Jos uusi lempinimesi on 'kilpikonna', voi olla aika tutkia tapoja vähentää kihavaa niskan ihoa. Ota selvää, kuinka voit muuttaa kaulasi ulkonäköä helpon oppaan avulla.
Oletko kyllästynyt näkemään roikkuva, kirkas kaula peilissä joka aamu? Haluatko elvyttää ihoasi niin, että se näyttää trimmerilta ja nuoremmalta? Ei ongelmaa. Oikealla asenteella (ja neuvoilla) kaikki on mahdollista.
Joten tarkastellaan tapoja, joilla voit poistaa "l" levystäsi, niin että se on vain suoraa "fab".
Kuinka läpikuultava niskan iho tapahtuu?
Yksi minuutti niskasi on leikattu, kireä ja loistava. Ja seuraavana minuutti se roikkuu niin alhaalla, että tarttuu hajaan murunen jokaisen aterian jälkeen. Kuinka maan päällä tämä tapahtuu?
Valitettavasti yleisin syy nielaisevaan ja nottuvaan niska-ihoon on ikääntyminen. Discovery Healthin mukaan ikääntyessäsi ihosi alkaa menettää kollageenia ja elastiinia, ihon tekemisestä vastuussa olevat asiat vaikuttavat pullealta ja nuorekkaalta. Ne viittaavat myös siihen, että kasvojen lihaksen heikentyessä uneliaisuus voi lisääntyä. Myös painovoimalla on rooli rohkaisemalla ihoa roikkumaan ja taipumaan.
Muita tekijöitä ovat auringonotto, painonpudotus ja tupakointi. Auringonotto voi johtaa kollageenin ja joustavuuden menettämiseen, kun taas tupakointi on liitetty suoraan ihon notkoon. Samanaikaisesti laihtuminen voi myös johtaa ihon notkahtumiseen, etenkin niska-alueen ympärillä.
Mutta se ei tarkoita, että roikkuva niska-iho on pysyvä. On olemassa tapoja, joilla voit parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää kaulan halkeilua ja tyydytystä.
Kaulaharjoitukset
Aivan kuten voit vahvistaa käsiäsi hauislevien hauislihasten suhteen ja murskata tiesi kuuteen pakkaukseen (hyvin, sellainen), on myös harjoituksia, joiden avulla voit parantaa kasvosi lihaksia.
Kuten aiemmin näimme, heikot kasvojen lihakset ovat kaulan läpän pääasiallinen syy. Joten jos löydät tavan vahvistaa kasvosi lihaksiasi, sinun pitäisi olla hyvä matkalla leikata kaulan menestys.
Tässä on muutama suosituimmista niskaharjoituksistamme.
# 1. Kaula-istuimet
Makaa vaakasuorassa selällesi (niin että pääsi ei ole yläreunassa, vaan sivussa) sängylläsi. Sekoita alas niin, että sänky ei enää tue päätäsi ja roikkuu reunan yli. Nosta sitten hitaasti ja varovasti päätäsi ylöspäin, kunnes se on samalla tasolla kuin rintakehä ja muu vartalo.
Pidä muutaman sekunnin ajan ja laske sitten sitten varovasti alas. Varmista, että liikkeet ovat tahallisia ja hitaita, jotta vältyt vammoilta. Rakenna jopa kymmenen toistoa kahdesti päivässä.
# 2. Pilvipuru
Voit joko nousta seisomaan tai istua tätä harjoitusta varten sen mukaan, kumpi sopii sinulle paremmin. Jos mahdollista, suunna ulkona, jotta saat raitista ilmaa työskennellessäsi (tietysti käyttää aurinkovoidetta). Kun olet valmis, kallista päätäsi taaksepäin taivaalle.
Sitten, sulje suuasi, teeskennellä, että syöt pilviä. Tee 25 'puremaa' ja kallista sitten pääsi takaisin alas. Toista kahdesti, kaksi kertaa päivässä. Sinun pitäisi tuntea jännitystä leuassa ja niskan etuosassa. Suorita hitaita, tarkoituksellisia liikkeitä vammojen välttämiseksi.
# 3. Pilvi osoittaa
Kun olet ulkona pureskelemassa pilviä, voit lisätä niskaharjoituksiasi ja sisällyttää joitain pilvien osoittamiseen. Ainoa mitä kallistat, kallista päätäsi taaksepäin, kuten pilvit puristaessasi, ja vedä sitten alahuulesi istuaksesi ylähuulen yläpuolella, ikään kuin sinä suisit.
Pysy tässä asennossa kolme sekuntia ja anna huulten palautua normaaliksi. Toista kymmenen kertaa.
Hieronta laatta pois
Toinen tapa vähentää kaulan tyydytystä ja halkeilua on valita tehokas kosteusvoide. Hyvä vinkki on etsiä kosteuttajia, jotka sisältävät A- ja C-vitamiinia sekä beetahydroksyylihappoa ja alfahydroksyylihappoa. Nämä aineosat auttavat parantamaan ihon ulkonäköä.
Kun sinulla on hyvä kosteusvoide, viettää kymmenen minuuttia kahdesti päivässä hieroen sitä kasvoihin ja kaulaan. Aloita puhtaalla iholla ja lämmitä sitten kädet hankaamalla ne yhteen. Sitten hieronta kosteusvoidessa käyttämällä lempeitä, mutta tiukkoja pyöreitä liikkeitä.
Ehdotamme aloittamista kasvojesi ja otsaasi yläreunasta ja työskentelevä alaspäin. Kiinnitä erityistä huomiota kaulaan ja varmista, että mukana on dekoodaatti.
Virkistävä hieronta auttaa lisäämään verenkiertoa ja kannustaa tärkeitä ravintoaineita ja happea pääsemään ihoon.
Pysy hydratoituneena
Saatat pystyä vähentämään ikääntymisen ja ihon tyydytyksen ulkonäköä varmistamalla, että olet hydratoitunut riittävästi päivittäin. Tämä tarkoittaa veteen kiinnittymistä mahdollisuuksien mukaan ja hiilihapollisten juomien ja alkoholin kulutuksen rajoittamista.
Suosittelemme suunnistamaan noin kaksi litraa vettä päivinä, joita et harrasta. Lisää päivinä, kun harjoittelet, lisää uusi litra hiki- ja vesihäviöiden huomioon ottamiseksi.
Paranna antioksidanttejasi
Nostamalla antioksidanttejasi voit parantaa ihosi ulkonäköä ja ehkäistä ja vähentää kaulan tyydytystä. Hyvä tapa lisätä antioksidanttien saantia on syödä laaja valikoima värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia.
Voit myös juoda kaksi tai kolme kuppia vihreää teetä päivässä tai ottaa antioksidantti-vitamiinilisäainetta. Ja vaikka on voiteita ja kosteuttajia, jotka lupaavat runsaasti antioksidantteja, suosittelemme sisällyttämään ne myös osaksi ruokavaliota.
Ennaltaehkäisy on parempi kuin parannus
Jos hiotat tätä artikkelia ja ajattelet ”Bah! Roikkuva niskarasva!? Sitä ei koskaan tapahdu minulle! ”Ajattele sitten taas, rakas. Kaikilla meillä on vaalean niskarasvan vaara - kyllä, jopa sinä.
Joten suojautuakseen riskeiltä suosittelen ennaltaehkäisevää lähestymistapaa ihon ja niskan hoitoon. Tässä on muutama vaihe, joka voi auttaa:
- Ota kaulasi säännölliseen ihonhoitojärjestelmään. Liian usein voimme unohtaa puhdistaa ja kosteuttaa kaulaamme, mutta jos yrität sisällyttää niskaasi ja dekootaatiota ihonhoitojärjestelmääsi, autat vähentämään lievän kaulan riskiä.
- Tee niskaharjoittelua joka tapauksessa. Varmuuden vuoksi.
- Levitä kasvonaamari kasvoihin ja kaulaan kerran viikossa.
- Noudata terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän sokeria ja roskaa.
- Juo kaksi litraa vettä päivässä.
- Käytä aurinkovoidetta aina ulkona ollessasi.
- Vältä palamista auringon alla.
Leikkaus
Olen jättänyt tämän viimeiseen, koska uskon vakaasti, että sinun pitäisi kokeilla kaikkia muita tapoja (ja neuvotella ihotautilääkärin kanssa) ennen leikkausta. Tämä ei tarkoita, että vastustan plastiikkakirurgiaa, mutta sen ei pitäisi olla ensimmäinen käyntisatama.
Laserpinnoitus ja rasvaimu voivat varmasti auttaa poistamaan ylimääräisen, roikkuva ihon, mutta ne eivät ole ilman riskejä ja komplikaatioita.
Suosittelen, että puhut asiantuntijan kanssa ja etsit vaihtoehtoisia ratkaisuja ennen kuin harkitset plastiikkakirurgiaa. Jos et siis näe tuloksia, ota yhteyttä pätevään kirurgiin.
Ja muista, kauneus on enemmän kuin vain ihon syvä. Joten aseta itsesi ja terveytesi ensin. Niin kauan kuin sinusta tuntuu kauniilta, ei muulla ole merkitystä.
