Joinakin päivinä tuntuu siltä, että aika on liukumassa pois meiltä, eikö niin? No, en enää! Tässä on 6 pientä tapaa helpottaa, stressitöntä elämää ...
Meillä kaikilla on noita päiviä (joskus jopa niitä viikkoja!), Jolloin tuntuu, että päivällä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tunteja ja mikään ei pääty siihen. Seurauksena on, että joudumme stressaamaan ja ihmettelemään, miksi maapallon elämä ei voi olla vain hieman yksinkertaisempaa.
Hyviä uutisia! Olen yhdistänyt vähän tutkimusta yhdessä henkilökohtaisen kokemukseni kanssa keksimällä kuusi neroista pientä tapaa, jotka tekevät elämästäsi yksinkertaisemman.
# 1 Suunnittele viikosi eteenpäin
Olen kadonnut ilman viikkoviikosta päiväkirjaani. Kirjoitan kaiken siitä artikkeleista, jotka minulla on lounaan seuralaisten kanssa ja kun suosikki-TV-ohjelmasi on päällä.
Kaikkien asiakirjojen kirjoittaminen ja viikon suunnittelu etukäteen ei tarkoita, että joudut toistuvaan tylsään rutiiniin, se tarkoittaa vain sitä, että sinulla on käsitys ajasta etkä unohda kaikkia sitoumuksiasi. Voit silti olla spontaani, pitämällä suunnittelijaa tarkoittaa vain sitä, että et unohda maksaa laskuja tai mennä hammaslääkärin puoleen samalla.
# 2 Siisti puhtaana
Lapsena en koskaan ymmärtänyt, miksi äitini pesi astiat heti, kun meillä oli päivällinen ja kävelimme jatkuvasti poimintaamme perässämme. Minulle oli hyvä jättää kaikki "myöhemmäksi" ja puhdistaa kun tunsin siitä. Muutumisen jälkeen minusta tuli siistimpi henkilö, mutta kesti silti hetken, kun otin kiinni puhdasta mennä -konseptin. Nyt kuitenkin näen mistä äitini tuli.
Siivous mennessäsi tarkoittaa sitä, että sinua ei laskeudu pesupaaluille ja puhdistustunnit tulevat viikon loppuun. Pienien askareiden tekeminen kulkeessasi säästää myös paljon aikaa ja stressiä. Minulle tämä oli vaikea tapa päästä, mutta kun hallitset sen, tulokset ovat vaivan arvoisia.
# 3 Opi sanomaan "ei"
Toivon, että joku olisi opettanut minulle tämän lapsena! Liian monta vuotta pakotin itseni yrittämään ja miellyttää kaikkia. Sanoin kyllä kaikelle, mitä minulta pyydettiin, en koskaan ymmärtänyt, että kieltäytyminen oli oikeastaan vaihtoehto. Toki, on hyvä mennä pois tieltäsi auttaa muita, mutta sinun on vedettävä viiva, kun se tekee sinusta kurja. Älä tartu muihin ihmisten sitoumuksiin, kun tiedät, että sinulla ei ole aikaa tehdä niin tai vain vihaat ajatusta heidän kysymästään. On järkevää ajatella itseäsi joskus. Ole itsekäs, sano ei, lupaan, että olet siitä onnellisempi.
# 4 Unohda olla täydellinen
Aivan liian monet meistä elävät ajatuksella, että meidän on oltava täydellisiä ja taipumme taaksepäin tehdäksemme juuri tämän. No, mitä on koskaan tapahtunut vain ollakseen tarpeeksi hyvä? Miksi jokaisen tekemämme työn on oltava taideteos ja miksi meidän on näytettävä glamourimalleista aina poistuessamme talosta? Minusta täydellinen on yliarvioitu. Kirjoitatko esseen, puhdistat keittiön tai valitset asusi, ojenna ajatus siitä, että sinun on tehtävä niin virheetömästi. Luota minuun, elämäsi on paljon vähemmän stressaavaa, kun opit tämän upea pieni tapa.
# 5 Opi yhden tehtävän suorittamiseen
Tiedän, tiedän, että olet viettänyt kaikki nämä vuodet oppimalla monitehtäviä kuten ammattilainen ja nyt sanon, että lopeta - minun on oltava hullu, eikö niin? No, oikeastaan siinä on paljon järkeä. Kuinka paljon todella saavutat, kun olet moniajo? Jos olet kuin minä, niin ei paljon ja se mitä saavutat, on yleensä huolimaton. Ota sen sijaan keskittyä tehtäviin yksi kerrallaan. Lopputulos on todennäköisesti miellyttävämpi ja että olet vähemmän stressaantunut samalla kun suoritat myös yhden tehtävän.
# 6 Pelkää, pelkää hyvin
Yritä tietoisesti astua ulos mukavuusalueeltasi päivittäin. Tee jotain, joka saa sinut pelkäämään, jota et yleensä tekisi. Myönnän, että tämä vinkki ei ehkä tee elämästäsi yksinkertaisempaa, mutta se tekee siitä varmasti arvokkaamman. Lisäksi päivittäin parannat luottamustasi, ja jollain tavoin pieni ylimääräinen itseluottamus tekee elämästä paljon yksinkertaisempaa.
Elämäsi yksinkertaistamisen ei tarvitse olla vaikeaa, eikä sen tarvitse tarkoittaa katkaista puolet sitoumuksista tai luopua siitä, että sinulla on vähän aikaa. Seuraa näitä kuutta yksinkertaista tapaa ja huomaat, että elämästäsi tulee yksinkertaisempaa ja rentouttavampaa nopeasti.
