Elämä lapsen saamisen jälkeen on erilainen, ja monet naiset kokevat menettävänsä itsetunnon. Tästä syystä sinun on löydettävä itsesi uudelleen ja joitain vinkkejä sen tekemiseen.
Elämä voi olla melko väsyttävää lasten saamisen jälkeen, ja joskus voi tuntua mahdottomalta löytää aikaa itsellesi. Monet naiset menettävät itsensä, jolloin he kokevat olevansa enää sama henkilö kuin he olivat.
Tämä on täysin normaalia, mutta voi tuoda esiin kaikenlaisia negatiivisia ajatuksia ja tunteita. Ikään kuin lasten kasvattaminen ei olisi tarpeeksi väsyttävää, meillä on nyt myös emotionaalinen matkatavara, jonka nämä tunteet voivat aiheuttaa - matalan itsetunnon ja jopa kaunauksen tunteet.
Elämä lapsen saamisen jälkeen
Ennen kuin sinulla oli lapsia, olit täynnä energiaa ja pystyit suunnittelemaan hattua. Sinun ei koskaan tarvinnut päästää ketään viime hetkellä, ja sinulla oli vilkas sosiaalinen elämä. Elämä oli sinun ottamasi sinun kanssasi, ja sinä olit etusijalla.
Lasten saamisen jälkeen elämä on muuttunut loputtomaksi kaoottiseksi sekaksi pesuun, siivoukseen, syntymäpäiväjuhliin ja leikkipäiviin - puhumattakaan julkisista tantrumeista, jotka sinun on käsiteltävä, ja kiitollisuuden puutteesta.
Lapsettomat ystäväsi ovat ehkä ajautuneet pois, ja keskustelu kiertää nyt puhtaasti lasten ympärillä. Päiväysyöt? Onnea löytää lastenhoitaja! Ne unelmasi, jotka sinulla oli lääkäriksi, taiteilijaksi tai kosmetologiksi, näyttävät kadonneen likaisten vaippojen ja vuotaneen mehumereen.
Kuulostaako kaikki tämä tutulta? Tietenkin, koska se on normaalia. Mitä et antaisi vain voidaksesi heittää pois perhe-elämän kahleet ja antaa hiuksesi kunnolla. Jos puhut tästä, sinusta tulee moany tai ehkä jotkut arvioivat sinut kiittämättömäksi.
Joten, pidät paljon näitä tunteita sisälläsi ja ne kasvavat, saaden sinusta tuntemaan, että kenties vain sinä kaipaa enemmän.
No, se ei ole vain sinä. Naiset tuntuvat kaikkialla juuri näin, ja sen on aika lopettaa. Tässä on viisi tapaa saada takaisin tämä itsetunne ja olla enemmän kuin vain "äiti".
1. Ota hallinta
Ensimmäinen askel valvoessasi elämääsi on päästä irti niin paljon stressistä kuin pystyt. Tee viikoittainen aikataulu kotityöhön ja noudata sitä. Ehkä voisit puhdistaa kylpyhuoneen maanantaisin, kansi keskiviikkoisin ja olla siististi perjantaisin.
Suunnittele tämä aikataulu sopivaksi nykyisiin sitoumuksiisi, mutta muista: puhdas ja siisti talo johtaa sisäisen rauhallisuuden tunteeseen.
2. Ole varma
Kun tunnet olosi rauhallisemmaksi, työskentele itseluottamuksesi parissa. Hyvä tapa saavuttaa suuri itseluottamus on tunnistaa mikä pidättää sinua. Oletko painostanut lasten jälkeen? Onko vaatekaappi vanhentunut? Tarvitsevatko hiuksesi ja ihosi vakavaa hoitoa?
Aseta tavoite sen perusteella, kuinka haluat näyttää, tyylisi mukaan lukien, ja jaa se saavutettavissa oleviin kohteisiin. Jos haluat laihtua, yritä käyttää sovellusta, kuten My Fitness Pal. Tämä kertoo kuinka monta päivittäistä kaloria tarvitset tavoitepainoasi saavuttamiseksi ja jopa hajottaa jokaisen aterian ravintoarvon.
Sen avulla voit seurata konkreettisesti edistymistäsi, mikä voi olla erittäin rohkaisevaa.
Kun etsit enemmän kuin vanha itsesi, alat tuntea sitä.
3. Hanki apua
Saatat olla erinomainen kotitöiden, lastenhoidon ja työn tekemisessä, mutta tämä ei tarkoita, että et voi tehdä toisinaan auttava käsi. Jos työskentelet kokopäiväisesti, varmista, että kumppanisi auttaa kotitöissä.
Tee aikataulu lapsillesi avuksi askareissa. Kaksi vuotta vanha lapset voivat laittaa likaiset vaatteensa pesukoriin ja siivota lelut. Lapsillesi on tarjolla joukko ikäystävällisiä askareita, ja tämä sisältää lisäbonuksen, jonka avulla he oppivat arvokkaita elämätaitoja.
4. Yhdistä uudelleen
Suunnittele joitain suunnitelmia ja noudata niitä, jos sinusta tuntuu, että et näe ystäviäsi niin paljon kuin haluat. Järjestä kerran kuukaudessa kahvilapäiväystävä tyttöystävän kanssa tai mene ulos syömään vanhan koulun ystävien kanssa. Tee lastenhoitojärjestely ystävän kanssa ja ota se vuorotellen, jotta toisillasi voi olla illalla.
Voit myös käyttää tätä tilaisuutta nauttiaksesi päivämiehen toisen puoliskasi kanssa. Varmista vain, että jätät puhelimen kuvapuoli alaspäin; Ei ole mitään järkeä lähteä ulos, jos vain tuijotat Facebookia koko yön. Mitä ikinä nautitkin tekemisestä sosiaalisesti, tee se, mutta muista: krapula pienten lasten kanssa ei ole kovin hauskaa!
5. Omista unelmasi
En puhu sellaisista unista, joita sinulla on yöllä; Tarkoitan nuoruuden unia. Unelmoitko tekemästä jotakin, jota et ole vielä harjoittanut? Kun elämäsi on kulkenut jonkinlaiseen aikatauluun, huomaat, että voit tehdä jonkin aikaa itsellesi. Jos käytät tätä aikaa elämätavoitteen saavuttamiseen, palkkiot ovat suuria.
Jos halusit, kuten minä, aina kirjailijana, varaa joka päivä vähän aikaa tehdäksesi juuri sen. Voit kirjoittaa blogin, jolloin sinulla on mahdollisuus kirjoittaa säännöllisesti ja harjoittaa taitojasi.
Saatavilla on paljon verkkosivustoja, jotka auttavat sinua perustamaan blogisivuston ilmaiseksi, ja voit ostaa oman verkkotunnuksesi pientä maksua vastaan. Jos pidät itsesi kirjailijana, anna se mennä. Mikä on pahin mitä voi tapahtua?
Vaikka et koskaan julkaistakaan, saat harrastuksen ja tarkoituksen tunteen lasten ulkopuolella.Voit jopa osallistua kotiopetuksen kurssille lisäämällä saavutustajuasi ja ansioluettelosi.
Mikä tahansa on, mitä halusit tehdä nuorempana, tee se. Tietenkin sinun on oltava kohtuullinen. Astronautiksi tuleminen kolmenkymmenen vuoden ikäisenä äitinä ei ole realistista, ja olkoon hyvästä syystä, et todella halua jättää elämääsi äitinä takana. Haluat vain parantaa sitä.
Jos noudatat näitä vinkkejä, voit todella muuttaa elämääsi lapsen saamisen jälkeen. Elämästä tulee vähemmän kaoottista sotkua, sen sijaan siitä tulee organisoitu, hauskaa ja erittäin tyydyttävä kokemus.
Ne kaunauksen ja alhaisen itsetunnon tunteet häviävät, ja mitä onnellisempi olet, sitä onnellisemmat lapsesi ovat.
