Useimmat ihmiset syövät tiensä hyvinvointiin. Sinäkin voit välipala matkasi kauniiseen ja terveelliseen ihoon trooppisten kiivien avulla!
Jos aiot kääntyä ruoan puoleen joidenkin kauneusratkaisujen suhteen, kiivien tulee olla luettelon kärjessä yhtenä parhaimmista virkistävistä välipaloista ihollesi. Etkö usko sitä? Tässä on joitain parhaimmista eduista, joita voit saada tästä eksoottisesta hedelmästä.
# 1 nuorentaa ihoa
Kiivit ovat ravinnepitoisia ja pakata kuorma ihoystävällisiä ravintoaineita, kuten A-, C- ja E-vitamiineja. Nämä antioksidantit mainitaan kolmen tärkeimmän ihoystävällisen vitamiinin joukossa, ja niitä on monissa naisten saatavilla olevissa lisäravinteissa ja ihonhoitotuotteissa. Tämä johtuu siitä, että A-, C- ja E-vitamiinit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja pitävät ihosolut suojassa hapettumiselta rajoittaen soluille aiheuttamia vaurioita. Nämä vitamiinit edistävät solujen uudistumista, nuorentamista ja parantavat ihon ulkonäköä pitäen sen näyttävän nuorelta, tiukalta ja kireältä.
# 2 vähentää ikääntymisen merkkejä
Yksi antioksidanttien parhaista vaikutuksista on etuna numero yksi lisäksi, että se nopeuttaa solujen uudistumista. Siksi kiivin säännöllinen nauttiminen ja käyttö voi viivästyttää vaurioiden ja ikääntymisen merkkejä, kuten aurinkopisteitä, hienoja viivoja ja ryppyjä.
# 3 edistää vieroitushoitoa
Kiivihedelmät ovat myös rikas ravintokuitujen lähde, joka auttaa poistamaan toksiineja paksusuolesta ja vieroittamaan kehon, mikä johtaa monenlaisiin vaikutuksiin, joista monet ovat näkyviä, kuten parempi ja selkeämpi iho.
# 4 edistää paranemista
Runsaasti C-vitamiinia sisältävä kiivien säännöllinen saanti torjuu tulehduksia nopeammin ja edistää kollageenin nopeampaa tuotantoa, mikä auttaa leikkauksia ja hankaumia paranemaan nopeammin. Se sisältää myös omega-3-rasvahappoja, yhdiste, joka pitää solumembraanit terveinä ja estää useita ihosairauksia
# 5 taistelee aknesta
Kiivien massa sisältää luonnollisia alfahydroksyylihappoja. Paikallisesti levitettäessä sen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat torjumaan ja puhdistamaan bakteereja, jotka aiheuttavat infektioita, kun taas AHA: t edistävät mikrokuorintaa ihon puhdistamiseksi.
# 6 vaalentaa ihon sävyä
Kiwisellun AHA: t ja C-vitamiini voivat auttaa lievittämään ihon vikoja kuorimalla ja kuorimalla iholta mikrokerrokset, mikä edistää tasaisempaa ihon sävyä. Tämä voidaan tehdä levittämällä kiivihedelmälihaa iholle päivittäin ennen nukkumaanmenoa.
# 7 Muut terveysvaikutukset
Kauniin ihon lisäksi säännöllinen kiivien saanti edistää kehon terveellisiä toimintoja ja vähentää sairauksien, kuten astman ja hengityselinsairauksien, makulan rappeutumisen, korkean kolesterolin, sydänsairauksien ja paksusuolen syövän riskiä. Se voi myös auttaa hallitsemaan diabeteksen oireita
Joten näet - kiivien vaikutukset ylittävät hyvältä näyttää pinnalta. Se voi myös auttaa pitämään sinut terveenä sisäpuolelta niin, että hehkuu. Me kaikki tiedämme, että paras kauneuden muoto on terveellinen vartalo.
Hyödyntämällä kiivihedelmiä eniten
Kiiveillä voidaan saavuttaa kaunis iho kahdella tavalla - syöt sitä tai levität sitä paikallisesti ihollesi.
Jos päätät syödä hedelmiä, tässä on muutama tarjoiluidea:
- Tarjoile sellaisenaan - kiivit ovat herkullisia. Yksi suosikkitavoistani on jäähdyttää kuorimattomat hedelmät hetkeksi, kuori se ja syödä kylmänä.
- Lisää kiivit viipaleita vihreisiin salaateihin saadaksesi lisää vitamiineja ja mineraaleja!
- Tarjoile viipaloitu kiivi mansikoilla. Maut täydentävät toisiaan todella hyvin, kun niitä tarjotaan yhdessä.
- Lisää kiivihiipaleet jogurttiin.
Varmista, että syöt sen heti, kun se on viipaloitu. Tämä johtuu kiivojen aktiini- ja bromihappopitoisuudesta, joka hedelmää hedelmää ja tekee siitä liian pehmeän ja soisen ajan myötä. Hedelmät alkavat myös hitaasti menettää tärkeitä ravintoaineita ja antioksidantteja heti, kun ne ovat kosketuksissa hapen kanssa.
Hedelmien syömisen lisäksi sitä voidaan käyttää myös iholla. Voit luoda tahnan sekoittamalla tai hieromalla kiivimassaa. Ota tämä tahna lovi korkeammalle ja luo kirkastaa lisäämällä tippaa tuoretta sitruunamehua tai luo mieto kuorintavoide lisäämällä vähän sokeria.
Kiwit ovat upea lisäys mihin tahansa ruokavalioon ja ihonhoitoon. Onko sinulla syötäviä ja ajankohtaisia reseptejä, jotka sisältävät kiivejä? Jaa ne kanssamme alla olevissa kommenteissa.
