Sen tuoksu muistuttaa meitä eksoottisista rannoista. Se maistuu hyvältä ja lisää herkullisen kermaisen tunteen moniin ruokia. Se on voinen, namia, pörröinen ja suolainen. Se on kookosmaitoa! Mutta kookosmaiton lisäksi, että se on erittäin herkullinen ja kutsuva, on myös lukuisia terveyshyötyjä, jotka ovat ehdottomasti mainitsemisen arvoisia. Katsotaanpa joitain niistä.
1. Auttaa ylläpitämään terveellisiä verensokeritasoja
Mangaanivaje voi vaikuttaa glukoosi-intoleranssiin. Kookosmaito voi olla hyödyllinen tässä tapauksessa, koska se on hyvä mangaanilähde.
2. Auttaa pitämään ihon ja verisuonet joustavina ja joustavina
Kookosmaito sisältää kuparia ja C-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä ihon ja verisuonten lujuudelle, joustavuudelle ja kimmoisuudelle.
3. Vaikuttaa vahvoihin, terveisiin luihin
Se on runsaasti fosforia, joka toimii yhdessä kalsiumin kanssa lujien luiden luomiseksi. Itse asiassa se toimittaa kehomme fosfaateilla, jotka ovat välttämättömiä luun tiheyden varmistamiseksi ja osteoporoosin ehkäisemiseksi.
4. Vähentää anemiaa
Raudanpuuteanemia on yleisin anemiatyyppi. Yksi kupillinen kookosmaitoa tuottaa lähes neljänneksen suositellusta päivittäisestä rautaannosta.
5. Auttaa rentouttamaan lihaksia ja hermoja
Kookosmaito on hyvä magnesiumlähde, joka on välttämätön lievittämään lihaskipuja ja -kipua sekä vähentämään keskushermoston herkkyyttä.
Kun esiintyy magnesiumin puutetta, kalsium voi aktivoida liikaa hermoja. Toisin sanoen, kalsium innostaa ja kireyttää lihaksia ja hermoja, kun taas magnesium rauhoittaa niitä. Oikeat kalsium- ja magnesiumpitoisuudet ovat välttämättömiä kehomme toiminnan kunnossapitämiseksi ja hermoston pitämiseksi terveenä.
6. Auttaa ylläpitämään painonpudotusta
Kookosmaitossa on runsaasti ravintokuituja ja se saa sinut tuntemaan olosi nopeammaksi, mikä on erittäin hyödyllistä ihmisille, jotka yrittävät laihtua tai ylläpitää painoa.
Kookosmaidon sisältämä tyydyttynyt rasva on valmistettu lyhytketjuisista ja keskipitkäketjuisista rasvahapoista. Nämä rasvat metaboloituvat nopeasti ja muuttuvat välittömästi energiaksi sen sijaan, että varastoidaan kehon rasvana.
7. Auttaa vähentämään niveltulehduksia
Kookosmaito sisältää seleeniä, joka on hyvä antioksidantti, joka säätelee kehossa olevien vapaiden radikaalien tasoa ja auttaa siten lievittämään niveltulehduksen oireita.
8. Vaikuttaa alhaisempaan verenpaineeseen
Sen korkealla kaliumpitoisuudella on suotuisa vaikutus korkeaan verenpaineeseen.
9. Vahvistaa immuunijärjestelmää
Kookosmaito sisältää runsaasti C-vitamiinia ja siksi se auttaa meitä torjumaan vilustumista ja flunssaa. Se sisältää myös lauriinihappoa, jolla on hyvät antibakteeriset, sieni- ja virustorjunta-ominaisuudet, ja jotka ovat hyödyllisiä monien infektioiden ja muiden sairauksien torjunnassa.
10. Auttaa sulatusta
Kookosmaito sisältää aineita, jotka auttavat meitä sulamaan ruokaa oikein. Sillä on myös tehokkaita antibakteerisia ominaisuuksia, hyödyllisiä tuhoamaan vahingollisia bakteereita mahassa.
11. Edistää eturauhasen rauhaa
Kookosmaito on myös runsaasti sinkkiä, mikä hidastaa ja auttaa estämään useiden syöpäsolujen kasvua.
Urospuolinen eturauhanen sisältää ja käyttää enemmän sinkkiä kuin mikään muu kehon elin, ja tämä mineraali on siksi välttämätön sen moitteettomalle toiminnalle.
12. Meijeritön
Se on myös soija-, gluteeniton ja pähkinätön. Kookosmaito on siksi erinomainen ruoka ihmisille, jotka kärsivät meijeriallergioista tai ovat laktoosi-intoleransseja.
13. Edistää tervettä ihoa ja hiuksia
Kookosmaito sisältää E-vitamiinia, ja se on tärkeä ja erittäin ravitseva ainesosa monissa iho- ja hiustuotteissa.
- Se kosteuttaa ja palauttaa terveen ihon ja auttaa vähentämään ryppyjä.
- Sillä on antibakteerisia ja sienilääkkeitä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä hoidettaessa erilaisia ihosairauksia, infektioita ja haavoja.
- Se kosteuttaa ja ravitsee kuivia hiuksia ja päänahaa sekä edistää tervettä hiusten kasvua.
No, eikö kookosmaito ole vain hämmästyttävää? Toivottavasti tämä artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään paremmin kaikkia lukuisia hyödyllisiä vaikutuksia, joita sillä on vartaloosi, ihoasi ja hiuksiin. Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
Jos olet kookospähkinän rakastaja, lue myös Kookosveden juomisen edut päivittäin.
