Joskus elämä on hauskaa ja toisinaan, ei niin paljon. Vaikka on tarpeeksi helppoa nauraa, kun jotain koomista tapahtuu, miten pidät huumorintajuasi, kun et todellakaan näe mitään hauskaa tapahtumassa?
Mikään ei tunnu paremmalta kuin nauraa. Jos katsot taaksepäin parhaimpiin aikoihin, joita sinulla on ollut elämäsi aikana, on todennäköistä, että suurin osa heistä oli mukana hymyillen ja nauramaan ja tekemässä asioita, jotka tekivät sinut onnelliseksi.
Kaikki tapahtumat tai tilanteet eivät kuitenkaan ole naurettavia. Ihmiset sairastuvat tai kuolevat. Voit kohdata ongelmia kotona tai työpaikalla tai sinua hukuttaa velvoitteet, jotka eivät todellakaan tee sinua tuntemaan olosi hyväksi, puhumattakaan tarpeeksi onnelliseksi nauramaan.
Huumorin edut
Vaikka tietyissä olosuhteissa voi olla vaikea nähdä elämän positiivista tai hauskaa puolta, huumorintajuutesi ylläpitämisessä on monia etuja, vaikka se osoittautuisi erittäin haastavaksi. Esimerkiksi, oletko koskaan ollut kireässä tilanteessa ja olisiko joku murtanut vitsi?
Hyvin ajoitetulla vuorauksella voi tosin olla palohäly, mutta sillä on kyky lievittää koko huone, joka on täynnä jännitystä. Ja kun jokaisella on vähän nauraa ja chill out hetkeksi, tunnelma muuttuu hieman kevyemmäksi ja tuottavuus todennäköisesti lisääntyy seurauksena.
Huumori auttaa myös selviytymään. Jos kyseessä on erittäin vaikea tilanne, kuten krooninen sairaus tai mahdollisesti kuolemaan johtava sairaus, pieni nauru voi tehdä päivistäsi aivan niin tylsää. Elämä on miellyttävämpää, kun pysyt positiivisena ja nautit itse kertoimista huolimatta.
Nauramisesta ei vain hyötyä, vaan se auttaa myös ympärilläsi olevia. Se voi vetää heidät pois ajattelusta menneisyyden katumuksesta tai tulevaisuuden huolesta ja pitää heidät nykyisyydessä tekemällä hauskoja tarinoita tai tekemällä jotain koomista. Se on niin paljon parempaa.
Fyysisesti elämän nautinnon säilyttäminen voi auttaa elämään pidempään. Ihmisillä, jotka viettävät enemmän aikaa nauraen ja nauttiakseen itsestään, on vähemmän stressiin liittyviä ongelmia, jotka voivat johtaa merkittäviin terveysongelmiin tiellä.
Huumorin pitäminen elossa
Joten miten pidät huumorintajuasi, kun on vaikea edes hymyillä? Seuraa näitä yksinkertaisia ohjeita:
Etsi positiivista
Olipa tilanne 'hyvä' vai 'huono' perustuu täysin käsitykseesi. Jos uskot sen olevan positiivinen, niin on. Jos luulet sen olevan negatiivinen, niin sekin on totta.
Jotkut tapahtumat ovat vain traagisia aina auto-onnettomuuksista sairauden diagnosointiin massajoukkoihin, jotka näyttävät tapahtuvan liian nopeasti. Vaikka heissä ei ole mitään hauskaa, jos ajattelet heitä edelleen ja annat heidän syödä sinut elossa, juuri he tekevät niin.
Varmasti haluat ottaa aikaa paranemiseen ja suruun kohtaamisessa jotain, jolla on kielteisiä seurauksia. Mutta jossain vaiheessa sinun on pakotettava itsesi hakemaan ja siirtymään eteenpäin etsimällä tilanteen positiivista.
Sitä ei aina ole helppo löytää, koska olet jo tajunnut. Mutta jos näytät tarpeeksi kovalta, näet jotain, josta voit silti olla kiitollinen synkästä tilanteesta huolimatta.
Ehkä kamala olosuhde saa sinut arvostamaan perhettä enemmän ja olet sen seurauksena tullut lähemmäksi. Tai ehkä tragedian kautta, jonka olet saanut uusia ystäviä. Mitä positiivista löydätkin, muista keskittyä siihen.
Älä pelkää päästää irti vakavuudesta minuutti tai kaksi
Vain siksi, että tilanne on kireä, kysy itseltäsi, mitä sinun on hävitettävä, antamalla vakavuuden mennä minuutiksi tai kahdeksi ja nauraamalla asioita helpommaksi.
Tuntuu kuin olisit mukana kireässä työssä ja lämpimän kokouksen keskellä joku sanoo jotain hauskaa. Osa tunteesta vapautetaan naurun avulla lievittää jännitystä, kuten kannen irrottaminen painekattilasta. Asiat kiehuvat ja pystyt paremmin palaamaan liiketoimintaan.
Tai jos olet sairaalassa jonkun kanssa, jota rakastat, ja huone on hiljainen, kun hänelle on annettu huonoja uutisia ja joku murtaa vitsin kumikäsineistä. Se vie keskittymisen tapahtumaan ja antaa sinulle aikaa kerätä ajatuksiasi ja laittaa asiat perspektiiviin.
Kyllä, sinun on silti käsiteltävä mitä tapahtuu, mutta se on paljon helpompaa, kun et yritä olla vakavasti koko ajan.
Anna itsellesi lupa nauraa
Huumori ei ole synti. Nauraa, vaikka meneminen on vaikeaa. Tietenkin, et ehkä halua puhkeaa täydellisestä vatsanauhasta, kun olet vain ollut auto-onnettomuudessa, mutta jotkut kevyet huumorit vaikeiden olosuhteiden lievittämiseksi eivät aio satuttaa.
Joskus voi tuntua siltä, ettei ole oikein hajottaa vitsiä tai luoda hymy tai pari. Olet huolissasi siitä, että on "väärin" pitää huumoriasi synkkissä tilanteissa, joten et anna itsellesi lupaa keventää asioita.
Vaikka on ymmärrettävää tuntea tämä tapa, kukaan ei sano, että maailmasi ei voi olla nautinnollinen vain siksi, että tapahtuu huonoja asioita. Ei ole päästä pois asioista, jotka tekevät sinusta surullista. Se tekee elämästä sen, mikä se on.
Mutta sinun ei tarvitse pitää surua hengissä kauemmin kuin sen täytyy olla. Anna itsellesi oikeus nauttia asioista niin paljon kuin mahdollista, vaikka mietitkin, onko se oikein tehdä.
Elämä on lyhyt. Yksi minuutti olet varhaisessa teini-ikässäsi yrittääksesi selvittää, kuinka selata maailmaa, ja seuraavana minuutti olet kuusikymmentäluvulla ihmettelemässä, mihin helvettiin aika meni.
Mitä katsot taaksepäin vuosillesi, mitä haluat nähdä? Haluatko saada muistoja siitä, että istut huolestuneena, surullisena ja järkyttyneenä asioista, joita tapahtui maailmassasi, vai haluatko näkemyksiä sinusta ja kaikista ympärilläsi nauraa ja nauttia itsestäsi?
Elämä on sellaista mitä teet siitä. Jos haluat elämää, joka on tyydyttävää ja riippussa hyvistä ajoista, tee se tällä tavalla. Huumorintajuasi pitäminen on hieno alku!
