Jos olet todella mukava ihminen, saatat joutua kävelemään monin tavoin. Tässä on tapoja pysyä itsessänne ja lopettaa olonsa yksi niistä naisista, jotka rakastavat liikaa.
Suloisilla ihmisillä on usein vaikeuksia sanoa "ei", kun he antavat jo niin paljon, ja on tärkeää oppia säästää energiaa ja olla suora ihmisten kanssa käytännöllisellä tavalla. Jos levit itsesi liian ohueksi, vaarana on palaminen, terveyteen liittyvät stressi-ongelmat ja rakennuksen kauna.
Jos haluat olla avuksi ja rakastaa ihmisiä uhraamatta henkilökohtaista onnellisuuttasi, lue nämä 10 vinkinä synnyttämääni vinkkejä, jotka ovat auttaneet minua luomaan terveelliset rajat työlle, rakkaudelle, ystäville ja perheelle.
Jos epäilet kuuluvasi Naiset, jotka rakastavat liikaa -kerhoon, luultavasti olet. Jos sinusta tuntuu, että et pysty keskittymään, koska olet ottanut niin monta vapaaehtoistyöntekijää tai luvannut niin monelle ihmiselle, että autat heitä, on aika arvioida uudelleen, kuinka käytät arvokasta energiaasi ennen kuin se tuhlaa.
Monet verenvuotoiset sydämetyyppiset ihmiset pitävät huolta kaikista paitsi itsestään, ja joutuvat sen seurauksena tunneongelmiin. On tärkeää, että löydät itseluottamusta rakentaaksesi elämäsi tuntematta tarvetta auttaa liikaa, koska et vain osaa tehdä sitä.
1. Pidä realistinen aikataulu
Lähde:Naiset, jotka rakastavat liikaa, saavat usein ylivarauksia toiminnoista, osallistumisesta, suoritettavista tehtävistä ja lupauksista täyttää. Yhtäkkiä he menettävät keskittymisensä makeaan ja ystävälliseen, koska ne vetävät hiuksiaan yrittäen löytää aikaa tehdä kaiken.
Katso tehtäväluetteloasi ja leikkaa. Sinun ei tarvitse tehdä niin paljon. Jos teet vähemmän, sinulla on joka tapauksessa enemmän energiaa sijoittaa niihin projekteihin ja olla läsnä enemmän ihmisten kanssa koko päivän.
Kiirettäessä vaarana on joutua onnettomuuteen ajon aikana tai saada sairas stressistä. Älä koskaan kiiru; jätä itsellesi ylimääräistä aikaa saada paikkoja, jotta voit pysyä rauhallisena koko päivän. Jos lautasellasi on liikaa, on aika laittaa jotkut asiat leikkuupöydälle.
Amerikkalaiset elämäntavat ovat aivan liian kiireisiä ihmisille terveellisten ja positiivisten ajattelutapojen ylläpitämiseksi. Jos aiot huolehtia itsestäsi, tarvitset aikaa syödä terveellistä ruokaa ja tehdä omasta terveydestäsi etusija.
Kun teet rakkautta kumppanisi, lasten, ystävien ja työtovereiden kanssa, varmista, että pidät tauot saadaksesi terveellisiä välipaloja, venyttääksesi ja rentoutuaksesi. Aivan kuten he sanovat lentokoneessa, kiinnitä ensin oma ilmamaski ennen kuin autat muita.
2. Jätä tarpeeksi aikaa rentoutua
Olet kirjaimellisesti niin paljon tehokkaampi ja hyödyllisempi, jos annat aikaa rentoutua joka päivä ja koko päivän. Musiikki voi auttaa sinua rentoutumaan. Sinun täytyy antaa aivojen purkaa eikä ajatella, kuinka voit auttaa muita ihmisiä vähän aikaa. Ole vain läsnä ympäristössäsi ja ota huomioon nähtävyydet, hajut ja äänet.
Kesti jonkin aikaa ymmärtää, kuinka tärkeää on rentoutua. Jos työnnät itseäsi liikaa ja jätät hauskanpidon laiminlyönniksi, saat masennuksen ja se voi johtaa ongelmiin suhteissasi.
Vaikka mielessäsi on kaikkien etu, voit tulla stressitapaukseksi, jos et tee aktiivisesti mitään vähintään kerran päivässä. Pelkästään elokuvan katseleminen, kirjan lukeminen, tähtijen katseleminen ja katseleminen tai teetä ystäväsi kanssa voi auttaa sinua rentoutumaan.
Näen paljon helikoptereiden äitejä, jotka yrittävät olla supernaisia, lopulta laskevat pullon viiniä joka ilta vastatakseen stressiinsa. Joten ota kuplakylpy, pelaa reggaea ja tanssi talon ympärillä alusvaatteissasi ennen kuin lopulta otat elämää niin vakavasti, että unohdat pitää hauskaa!
3. Sano ei, kun se ei tunne oikein
Lähde:Naiset, jotka rakastavat liikaa, suostuvat usein asioihin, joita he todella eivät halua tehdä. Se johtuu joko siitä, että he tuntevat velvollisuutensa / syyllisyytensä tehdä jotain tai heillä on vaikeuksia olla suorassa ja sanoa mitä he todella haluavat. Tämä tulee esiin työssämme ja henkilökohtaisissa suhteissamme.
Jos joku kävelisi luoksesi kadulla ja kysyisi rahaa, tunnetko olosi tarpeeksi vahva sanomaan ei? Jos et, niin sinun täytyy työskennellä. Liian ystävällinen ihmisten suhteen on itse asiassa epäystävällisyyttä.
Jos sinulla on liian monta vastuuta työssä ja sinusta tuntuu, että sinut on haudattu sen alle, sinun on puhuttava itsestäsi, ennen kuin päätät katkaista pomosi. He kunnioittavat sinua kun kunnioitat itseäsi ja aikaasi.
Tämä on tärkeää myös naisille, jotka ovat treffimassa. Älä ole marttyyri ja yritä auttaa jotakuta ollessasi parisuhteessa. Naiset huomaavat usein huume- tai alkoholi-ongelmien kanssa kärsivien miesten käyttäytymisen, koska he rakastavat heitä liikaa. Joskus kyse on muista asioista, kuten uhkapeleistä tai perheen avun puuttumisesta tai vain epäkunnioittavuudesta ja näkymättömyydestä suunnitelmia suunniteltaessa.
Miehet, jotka kunnioittavat naisia, eivät ansaitse rakastavaa naista, ja annat heille mahdollisuuden vain pysymällä heidän luonaan. Jos he ovat joka tapauksessa suullisesti halventavia tai fyysisesti väärinkäyttäviä, sinun on ymmärrettävä, että sinulla on ongelma terveellisten rajojen kanssa, ja poistua suhteesta nyt.
4. Ota aikaa miettiä asioita
Tässä on yksi tekniikka, jonka avulla voit luoda terveitä rajoja. Kun ihmiset pyytävät sinua tekemään asioita, he ovat todennäköisesti tottuneet siihen, että sanot kyllä koko ajan. Voit sanoa: "Voi antaa minun katsoa aikatauluni ja nähdä, toimiiko se." Tai voit sanoa: "Voi antaa minun ajatella sitä." Se antaa sinulle mahdollisuuden hylätä se ja nähdä, onko se sinulle realistista. ota mitään muuta.
Sama pätee, jos kaveri pyytää sinua. Sinun ei tarvitse suostua lähtemään heti. Joskus impulssipäätöksemme perustuvat vanhaan ajattelutapaamme, ja vain odottaminen ajatella jotain voi estää meitä tekemään huonoja päätöksiä.
Ota hetki pohtia, näyttääkö kaveri todella hyvältä vai onko hän vain kauniit kasvot roikkuvan hienolla illallisella yrittäen saada mitä haluaa. Sydämesi tietää, ovatko hänen aikomuksensa puhtaita vai eivät, jos todella pysähdät nähdäksesi mitä intuitiosi sanoo. Ansaitset, että sinua kohdellaan niin hyvin kuin kohtaisit heitä.
5. Sijoita aikaa tehdä haluamiasi asioita
Oikein; sinun on tehtävä asioita, jotka aikovat täyttää säiliösi. Älä vain sano, että nautit ihmisten auttamisesta, koska vaikka se on totta, alitajuiset aivosi haluavat myös sinun tietävän, että elämä on tarkoitettu myös leikkisäksi ja spontaaniksi.
Jos vie aikaa retkeilyyn, nauraa illallisella ystävien kanssa, tehdä ostoksia haluamastasi, mutta et tarvitse tai joogakurssista, se voi antaa sinulle tarvitsemasi energian säästääksesi maailmaa satunnaisilla ystävällisyystoimilla .
Jos sinulla on taipumus huolehtia muiden tarpeista, sinun on myös huolehdittava itsestäsi. Jos sinulla on kumppani, joka haluaa viettää paljon aikaa kanssasi ja tukahduttaa sinut rakkaudella, sinun on silti luotava terveet rajat ja otettava itsellesi aikaa varmistaaksesi, että et menetä henkilöllisyyttäsi kietoutuneena muiden ihmisten elämään.
Katsot, mukavat naiset tuntevat usein olonsa epävarmoiksi, koska he eivät salli itsensä olevan upea. He ovat niin kiireisiä ihmisille miellyttäviä; he menettävät tasapainon elämässään. Olen ehdottomasti ollut siellä, ja huomaat, että jos annat kaiken aikaa muille, sinä murentut pian.
Sinun on muistettava keskittyä moniin tärkeisiin elämäsi tekijöihin, joihin kuuluvat sosiaaliset, taloudelliset, perhe-, henkiset, romanttiset, ura, tavoitteet, harrastukset, fyysinen terveys ja syöminen. Me usein unohdamme jotain, kun keskitämme kaiken energiamme muiden auttamiseen. Yhtäkkiä katsot ylös ja vuodet ovat kuluneet, etkä ole nauroinut, tanssinut tai piirtänyt. Joten vie hieman doodle-aikaa tänään ja löydä tasapaino.
6. Muistuta itsellesi, että sinun ei tarvitse pelastaa maailmaa
Lähde:Naiset, jotka rakastavat liikaa, ottavat liikaa ja kokevat, että heidän vastuunsa on tehdä kaikki. Heidän mielestään heidän on ratkaistava köyhyys, pelastettava ympäristö ja saatava kaikki ymmärtämään, kuinka syödä terveellisesti. Kyllä, on tärkeää, että emme sivuuta maailman ongelmia, meidän on taisteltava niiden ratkaisemiseksi, mutta emme saa myöskään pureskella enemmän kuin voimme pureskella.
Australia-elokuvassa on rivi, jonka mukaan ”ylpeys ei ole voimaa”. Tämä muistuttaa minua siitä, kuinka tärkeää ei ole määritellä itseäsi sillä, kuinka paljon autat muita. Jos annat egosi rakentaa sen perusteella, mitä teet muiden hyväksi, se luo tyydyttämättömän halua uhrata omalla kustannuksellaan.
Pohjimmiltaan sanon, että sinun on tehtävä parhaasi ja unohtaa loput. Hyväksy, että et voi tehdä kaikkea, ja jatka asettamalla toinen jalka toisen eteen. Pidä hyvä tahto, mutta älä tee työtä, kun et voi pitää kaikkia onnellisina.
Kun otat maailman harteiltasi ja tajuat, että sinun ei ole vastuullasi ratkaista kaikkia maailman ongelmia, saat henkisen selkeyden takaisin ja huomaat, että voit auttaa enemmän, jos keskityt vain yhteen tai kahteen aiheeseen kerrallaan.
Me kaikki tiedämme niitä ihmisiä, jotka hiipivät koko ajan, koska heillä on liian paljon kokouksia ja heidät vedetään joka suuntaan, se on kuin sairaus. He eivät kirjaimellisesti voi päättää missä auttaa ja heidän energiansa on hajallaan kaikkialla. Älä ole se tyttö, pysy keskittyneenä.
7. Älä anna energiaasi ihmisille, jotka kohtelevat sinua väärin
Tämä voi olla todella vaikea raja asettaa, ja rakastaville, kasvattaville naisille on vaikea tietää, milloin sanoa tarpeeksi. Otamme vastaan muiden ihmisten ongelmat ja se painaa meitä.
Jos joku ei kohtele sinua kunnolla, olennaista on, että sinun on puhuttava mieltäsi, etkä siedä sitä. Vanha koulu on pitää asiat sisällä. Ole rohkea, ole rohkea ja vaikka tiedätkin, että henkilö ei aio ottaa sitä hyvin vastaan, sinun on tapana piirtää selkeät viivat sanomalla, mikä ei ole ok.
Elämässäsi on poltettava siltoja, rakkaani, siellä on edelleen ihmisiä, jotka eivät kunnioita naisia. En välitä kuinka voimakkaita he ovat; pidät itsesi kiinni etkä anna heille minuutti aikaa. Todella rakastava nainen pitää kiinni naisten oikeuksista ja näyttää esimerkkiä ystävilleen ja perheelleen.
8. Työskentele kohti yhtä tavoitetta
Lähde:Kokeile keskittyä vain yhteen projektiin kerrallaan. Voit nukkua tarpeeksi ja tehdä asioita huolellisesti. Varmista, että nautit todellakin myös tekemästäsi. Vaaditaan, että kohtellaan aikaasi oikeudenmukaisesti, äläkä vain jätä tekemällä jonkun toisen likaista työtä murto-osan siitä, mikä sinulle pitäisi maksaa.
Jos olet vapaaehtoinen, varmista silti, että sinua kohdellaan kunnioittavasti. Jos olet äiti, kerro lapsillesi, että autat heitä, mutta myös osoita heille, kuinka pidä itsellesi aikaa tekemällä se itse.
Kirjoita muistiin päätavoitteesi, valitse yksi ja mene sen eteen.Tee realistinen luettelo vaiheista, jotka sinun on tehtävä tavoitteesi saavuttamiseksi, ja jatka sitä helposti ja rentouttavasti, joten nautit prosessista. On välttämätöntä, että nautimme siitä, mitä teemme, kun annamme vaalittavaa energiaa. Näin toimittamalla levitämme iloa, onnellisuutta ja opetamme muita olemaan taistelematta.
9. Ota aikaa tuntea ihmisiä ennen sitoutumista
Kun kyse on suhteista, älä anna mukavuutesi antaa hänen painostaa sinua yhdeksi. Sinulla on täysi oikeus käyttää aikaa tuntemaan joku. Epäilemättä miehet voivat olla manipuloivia ja he osaavat kertoa mitä haluavat.
Riippuen siitä, mitä roolimalleja meillä on ollut, emme ehkä oikeasti tiedä kuinka vahva ääni kuuluu. No, tänään on uusi päivä ja voit löytää tämän vahvan äänen heti. Voit sanoa, että tämä ei toimi minulle tai en enää tee kaikkia pyykkisi. Voit sanoa miltä sinusta tuntuu ja olla ylpeä siitä, että teet oikein.
10. Älä unohda punaisia lippuja
Lähde:Valitettavasti rakastavilla naisilla on taipumus olla niin positiivisia, että he jättävät huomioimatta punaiset liput ja joutuvat sekoittuneiksi ihmisiin, jotka hyödyntävät heidän luonteensa. Rajojen luominen tarkoittaa vähemmän miellyttävyyttä ja pehmeyttä. Tiedän, että se voi kuulostaa pelaajalta kuollutta hevosta, mutta tämä on vaikea murtaa.
Olemme niin tottuneet unohtaa punaiset liput, ettemme edes ymmärrä, kun jotain ilmeistä tuijottaa meitä suoraan kasvoihin. Suojamekanismiesi on oltava enemmän kuin hämähäkkien aisteja ja ohjattava sinut ihmisiin, jotka saattavat vaikuttaa sinuun tekemään huonoja päätöksiä.
Kun olet ihmisiä miellyttävämpi, saatat joutua sekoittuneeksi väkijoukkoista, jotka ovat vähemmän kalliita, koska et halua arvioida heitä.
No, pysy korkeammalla ja johda esimerkki kaukaa. Älä sekoitu lian kanssa tai likaannu. Jos ihmisillä on epäterveellinen elämäntapa, toimittava toisia epäkunnioittavasti tai tekemällä epäystävällisiä asioita, sinun ei todellakaan tarvitse olla heidän ystävänsä. Ole valikoiva kenen kanssa viettää aikaa tai olet todennäköisesti tekemisissä asioiden kanssa, joista haluat pysyä poissa.
Jos tämä resonoi kanssasi, anna muiden naisten vaikutusmahdollisuudet jakamalla tämä artikkeli Facebookissa ja tule takaisin hauskempaan oivallukseen huomenna OrandaStyle-sivustolla.
