Ei ole helppoa lopettaa ajattelemista siitä, jolle olet antanut sydämesi, mutta hei, se ei ole myöskään mahdotonta. Lue edelleen oppia lakkaamaan ajattelemasta häntä.
Se olisi voinut olla vain päivämäärä tai kaksi, tai pitkä suhde, jonka uskoit tarkoittavan kestävän ikuisesti. Kumpaa tahansa se on, et vain tunnu pääsevän selviytymään siitä tosiasiasta, että yhdessä jakamasi “taikuus” on päättynyt ja ehkä kaksi et koskaan pääse takaisin yhdessä.
Nyt sinulla on kipua hajoamisen takia ja se, että et voi saada häntä mielestäsi (riippumatta siitä kuinka kovasti yrität) ajaa sinut hulluksi.
Parina jaetut hyvät ja huonot ajat leikkivät päässäsi uudestaan ja uudestaan, ja aivosi ovat jumissa ajatellessasi, mitä olisit voinut tehdä laskeuman estämiseksi.
Jos käyt läpi tätä tuskallinen hetki tällä hetkellä, meillä on sinulle hyviä uutisia: Et ole ainoa.
Vielä tärkeämpää on, että on tapa päästä sellaisesta epäonnisesta (mutta ei täysin toivottomasta) tilanteesta, ja olemme pyöristäneet ne nykypäivän luettelossa.
Näin voit lakata ajattelemasta häntä hyväksi!
1) Ole rationaalinen
Niin helppo sanoa, mutta niin vaikea tehdä, eikö niin? Kun satutat, todennäköisyys on, että mielesi on täynnä irrationaalisia ajatuksia. Se voi pyrkiä hyväksyttävään selitykseen siitä, miksi asiat tapahtuivat niin kuin he tekivät ja luottavat meihin, se voi helposti mennä käsistä, kun tämä alkaa.
Joten kun mielesi alkaa ajautua jonnekin tuntemasi voi kannustaa irrationaalisia ajatuksia, lopeta. Sulje silmäsi ja hengitä. Keskity siihen tosiseikkaan, että jotkut asiat tapahtuvat syystä, ja joskus sinun on parempi olla tietämättä mitä se on.
Kun teet tämän, opit lopulta lopettamaan ajattelun hänestä. Olemme olleet siellä ja tiedämme, että pääset läpi sen kautta kuin vahva nainen olet.
2) Katkaise kaikenlainen viestintä hänen kanssaan
Olet ehkä päättänyt jakaa tapoja sovinnollisesti, ja jos niin, on todennäköistä, että yhä tai useampia yhteydenottomuotoja on. Vaikka tämä on täysin kunnossa, se ei voi auttaa sinua siinä, mitä yrität saavuttaa tällä hetkellä - lopettaa ajattelun hänestä.
Joten älä soita tai palaa hänen puhelujaan. Älä kirjoita tekstiä. Lopeta vastaaminen hänen yksityisiin viesteihin. Tee tämä, kun olet varma, että et ole vielä hänen yli. Jos aloitat ystävällisyyden aikaisemmin kuin myöhemmin, et ehkä pysty toipumaan.
3) Poista kaikki, mikä muistuttaa sinua
Et tietenkään voi vain poistaa kaikkia valokuvia, jotka sinulla on hänestä, ja hyviä aikoja, jotka olet jakanut yhdessä puhelimellasi.
Jos et ole vielä valmis tekemään niin, voit tallentaa ne muualle, jossa et voi helposti nähdä niitä, kun tunnet olosi alas ja kaipaat häntä kauheasti.
Poista kaikki asiat asunnostasi ja jos se auttaa sinua unohtamaan hänet helposti, säilytä kaikki hänille antamasi laatikot ja laita ne jonnekin muualle. Se auttaa sinua lopettamaan ajattelun hänestä ja muistoista, jotka olet jakanut, kun olit vielä pari.
4) Älä vakoile hänen sosiaalisen median tilejä
Kyllä, tiedämme, että teit ja selaat todennäköisesti hänen Facebook-aikajanallaan katsomalla juuri nyt, mitä hän on viime aikoina ollut tekemisissä (ja toivoen hänen elämänsä olevan kurja, koska te kaksi kulkitte omalla tavallasi).
Tämän tekeminen ei auta sinua eteenpäin. Sinusta tuntuu vain pahempaa, varsinkin jos hänellä on räjähdys vasta löydetyssä yksin elämässään. Kirjaudu ulos ja jos et voi tehdä sitä, älä kirjoita hänen nimeään hakukenttään. Kiitos myöhemmin!
5) Etsi häiriötekijä ja pysy sitten hajamielisenä
Mene kuntosalille ja treenaa kuin peto. Jos et halua päästää höyryä poistamalla hiki, etsi toinen asia, josta nautit. Se voi olla jooga tai maalaus. Se voi olla myös jotain äärimmäistä, kuten laskuvarjohyppy tai wakeboarding.
Riippumatta siitä, mitä se tehdään. Älä lukitse itseäsi huoneeseesi. Poistu talosta ja tee mitä tahansa, mikä voi auttaa typerää mieltäsi keskittymään kaikkeen muuhun kuin häneen. Korvaa vanhat muistot luomalla uusia. Sinä pystyt tähän!
6) Hemmottele itseäsi
Ei ole parempaa aikaa hemmotella itseäsi kaikella kuin haluat, kuin kun olet yksin.
Joten jos haluat ostaa uuden kenkäparin tai tyylikkään laukun, jota olet tarkkaillut kuukausia, älä anna mitään eikä kukaan estä sinua.
Mene lomalle, jotta voit viettää enemmän aikaa itsellesi ja mahdollisesti tavata uusia ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua ajattelemaan häntä.
7) Kehitä itsesi uudelleen
Älä vain istu television edessä ja katso romanteja, jotka eivät tee sinusta tuntumaa paremmalta. Ota suihku, pukeudu tappamaan ja mene matkalle salonkiin.
Hanki uusi hiustyyli ja kävele ulos kuin olisit täysin erilainen ihminen, joku, joka ei ole vielä saanut sydäntään murskaamaan paloja.
Luottakaa meihin, kun sanomme, että kun muutat itsesi jotain, jonka olet aina halunnut olla, itsepäinen mielesi seuraa.
8) Mene rentoan päivämäärään
Uusien ihmisten näkeminen auttaa varmasti, kun et voi lakata ajattelemasta häntä. Se antaa sinun uusien ihmisten aivoille ajatella ja keskittyä niihin.
Joten soita tyttöystävällesi ja kerro heille, että olet sinkkuinen ja valmis seuraamaan. Muista vain olla pakkomielle jokaisesta kaverista, jonka kanssa menet päivälle, koska jos teet niin, se on tarkoitus yrittää lakata ajattelemasta häntä.
9) Katso ystäviäsi ja perhettäsi
Kun mielesi on kaikki stressaantunut ja pakkomielle, saat hengähdyksen, jos annat itsesi puhua ajatuksistasi ja jokaisesta sydämestäsi tulevasta matkalaukusta.Kenelle soitat, kun olet valmis vuotamaan kaikki pavut?
Tietenkin, se olisi luotettu ystäviä ja perhettä. Kukaan ei tunne sinua paremmin kuin he. Vielä tärkeämpää on se, että kukaan ei voi kuunnella paremmin halaja ja tuskallisia tarinoitasi kuin ne. Joten soita BFF: llesi tai äidillesi puhelu ja siirry sitten tielle. Se on aina matkan arvoinen.
10) Anteeksi
kuvaOlemme lisänneet tämän viimeisen tähän luetteloon, koska tiedämme, että tämä on vaikein osa. Anteeksianto ei tule helposti ja se on tuskallinen prosessi, jonka on mentävä läpi.
Mutta tiedätkö mitä? Tämä on yksi nopeimmista tavoista lakata ajattelemasta häntä. Kun annat hänelle todella anteeksi, vaikka hän ei valittaisi, vapaudut itsestäsi kaikesta negatiivisesta, joka tapahtui sinun ja hänen välilläsi.
Ja kun teet niin, sydämessäsi ja mielessäsi ei olisi myöskään häneen liittyviä ajatuksia.
* Kun et voi lakata ajattelemasta häntä: elää nykyisyydessä
Tarkastellaan sitä: et voi saada häntä pois mielestäsi hajoamisen jälkeen, koska mielesi elää edelleen menneisyydessä. Kun olet pakkomielle siitä, mitä tapahtui menneisyydessä, se ottaa hallintaasi nykyhetkesi.
Nykyisestäsi tulee sitten muutakin kuin menneisyyden tuskallinen hedelmä, asioista, joita sinulla ei enää ole hallintaa, ja asioihin, joita et voi enää muuttaa. Kuinka pääset pois tästä ilkeästä vaiheesta?
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että et elä hetkessä. Kun tämä on vajonnut sisään, hyväksy se tosiasia, että menneisyys on ohitettu ja sinun täytyy vetää itsesi takaisin nykyisyyteen, jotta voit alkaa palauttaa takaisin prosessin aikana menettämäsi: arvokkaan ja korvaamattoman itsesi.
Se ei ole aina helppoa, joten jos kamppailet sen saavuttamisen kanssa, älä koskaan ajattele kahdesti, että etsit apua ihmisiltä, jotka todella hoitavat ja rakastavat sinua: ystäviäsi ja perhettäsi.
Onnea!
Oletko koskaan käynyt jonkun kanssa, jolle et voi lopettaa ajattelua hajoamisen jälkeen? Kerro siitä kommentissa.
