Matala itsetunto voi saada elämäsi laadun heikkenemään merkittävästi. Se vaikuttaa elämäsi kaikkiin osiin: sosiaaliseen, rakkauteen ja työelämään. Ota selvää, kuinka voit parantaa itsetuntoa ja hallita elämäsi tapahtumia.
Monet ihmiset kärsivät alhaisesta itsetuntuksesta. Haluan kutsua tätä nykyajan sairaudeksi. Nykyään kaikki muuttuu niin nopeasti, että joudut viettämään tunteja päivittäin vain pysyäkseen ajan tasalla. Jos haluat näyttää hyvältä (nykypäivän standardien mukaisesti), sinun on karkotettava selluliitti, kasvatettava pidemmät jalat, terveemmät hiukset ja kynnet ja aina käytettävä täysin valkoista hymyä!
Unohda muiden ihmisten odotukset, ainoa asia, jolla todella on merkitystä, on se, mikä on mielestäsi riittävän hyvä.
Jos haluat parantaa itsetuntoa, toimi seuraavasti:
Kuten muutkin persoonallisuutesi muutokset tai mukautukset, tämä on prosessi. Älä anna periksi, jos ei ole välittömiä tuloksia. Jos rakastat itseäsi, annat itsellesi aikaa parantua. Kukaan ei tee tätä puolestasi, joten ota vastuu elämästäsi.
1. Muut ihmiset eivät ole sinä
Lopeta vertaamalla itseäsi muihin. Kukaan ei ole täydellinen eikä kukaan voi saada kaikkea. Kaikilla on erilainen yhdistelmä ominaisuuksia, joten vertaamiseen ei ole mitään syytä. Et voi koskaan olla objektiivinen muiden ihmisten elämässä, koska voit nähdä vain sen, mitä he haluavat sinun näkevän. Tärkeintä on, että asetat omat standardisi ja noudatat niitä.
2. Ominaisuutesi
Kirjoita ominaisuutesi muistiin; Olen varma, että sinulla on monia ja että olet joko häpeä näyttää heitä tai et tiedä heidän arvoaan. Ystävällisyys, rehellisyys, empatia, omistautuminen ... nämä ominaisuudet eivät ole niin yleisiä kuin luuletkaan. Ole ylpeä siitä, mitä olet saanut!
Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka tuovat sinusta parasta; positiivisten, tukevien ihmisten kanssa.
3. Anna
Tee hyvää tuntua hyvältä. Aloita ihmisten auttaminen, ja yrityksesi tulevat palkitsemaan sinua.
4. Haasta itsesi
Hyväksy se tosiasia, että et pääse mihinkään, jos olet poissa haasteista. Muutokset ovat hyviä sinulle. Ne kouluttavat kestävyyttä, sisäistä vahvuuttasi ja kykyäsi sopeutua menettämättä identiteettiasi. Jos pelkäät juhlia, koska luulet kaikkien olevan kauniimpia ja sosiaalisesti taitavampia kuin sinä, tee itsesi menemään juhliin. Laita jotain seksikästä ja valloita pelkosi. Älä kuitenkaan mene yksin; tuo mukaan tukeva ystävä.
Jos pelkäät julkista puhumista, pyydä pomoa antamaan sinun esitellä projekti seuraavassa kokouksessa. Harjoittele esitystäsi peilin edessä, kunnes uskot sen olevan täydellinen.
5. Positiiviset ajatukset
Ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto, on taipumus tulkita kaikkea huonosti. Jos joku sanoo, että tekemäsi oli ok, ajattelet heti: "Ei täydellinen, ei hyvä, mutta vain ok, he olivat vain kohteliaita eivätkä halunneet sanoa olevani paha". Tämä ei ole totta. Ok tarkoittaa tyydyttävää. Opi antamaan anteeksi itsellesi siitä, ettei ole täydellinen ympäri vuorokauden, ja lopeta tulkinta kaiken, mitä ihmiset sanovat kielteisesti.
Opi rakastamaan itseäsi niin, että voit rakastaa muita. Jos et arvosta omia ominaisuuksiasi, miten voit arvostaa niitä muissa? Älä anna muiden kertoa sinulle kuka olet ja kuinka paljon olet arvoinen; löydä kuka olet ja ole ylpeä itsestäsi!
