Vietätkö paljon aikaa tunteessasi itseäsi? Ehkä haluat, että reidesi olisivat pienemmät tai hiukset pitkät ja virtaavat? Tässä on mitä tehdä katsoaksesi peiliin ja hymyillen kuvaan, joka toistaa sinua takaisin.
Itsetunto on merkittävä este monille naisille (ja myös miehille). Jos sinulla on matala kuva itsestäsi, se voi pitää sinut olemasta onnellinen ja saavuttamasta täyden potentiaalisi. Se voi estää sinua saavuttamasta unelmasi ja saada sinut elämään elämää, joka ei vastaa odotuksiasi.
Ja jos olet useimpien naisten tapa, olet taistellut itsekuvasi vuosia. Olet yrittänyt löytää uusia tapoja alkaa tuntea itsesi paremmin. Ehkä jotkut ovat jopa työskennelleet lyhyen ajan joka tapauksessa.
Mutta mitä teet, jos olet raikas ideoista ja et silti tunnu miljoolta taalaa?
Luo ”minä olen” -luettelo
Jos haluat kävellä hieman korkeampana ja pystyä pitämään leuka ylös, tämä on yksi tapa tehdä se. Se näyttää yksinkertaiselta (melkein liian yksinkertaiselta toimimiseksi), mutta kun kokeilet sitä, huomaat, että se todella vaikuttaa siihen, miten tunnet itsesi - heti.
Istu paperin kanssa ja kirjoita sen yläosaan ”minä olen”. Nyt luettelossa kaikki asiat, jotka haluat seurata kyseistä ilmausta. Ne voivat liittyä uraan (kuten “Olen asianajaja” tai “Olen alani kärjessä”), tai niihin voi liittyä henkilökohtaisia suhteitasi (“Olen hyvä äiti” tai “Rakastan vaimoa”) ”).
Tietysti sisällytät todennäköisesti myös henkilökohtaisia ideologioita siellä. Ehkä haluat, että "minä olen" seuraa "henkilö, joka harrastaa joka päivä" tai "potilas muiden kanssa". Älä ole huolissasi luettelon muokkaamisesta, kun menet vain sisällyttämään siihen kaiken, mikä sinulle tekisi täydellinen sinulle.
Pelkästään sen kirjoittaminen, mitä haluat saavuttaa, menee pitkälle, kun olet sitoutunut tavoitteesi paperiin, mikä tekee niistä todellisempia. Mutta luettelossa on jotain muuta, joka todella saattaa ne todellisuuteen.
Lue joka aamu luettelo itsellesi. Aloita "minä olen" ennen jokaista kohdetta. Tunne se. Usko se. Kuvittele, että olet henkilö, jonka haluat niin paljon olevan (mikä olet, mutta et vain ole vielä päästänyt häntä ulos).
Hyvin nopeasti tunnet muutoksen paitsi hengessäsi myös saavutettavissasi tuloksissa. Harjoittelet pääasiassa mieltäsi tekemään unelmasi totta - pienellä vaivalla. Ja tunnet olosi niin hyväksi itsestäsi, alat ihmetellä, miksi sinulla on aluksi ollut alhainen itsetunto.
Pidä hyvä olo tyttöjuhlat
LähdeKun tunnet itsesi itsestäsi, on vaikea levittää hurraa ja positiivisuutta. Nämä ovat kuitenkin kaksi tunnea, joita tarvitset enemmän juuri nyt. Ja mikä on parempi tapa saada heidät kuin ryhmän kanssa lähimmistä tyttöystävistäsi?
Tämä juhla on erilainen kuin muut tapaamiset, koska painopiste on rohkaista siunausten ympäristöä ja lisätä omavaraisuutta. Ei ole aikaa levittää juoruja ja kertoa tarinoita siitä, kuka tekee mitä. Tämä on kyse sinusta ja tytöistä, jotka oppivat (ja ymmärtävät) mitä olet arvoinen.
Tämän saavuttamiseksi on useita tapoja. Voit luoda pelejä, joissa ihmiset antavat toisilleen erilaisia miellyttäviä tai nautinnollisia piirteitä ja ominaisuuksia. Katso, kuka voi kerätä eniten erilaisia tai jopa kuka voi kerätä harvemmin (koska tämä tarkoittaisi, että heillä on niitä vahvemmalla tasolla).
Voit myös pyytää vieraita kirjoittamaan muista vieraista. Nimeä heidän paperinsa ”Mitä haluan (kirjoita nimi tähän) tajuavan itsestään.” Pyydä jokaista galia kirjoittamaan erilaisesta kaverista ja kun olet valmis, anna heidän jakaa ne ryhmän edessä.
Kyllä, tämä kuulostaa tyydyttävältä ja ehdottomalta epätavalliselta, mutta joskus on kiva kuulla, kuinka muut näkevät sinut. Ja kun joku muu huomauttaa sinusta jotain, joka saa heidät hymyilemään, kuinka se ei tee sydämestäsi (ja itsekuvassasi) hyvää?
Käytä ulkoista itseäsi vaikuttaaksesi sisäiseen itseesi
LähdeMikään ei voi ravistaa itsetuntoasi enemmän kuin tehdä asioita, joiden kanssa kamppailet tai jotka ovat sinulle vaikeita. Ne voivat saada sinut kysymään kuka olet, minkä arvoinen olet ja miksi edes olemassa.
Kun harjoitat asioita, joista ylität, se tapahtuu päinvastoin. Tunnet itsesi paremmin ja sinulla on saavutustapa. Se muistuttaa teitä siitä, että vaikka et ole kaikessa hyvä, siellä on olemme joitain asioita, jotka olet hallinnut.
Joten jos sinulla on alhainen omavaraisuus, on aika vahvistaa positiivisia ominaisuuksiasi valitsemalla tehdä jotain, jonka tunnet ilman epäilyksen varjosta, että sinä poistut tästä maailmasta. Ehkä olet erittäin taitava soittimella tai olet innokas juoksija, jolla on lohkon paras muoto. Mikä se on, mene ulos ja tee se tapahtumaan.
Anna mielesi nauttia tunteesta tehdä jotain erittäin hyvin. Tuntu asiantuntijalta, että olet ja alat heti kävellä hieman korkeampana ja puhua hiukan enemmän auktoriteettia.Käytät periaatteessa ulkopuolista itseäsi auttaaksesi vaikuttamaan sisäiseen itseesi.
Se on sama kuin hymyillen, jos olet surullinen. Vaikka et tunne sitä aluksi, mielesi tunnistaa, että kehosi on onnellisuus, joten se yrittää sopeutua uudelleen kyseisen ajatuksen kanssa. Ennen kuin tiedät sen, olet todella onnellinen. Se on kuin muuttaisit itseäsi ulkopuolelta sisään.
Juuri näin tapahtuu, kun teet jotain, jonka tiedät tekeväsi hyvin ja joka saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä. Alat tuntea sen, koska kehosi tuntuu hyvältä, joten se käskee mieltäsi tuntemaan saman.
Itsetuntoa voi ehdottomasti olla vaikea nostaa, mutta se ei ole mahdotonta. Kokeile näitä kolmea asiaa, ja tulet pitämään siitä kuvasta peilissä. Loppujen lopuksi hän on aika upea.
