Hiusvitamiinien suosio on kasvanut kaikenlaisissa sosiaalisen median ympäristöissä, mutta toimivatko hiusvitamiinit todella? Hajotamme ainesosat saadakseen selville.
Olemme alttiina kaikenlaisille sosiaalisen median mainoksille päivittäin elämäämme. Saamme ilmoituksia ja kupongitarjouksia vyötärökouluttajalle ja hampaiden valkaisuaineille, ja suosikkibloggejamme riemuivat detox-teestä.
Vaikka heillä voi olla söpö pakkaus ja niitä mallinevat tytöt näyttävät ehdottoman kauniilta, toimivatko hiusvitamiinit todella?
Pari suosittua hiusvitamiinia, tunnetaan nimellä Hairfinity ja HairBurst, on tullut esiin Internetissä. Monet nuoret naiset sosiaalisen median alustoilla, kuten Instagram, ovat lähettäneet valokuvia itsestään pitkillä, kiiltävillä lukkoilla, väittäen, että toinen näistä pillereistä on maagisesti auttanut heitä kasvamaan pitkiä ja kirkkaita hiuksia.
Ovatko nämä pillerit kuitenkin syy heidän hiuksensa niin suuriin?
Hairfinityn ainesosia ovat biotiini, niasiini, A-, C-, D- ja B12-vitamiinit, B-vitamiinikompleksi, piidioksidi, MSM ja itse pilleriin ainutlaatuinen kompleksi. Käymme läpi, mitkä nämä aineosat edistävät hiusten kasvua ja paksuutta.
biotiini
Biotiini on erittäin suosittu vitamiini, jota käytetään, kun nainen yrittää saavuttaa hiusten kasvun lyhyessä ajassa sen sijaan, että anna sen kasvaa luonnollisesti yksinään. Miksi?
Biotiini auttaa aminohappojen tuotannossa, ja nämä ovat proteiinin rakennuspalikoita. Hiukset koostuvat proteiineista, joten biotiinin kyky auttaa proteiinin tuotannossa mahdollistaa terveellisemmän ja nopeamman hiusten kasvun.
niasiinia
Niasiini tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini, ja se on vesiliukoinen vitamiini, joka auttaa kehoa muuttamaan syömämme ruuan energiaksi, jota kehomme voivat käyttää. Niasiini voi myös lisätä päänahan verenkiertoa, samoin kuin happea ja välttämättömiä ravintoaineita, joita hiusrakkuloiden täytyy kasvaa pitkiksi ja vahvoiksi.
Viviscalin mukaan ”Tutkimukset osoittavat, että niasiini voi auttaa pitämään ikääntyvän ihon kiinteänä ja hehkuvana. Se voi myös parantaa aknetta tai ihovireitä lisäämällä ihon kosteustasapainoa ”.
A-, C- ja D-vitamiini
LähdeA-, C- ja D-vitamiinilla on uskomattoman tärkeä rooli kehomme terveellisyyden ylläpitämisessä, mutta myös hiusten kasvattamiseksi ne ovat välttämättömiä. C-vitamiini auttaa immuunijärjestelmää ja toimii antioksidanttina, kun taas A-vitamiini toimii myös voimakkaana antioksidanttina.
Antioksidantit ovat erittäin tärkeitä kuluttaa, koska ne auttavat kehoa torjumaan hapettumista, mikä on jotain kehomme läpi päivittäin. Stressi, savukkeet ja alkoholi voivat kuitenkin lisätä hapettumisprosessia.
Kun hapettumisprosessi keskeytyy, syntyy vapaita radikaaleja, jotka voivat vaurioittaa soluja jokaisessa kehossamme. Siksi antioksidanttien sisällyttäminen kaikkiin muotoihin on erittäin tärkeää.
Elintarvikkeisiin, joissa on korkea antioksidanttipitoisuus, kuuluvat punaiset viinirypäleet, mustikat, punaiset marjat, pähkinät, tummanvihreät kasvikset ja oranssit vihannekset, kuten bataatit ja porkkanat. C-vitamiinitabletin kuluttaminen voi auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, mutta liikaa A-vitamiinia voi itse asiassa torjua hiuskasvuasi, joten on parasta löytää siitä luonnollisia, kokonaisia lähteitä syömistäsi ruuista.
Elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti A-vitamiinia, kuuluvat bataatit, lehtikaali, porkkanat, squash, kuivatut aprikoosit ja cantaloupe. Kuten voitte nähdä, suuri osa hiusten kasvuprosessista todella hajoaa kehosta huolehtimiseen ja siihen, mitä laitat siihen, ja vähemmän niin taikapilleri, mutta se ei tarkoita, että pillerit eivät voi auttaa hiusten kasvua yhdistettynä hyvään ruokailutottumukset.
Tutkitaan vielä joitain vitamiineja, joita löytyy suosituista hiustenkasvatuspillereistä.
D-vitamiini
D-vitamiini auttaa lisäämään follikkelien kasvua, ja voit tosiasiallisesti saada tarpeeksi päivittäistä D-vitamiiniasi hankkimalla auringonvaloa! D-vitamiinia voi olla vaikea saada ruokaan, joten varaa riittävästi aikaa kävelylle auringossa, suunnaa rannalle tai yritä vain löytää syy olla ulkona.
D-vitamiinin puutoksen merkkejä voivat olla suru, kohonnut kivunherkkyys ja korkea verenpaine. Tämä artikkeli erittelee, kuinka paljon auringonvaloa päivässä tarvitset terveelliseen D-vitamiinin tuotantoon ihon värin perusteella.
B12-vitamiini
B12-vitamiinia käytetään yleensä säätelemään aineenvaihduntaa ja auttamaan keskushermostoa pysymään terveenä ja toimimaan kunnolla. Monet ravitsemusterapeutit uskovat, että B12-vitamiini voi auttaa vahvistamaan ja parantamaan hiuksia. B-kompleksi-ryhmää löytyy elintarvikkeista, kuten täysjyvätuotteista, tummista lehtivihanneksista, munista, soijapavuista ja avokadoista.
Piidioksidi
Victoria Healthin Shabir Dayan mukaan ”piidioksidi on suhteellisen tuntematon mineraali, mikä on ehdottoman hämmästyttävää pitäen mielessä, mitä se tekee keholle, mikä on vain ihmeellistä. Se tunnetaan myös nimellä pii, se on piin ja hapen yhdistelmä, kaksi planeettamme runsainta alkuainetta ”.
Mineraali on välttämätöntä luun kasvulle ja auttaa ylläpitämään mineraalitasapainoa kalsiumin ja magnesiumin välillä kehossa. Hairfinity: n mukaan "piidioksidi auttaa ylläpitämään kollageenia, se auttaa ylläpitämään hiusten kimmoisuutta ja auttaa pitämään hiukset kiiltävinä".
Joten miten saan upea hiukset?
On erittäin selvää, että hiusvitamiinit sisältävät joitain erittäin tärkeitä vitamiineja, joita tarvitaan onnistuneeseen hiusten kasvuun.Yritysten verkkosivuilla ja koko sosiaalisessa mediassa olevat arvostelut väittävät, että vitamiinit todella toimivat.
Optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi naisen on kuitenkin myös muutettava ruokavaliota tasapainoisemmaksi ja mukava sekoitus kaikkia yllä olevia ravinteita.
Tasapainoinen ruokavalio mahdollistaa enemmän hydratoituneita hiuksia, lisääntynyttä päänahan kiertoa, antioksidantteja, jotka auttavat pitämään solut terveinä ja lisäävät kehosi kykyä luoda proteiineja - ja siten vahvempia, terveellisempiä ja pidempiä hiuksia.
On tärkeintä muistaa rentoutua ja syödä terveellisesti; hiuksesi kasvavat yksinään pitkiksi ja vahvoiksi!
