Kipeä kurkku? Kuiva iho? Meillä on ratkaisu! Uuden-Seelannin ihmehunaja on sinun pelastajasi talvena.
Kookosöljyn, omenaviinietikan, inkiväärin ja sitruunan avulla avaamme silmämme yhä enemmän kauneuden eduille ja ihmeille, jotka piiloutuvat keittiöömme. Mene tällä kaudella takaisin ruokakomeroasi Manuka-hunajan taikuuden suhteen.
Mikä on Manuka-hunaja?
Manuka-hunajaa luovat mehiläiset, jotka syövät Uuden-Seelannin villien Manuka-puiden nektarista varhain kesällä.
Manuka-hunaja on tummempi ja rikkaampi kuin muut hunaja. Tätä hunajaa käytetään usein lääketieteellisiin tarkoituksiin, koska se on anti-inflammatorinen, luonnollinen antibiootti ja hyvä ruoansulatukseen. Sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä ja kauneudessa vuosisatojen ajan.
Mikä siinä on erityistä?
Kaikki luonnollinen raakahunaja on hyvä sinulle. Kuitenkin mikä tekee tästä hunajasta hyödyllistä sekä sisältä että ulkoa, on sen metyyliglyoksaali (MG). MG antaa Manukalle sen antibakteerisen voiman.
Sen lisäksi, että siinä on korkea MG-pitoisuus, se on myös runsaasti aminohappoja, B-vitamiineja, kalsiumia ja sinkkiä. Paras asia tässä on se, kuinka paitsi kehon puhdistaminen myös sisältä ja ulkopuolelta, se myös hydratoi, koska se on mahtava kosteuttava aine. Se on tämän kauden superosaosa.
Kuinka käyttää sitä iholla?
Mistä aloitan!? Oma suosikki tapa käyttää Manuka-hunajaa paikallisesti on nopeaa kosteuttava kasvonaamio. Nyt kun sää on vähän kylmempi, vietän hiukan enemmän aikaa kosteuttaen. OK - Vietän paljon enemmän aikaa ihon kosteuttamiseen!
Tässä on Manuka-hunajani kasvoni:
- Pese kasvosi valitsemallasi kasvojen pesulla.
- Kiehauta vettä suuressa kattilassa. Voit lisätä 2 tai 3 tippaa laventelin eteeristä öljyä tai kamomillateet, jos tunnet turvotusta (turvotusta esiintyy kyseisenä kuukauden aikana tai kun olet kuluttanut liian paljon suolaa). Jos sinulla on kurkkukipu tai nenä tukkeutuu, voit lisätä tipan piparminttuöljyä veteen.
- Laita pyyhe pään päälle ja hengitä 5-10 minuuttia. Se on kuin kasvosi minisauna, joka puhdistaa sinus ja huokoset.
- Levitä kasvoille ohut kerros Manuka-hunajaa ja anna sen pysyä 10-20 minuutin ajan. Yksi ruokalusikallinen tekee yleensä tempun.
- Seuraa suosikki kosteusvoidettasi kosteuden tiivistämiseksi.
- Nauti siitä, kuinka puhdas ja sileä iho tuntuu.
Jos olet kiireessä, voit korvata vaiheet 2 ja 3 lämpimällä pyyhkeellä tai huuhdella kasvosi lämpimällä vedellä. Lämpö avaa huokosesi.
Kun huokoset ovat auki, lika ja öljy tulee ulos ja kosteus pysyy siinä.
Jos käytät makeaa, makeaa aikasi hemmottelua varten, lisää muta-naamio ja väriaine ennen Manuka-hunajaa. Tämä varmistaa, että iholla ei ole niin paljon likaa, öljyä ja mustapäitä kuin mahdollista ennen kosteuttamista.
Kärki: Jotkut ihmiset haluavat käyttää sitä puhdistusaineena levittämällä hunajaa kuivalle iholle ja hieromalla sitä 30 sekunnin ajan ennen pesua.
Toinen hieno tapa käyttää tätä ihmehunajaa on yön yli pidetty akne ja spot-hoito.
Levitä vain haluamillesi alueille ihon puhdistamisen jälkeen ja laita nauha-apua alueen päälle, jotta hunajan tarttuvuus ei pääse tyynyllesi. Tulokset ovat uskomattomia ja erittäin havaittavissa - varsinkin nyt, kun iho menettää kosteutta ulkoilman kylmän sään ja yleisen lämmityksen takia sisätiloissa.
Kuinka käyttää sitä sisäisesti?
Manuka-hunaja tunnetaan auttavan happaman palautumisen, palovammojen, haavojen, ientulehduksen, kurkkukipujen, immuniteetin ja jopa parantavan unen parantamista.
Hunajan lisääminen maitoon ennen nukkumaanmenoa auttaa melatoniinin vapautumista aivoihin. Melatoniinia tarvitaan paljon syvälle unelle ja se on hormoni, josta tulee epätasapainoa istuessaan liian kauan ja ollessa fluoresoivan valaistuksen ympärillä.
Jos käytät tätä hunajaa kurkkukipun parantamiseen, yhden tai kahden ruokalusikallisen lisääminen teeseesi on tapa, jolla juomamaito, kun sinulla on kylmä tai kurkkukipu, lisää liman tuotantoa, ja se on viimeinen asia, jota haluamme ollessamme sairas.
Pidän myös hunajasta hedelmissä ja jogurtissa. Toisinaan otan Manukaa suoraan lusikasta hoitoon sekä makuhermoihin että immuunijärjestelmään.
Mitä sinun pitäisi etsiä ostaessasi Manuka-hunajaa?
LähdeJokaisella Manuka-hunajapullolla on UMF-luokitus.
UMF tarkoittaa uniikkia Manuka-tekijää. Luokitus vaihtelee välillä 5+ 16+. Haluan ostaa yli 16-vuotiaita. Tämä ihmehunaja ei ole hyödyllinen sisäisesti, ellei sen luokitus ole UMF 10+. Tässä ovat arviot sen mukaan, mihin haluat käyttää sitä.
0-9: Ei-terapeuttinen (makeuttamiseen ja herkälle iholle).
10-14: Tukee luonnollista paranemista ja bakteeritasapainoa (voidaan käyttää sisäisesti ja kaikille ihotyypeille).
15+: Erittäin terapeuttinen, mutta sinun ei tule ottaa enemmän kuin 1 rkl kerrallaan.
Manuka-hunaja on erittäin turvallista ottaa sisäisesti ja käyttää iholla. Käytä kuitenkin varovaisuutta, jos olet allerginen mehiläisille.
Joten hanki itsellesi purkki tai kaksi Manuka-hunajaa - yksi keittiöön ja toinen lääkekaappiin. Tai, kuten haluan tehdä, hanki yksi purkki Manuka-hunajaa ja laita annos muurauspurkkiin kylpyä varten. Sinut hehkuu koko kauden.
