus tämä on paljon vaikeampaa kuin miltä kuulostaa, mutta on tilanteita, jolloin tämä todella asettaa väitteen näkökulmaan ja antaa sinulle mahdollisuuden käydä mielekästä keskustelua huutavan ottelun sijasta.
Kävellä pois
Joskus, kun kaikki muu epäonnistuu, joudut vain kävelemään. Se on totta, sen sijaan, että jatkaisimme taistelua ja sanomme asioita, joita et tarkoita, kävele vain huoneesta tai talosta ja tule takaisin, kun olet rauhallinen ja pystyt puhumaan järkevästi rakastajallesi. Se ei ole helppoa, mutta se saattaa vain pelastaa suhteesi.
Joten seuraavan kerran kun käydään taistelua, pidä nämä vinkit mielessä. Loppujen lopuksi, eikö sinulla olisi mieluummin väitettä, jonka voit ratkaista kuin sanoa jotain, jota aina valitat?
