Mitä mielestänne älykkyys tarkoittaa? Saat selville pian, jos et. Ymmärrys ja hyväksyminen itsestäsi ja muista voi olla vaikeaa, mutta erittäin vapauttavaa.
Jotkut ihmiset maailmassa näyttävät yleensä olevan rauhassa itsensä kanssa. Maailma on täynnä erilaisia persoonallisuuksia; luonnollisista syntyneistä johtajista hoitajiin. Jotkut osaavat vain lukea ihmisiä ja ymmärtää tarvitsemansa.
Miksi jotkut ovat emotionaalisesti sopusoinnussa kuin toiset?
Emotionaalisen älykkyyden omaaminen ei välttämättä tarkoita, että olet kypsempi kuin kaikki muut, se ei välttämättä tarkoita, että olet löytänyt henkisen valaistumisen, ja se ei todellakaan tarkoita sitä, että olet parempi kuin kaikki muut.
Mitä se tarkoittaa, että ymmärrät jotkut asiat paremmin kuin useimmat. Tässä on miksi.
1. Mikä on tunneäly?
Helpoin tapa selittää tunneäly on tämä: Emotionaalinen äly on kyky tunnistaa ja ymmärtää omia tunteitasi tai tunnistaa ja tuntea muiden tunteita. Emotionaalista älykkyyttä on kolme tyyppiä: henkilökohtainen, ihmissuhde ja näiden sekoitus.
Ihmiset, jotka ovat henkisesti älykkäitä, ovat ne, jotka hallitsevat tunteita. Oletko esimerkiksi koskaan tuntenut jotakuta, joka voi pysyä rauhallisena jopa kiihkeimmässä keskustelussa? Oletko koskaan tuntenut ketään, jonka ihmiset etsivät heitä ja seuraavat tilauksia, vaikka he eivät ole johtotehtävissä?
He ovat tyyppiä ihmisiä, joilla on tunneäly.
2. Henkilökohtainen älykkyys
Henkilökohtainen älykkyys on kyky tuntea ja ymmärtää omia tunteitasi. Usko tai älä, monet ihmiset eivät ymmärrä omia tunteitaan tai eivät pysty tunnistamaan käyttäytymismallejaan.
Annan teille henkilökohtaisen esimerkin. Joka kuukausi edeltävänä päivänä ja kuukautena aloittaessani tulee minusta täysin hullu henkilö, jota en edes tunne. Itkin ilman syytä, tunnen arvoton, toivoton ja joskus minusta tuntuu kuin elämällä ei olisi mitään merkitystä. En pysty suorittamaan yksinkertaisimpia tehtäviä ja vietän päivän yleensä sängyssä, jos mahdollista.
Se tapahtuu joka kuukausi. Tiedän, että se tapahtuu, ja tiedän, että se toistuu ensi kuussa, mutta en voi tehdä mitään sen pysäyttämiseksi.
Tunnustaminen sen hormonaalisuudeksi on kuitenkin estänyt minua käyttäytymästä noina päivinä. Vältä väitteitä ihmisten kanssa (yleensä välttäen ihmisiä yleensä), annan itkeä ja tuntea oloni kurjaksi ja päästä sen pois järjestelmästäni, ja odotan sitten muutamia päiviä, joita tarvitaan, jotta voin toimia paremmin ja aloittaa normaalini päivittäinen rutiini.
Henkilökohtaisessa älykkyydessä ei ole tarkoitus pysäyttää tunteitasi tai olla "onnellinen" koko ajan, kyse on tunnistaa tunteesi, ymmärtää, että tunteesi ovat päteviä (jopa negatiiviset) ja tietää milloin ne ohittavat tai milloin sinun pitäisi etsiä apua.
3. Henkilöidenvälinen älykkyys
Henkilöidenvälinen älykkyys on erilainen. Se on kyky tuntea ja ymmärtää ympärilläsi olevien muiden tunteita. Oletko koskaan kuullut yhtä näistä paremman itsensä myyjistä? Tiedättekö sellaiset, joilla on WAAAAYYY liikaa energiaa ja jotka ovat innostuneita työstään?
He imevät ihmisiä sisään, eikö niin?
Se johtuu siitä, että he ymmärtävät, että ihmisten on tunnettava itsensä hyvältä ja heidän on voitava menestyä. Nämä luonnollisesti syntyneet myyjät (näet ne usein infomerkeissä) ovat ihmissuhteiden älykkyyttä ja kykenevät energisoimaan väkijoukon.
Johtajat, kuten Marin Luther King Jr. ja Margaret Thatcher, ovat myös hienoja esimerkkejä ihmissuhteiden älykkyydestä. Pystyminen tulkitsemaan puhuttavien ihmisten tunteita ja hallitsemaan väkijoukkoa sekä siirtämällä heidät ajattelutapoihisi vaatii itse asiassa paljon ihmisten välistä taitoa ja älykkyyttä.
4. Kykymalli
Kaikki tutkijat eivät kuitenkaan usko, että tunneäly on pätevä. Koska sitä ei pidetä opituksi älykkyydeksi tai jokuksi, jota voi todella mitata tieteellisesti, väitetään, että emotionaalinen älykkyys ei ole ”oikea” älykkyys.
Huolimatta siitä, mitä tunteitasi keskusteluun liittyy, on edelleen kolme erilaista tieteellistä mallia, jotka seuraavat emotionaalista älykkyyttä. Ensimmäinen on ”kykymalli”.
Kykymalli perustuu neljään emotionaalisen älykkyyden käsitteeseen:
1) Kyky tunnistaa ja tunnistaa tunteesi ja muiden tunteet
2) Kyky käyttää tunteita helpottaakseen ajattelua
3) Kyky ymmärtää, kuinka yksi tunne voi johtaa toiseen
4) Kyky hallita tunteita itsessäsi ja muissa
Näiden neljän emotionaalisen älykkyyden käsitteen oppiminen voi viedä vuosia. Jotta emotionaalinen älykkyys saadaan, tämän mallin mukaan sinun on kyettävä hallitsemaan tunteitasi, generoimaan tunteitasi tarvittaessa, ymmärtämään muiden tunteita ja hallitsemaan muiden tunteita.
Niin tapahtuu, että maiden johtajat osoittavat melko usein näitä ominaisuuksia, samoin kuin vallankumousten johtajat. Sinun on todella kyettävä ymmärtämään ja hallitsemaan muiden tunteita voidaksesi olla johtaja. Kaikki johtajat eivät käytä voimaa hyväkseen, mutta heillä kaikilla on tunneäly.
5. Sekamalli
Toinen tunneälyn malli on sekamalli. Samoin kuin kykymalli, sekoitettu malli tarjoaa ylimääräisen askeleen konseptissa siitä, mitä emotionaalisen älykkyyden saamiseksi tarvitaan.
1) Kyky tunnistaa omat tunteesi
2) Kyky hallita omia tunteitasi
3) Sosiaaliset taidot, joita tarvitaan muiden tunteiden muuttamiseen
4) Ymmärrä muiden tunteet
5) Motivaatiot ajaa itsesi kohti omia tavoitteitasi ja menestystäsi
Sekoitettu malli viittaa siihen, että emotionaalinen älykkyys ei ole vain itsesi ja muiden ymmärtämistä, vaan myös kykyä pyrkiä saavuttamaan omat henkilökohtaiset tavoitteesi.
Monilla meistä on erilaiset tavoitteet ja unelmat; kuitenkin liian usein luopumme näistä unista ja laitamme ne syrjään, koska emme tunne, että voisimme koskaan saavuttaa ne tai että meidän pitäisi jopa pyrkiä saavuttamaan ne.
Emotionaalinen älykkyys sisältää sekoitetun mallin mukaan omien henkilökohtaisten tavoitteidesi asettamisen ja saavuttamisen (tai todella pyrkimyksen saavuttaa). Ihmiset, jotka kiivetä Mount Everestistä tai uivat English Chanelia, ovat osa sekoitettua mallia.
6. Ominaisuusmalli
Yksi viimeisimmistä tunneälyn malleista, Trait-malli, on päinvastainen kahdelle, joita jo käsitelimme. Sen sijaan, että mittaisi emotionaalista älykkyyttäsi kyvyksesisi ymmärtää ja hallita ympärilläsi olevia ihmisiä ja tilanteita, se keskittyy kykyynsi todella tuntea itsesi. Se tuntee syvemmin ajatusta itseälystä keskittyen tietoisuuteen omista tunneistasi.
Kuten aiemmin mainitsin, monet ihmiset eivät oikein ole tietoisia omista tunteistaan. He eivät ymmärrä mitä he kokevat tai mikä tärkeintä, miksi he kokevat tapaansa, jolla he tekevät.
On olemassa kyselylomake, jota piirremalli käyttää ja joka testaa henkilökohtaista emotionaalista älykkyyttäsi. Toisin kuin kaksi muuta ominaisuutta, sinun ei tarvitse olla luonnollinen johtaja tai erittäin päämäärätietoinen henkilö, jotta sinulla olisi korkea tunneäly; sinun täytyy vain olla itse tietoinen. Mikä on usein paljon vaikeampaa kuin miltä kuulostaa.
7. Miksi tunneäly on niin tärkeä?
Emotionaalinen älykkyys on tärkeä monista syistä. Se on erittäin haluttu työpaikalla, koska emotionaalisesti älykkäät ihmiset yleensä tekevät asiat hoidetuksi. He ovat tavoitteellisia ja luonnollisia johtajia, mikä tarkoittaa, että he voivat myös motivoida muita ihmisiä. Emotionaalinen älykkyys tarkoittaa myös sitä, että pystyt tuntemaan itsensä soittajien kanssa, mikä on erittäin tärkeää asiakaspalvelumaailmassa.
Työvoiman ulkopuolella tunneäly on tärkeä omalle hyvinvointitunnellesi. Jos et tunnista ja ymmärrä kuka olet, et voi todella ymmärtää tai auttaa muita. Lisäksi kun et tiedä tunteistasi, olet todennäköisesti liukastelemassa negatiivista käyttäytymistä, kuten huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöä, koska et pysty kohtaamaan ongelmiasi ja käsittelemään tunteita.
Emotionaalinen älykkyys ei tee sinusta parempia kuin muut, se ei tee sinusta automaattisesti suurta johtajaa, mutta se antaa sinulle etuna työpaikalla, antaa sinulle paremman itsemotivaation ja antaa sinun voittaa henkilökohtaisen elämän haasteet.
8. Kuinka saada tunneäly
Emotionaalinen älykkyys ei ole jotain, jonka kanssa olemme syntyneet; se on jotain, jonka kehittäminen vie aikaa ja vaivaa. Jos haluat saada tunneälyä, paras paikka aloittaa on itsesi kanssa. Varmista, että tunnet sen kun tunnet jotain. Oletko onnellinen? Miksi? Oletko vihainen? Miksi?
Tiedä mitä tunnet.
Tiedä myös, että mitä tunnet, on kunnossa. Kasvaessamme meille sanotaan usein, että ei ole kunnia olla loukkaantuneena tai vihaisena tai tuntea halua, ja me kasvaa piilottamalla nämä tunteet tai häpeämme niitä. Sinun on ymmärrettävä, että jokainen tunne on pätevä. Sinulla on oikeus tuntea tapa, jolla teet.
Se ei tarkoita, että sinulla on oikeus toimia noihin tunteisiin. Vain siksi, että haluat renkaista vanhan auton renkaat, ei anna sinulle oikeutta tehdä sitä.
Emotionaalinen älykkyys on kyky tunnistaa tunteesi ja tietää milloin ja milloin EI pidä toimia niiden suhteen.
Pidä päiväkirja päivittäisistä tunneistasi ja etsi jaksoja. Tämä on erityisen hyödyllistä niille, jotka saavat kausittaista tai kuukausittaista masennusta (kuten minä). Omien tunnejaksojen tunnistaminen auttaa sinua hallitsemaan tunteitasi ja tietämään, milloin jokin on normaalia ja milloin jotain ei ole.
Harjoittele empatiaa muille. Yritä laittaa itsesi jonkun toisen kenkiin ja tuntea heidän tunteensa todella. Kyky ymmärtää muita ja tuntea heidän ilonsa tai kipunsa todella on vaikeaa, mutta se auttaa tunteellista älykkyyttäsi kasvamaan sekä ihmissuhteiden sisällä että ihmissuhteissa.
Pyrkikää ja todella saavuttamaan tavoitteesi. Vaikka se olisi pieni tavoite, kuten talon siivous lomapäivälläsi tai kirjeen kirjoittaminen vanhalle ystävällesi, tunnet saavutuksen tunteen ja iloa näiden tavoitteiden saavuttamisesta. Lopulta pystyt työskentelemään luomaan ja saavuttamaan paljon korkeampia tavoitteita.
Emotionaalinen älykkyys tyydyttää itsensä ja auttaa todella ymmärtämään itseäsi ja muita ympärilläsi. Etkö usko, että on aika oppia sinusta enemmän?
