Oletko jännittynyt ja etsit tapoja “antaa hiuksesi alas?” Etsitkö jotain, joka on vähän… hyvin… erilaista?
Yksi asia on varma - jos et etsi tapoja rentoutua ja ota aikaa stressin vähentämiseen silloin tällöin, vartalo kostuu. Voit asettaa itsesi päänsärkyä, selkä- ja hartiakipuja, sydämentykytystapauksia ja muuta varten. Lisäksi parisuhteesi kärsivät. Sinulla on vähemmän kärsivällisyyttä ja vähemmän energiaa rakastamillesi.
Avain rentoutumiseen ei välttämättä tee jotain hiljaista ja paikallaan olevaa. Se tekee mitä vain joka vie mielesi pois elämästä, joka myös antaa sinulle iloa. Ja rehellisesti sanottuna, mitä enemmän ajattelet ruudun ulkopuolella ja teet jotain tavallista poikkeavampaa, sitä enemmän pystyt suorittamaan nämä molemmat asiat.
Vaikka sinua kehotetaan keksimään omia luovia rentoutustekniikoita, toisinaan se on helpompaa sanoa kuin tehdä, koska vanhat kokeilut ja totta ehdotukset ovat niin syvälle juurtuneet päähäsi. Joten tässä on viisitoista käännöstä ajallaan kunnioitetuista suosituksista, joiden avulla pääset alkuun, kunnes omat innovatiiviset ideasi alkavat paikoillaan:
Vanha rentoutusidea # 1: Lue kirja
Uusi idea: Lue kirja äänekkäästi kuin se olisi uskonto ja olet saarnaaja
Löydä vaihtavat palkintokorokkeet ja lue kirja ääneen, kuin toimittaessasi saarnaa uskollisten kuuntelijoiden seurakunnalle. Käsi eleillä voit tehdä pisteistä äänekäs ja selkeä. Sano sanat kuten haluat muiden uskoa niitä. Tee se perheenjäsenten edessä saadaksesi lisävaikutuksen. Tai jos olet liian ujo siihen, anna koiran ainakin kuunnella. Jos hän kääntää päätään edelleen sivulta toiselle, se tarkoittaa vain, että hän yrittää ymmärtää. Muista lukea 5 kirjaa jokaisen älykkään naisen tulee lukea.
Vanha rentoutusidea # 2: Kävele kävelylle
Uusi idea: Mene kävelylle, mutta kävele sivuttain
Ota rentouttava kävely, mutta sen sijaan, että kävelisi suoraan eteenpäin, sekoita sivuttain. Se ei tule olemaan helppoa ja et saa hienoa kardioharjoittelua, mutta työskentelet erilaisilla lihaksilla ja näet asiat eri näkökulmasta. Olet jo nähnyt polun suoraan eteenpäin, kokeile sitä eri näkökulmasta.
Vanha rentoutusidea # 3: Hanki hieronta
Uusi idea: Anna itsellesi hieronta päällesi mayon avulla
Kyllä, mayo. Siinä on erilaisia öljyjä, jotka antavat hiuksillesi kosteutta ja kiiltoa. Ota se pois jääkaapista noin tunti etukäteen, jotta se ei jäätäisi jääkaapiasi. Kostuta hiukset ja hiero sitten majoneesi. Kääri pää lämpimään pyyheeseen 30–60 minuutin ajaksi ja huuhtele sitten. Älä heti shampoota anna öljyjen istua ja hoitaa hiuksiasi mahdollisimman täydellisesti. Tunnet olosi paremmaksi ja hiuksesi säteilevät seksisyyttä.
Vanha rentoutusidea # 4: Viettää aikaa ystävien kanssa
Uusi idea: viettää aikaa ystävien kanssa teeman avulla
Sen sijaan, että menisit samaan vanhaan paikkaan, samaan vanhaan asiaan ja keskustelisit samalla vanhalla, tee jäähdytys piipilläsi hauskaa ja mielenkiintoista asettamalla teema. Tee siitä havaijilainen luau tai luo suosikki TV-ohjelmasi. Saa ihmiset pukeutumaan ja käyttämään osia. Jos olet todella mukana, luo palkintoja parhaasta puku- tai näyttelijätyöstä.
Vanha rentoutusidea # 5: Katso suosikkielokuvasi
Uusi idea: Katso suosikkielokuvasi pukeutunut suosikkielokuvasi
Jos se on suosikkielokuvasi, olet nähnyt sen sata kertaa ja tiedät sen sanasta sanaan. Joten, miksi et pukeudu suosikkihahmoosi elokuvassa ja sano sanat lippua? Kuka tietää, saatat löytää uuden näyttelutaitoa.
Vanha rentoutusidea # 6: Tee pihalla työtä
Uusi idea: Tee pihatyötä teeskentelemällä olet puutarhanhoitaja, joka on löytänyt uuden kasvilajin
Kun karsit kallisarvoisia kukiasi ja puusi, toimi kuin olet luonut ne itse. Ne ovat uusi ja harvinainen hybridi, jonka teit tapahtumaan. Mitä nimetät heille ja miten kerrot heille maailmalle? Keskustele heidän kanssaan kuin heidän vauvasi ja anna heidän tuntea rakkaus.
Vanha rentoutusidea # 7: Kuuntele musiikkia
Uusi idea: Kuuntele musiikkia kuin olisit musiikkivideossa
Miksi kuunnella vain musiikkia, kun voit olla vuorovaikutuksessa bändin kanssa? Ainoa asia, joka sinun on päätettävä, on mikä instrumentti haluat soittaa. Jos kyse on rummuista, puulusikat tekevät loistavia tikkuja. Ehkä se on kitara? Luudankahva tekee. Valitse ”instrumentti” ja työskentele taikaasi. Tietenkin, jos haluat mieluummin vara-tanssijana, se on myös hyvä. Hanki urasi eteenpäin!
Vanha rentoutusidea # 8: Leikkiä lasten kanssa
Uusi idea: leikkiä lasten kanssa ja antaa heidän olla aikuisia
Kerro lapsillesi, että haluat pelata taloa, mutta annat heidän olla vastuussa. Anna heidän laatia säännöt ja jakaa kurinalaisuus, kun käytät huonosti. Tämä ei ole vain loistava tapa antaa itsesi olla taas lapsi, vaan myös antaa pienillesi olla kengissäsi ja nähdä asioita näkökulmastasi. Jotain ylimääräisestä hauskaa, toimi kuten he tekevät ja katso kuinka he pitävät siitä.
Vanha rentoutusidea # 9: Pelaa lemmikkisi kanssa
Uusi idea: leikkii lemmikkisi kanssa kuin sinä olet yksi heistä
Oikeastaan laskeudu kaikki neljä koiran kanssa ja työnnä häntä ympäriinsä kuin hän, kun kävelet ovella.Tuoksu hänet ulos ja jos olet rohkea, suunna hänen ruokakulhoonsa. Varoitussana - tämä ei ole paras idea kaikkien lemmikkien kanssa. Jotkut kokeilevat vähän ja jos sinulla on jotain hevosta, jättäisin tämän vain rauhaan.
Vanha rentoutusidea # 10: Mene kuntosalille
Uusi idea: mene kuntosalille vaatteilla, jotka eivät selvästikään vastaa toisiaan
Käytä pystysuorilla raidoilla varustettuja shortseja paita, jossa on vaaka. Valitse värit, jotka ovat selvästi ristiriidassa. Paitsi, että matkalle tulevat katseet häiritsevät sinua mielestäsi, annat tuon hyödyn myös muille kuntosalin asiakassuhdeille.
Vanha rentoutusidea # 11: Cook
Uusi idea: Keitä salaperäisillä aineosilla
Oletko koskaan nähnyt televisio-ohjelmaa Chopped? Mene keittiöösi ja pyydä joku asettamaan tiskille kolme satunnaista ainesosaa. Sinun tehtäväsi on keksiä jotain syötävää, joka sisältää kaikki nämä kolme tuotetta. Jos haluat lisätä painetta, aseta itsellesi aikataulu. Kun olet valmis, anna perheen kritisoida mestariteostasi.
Vanha rentoutusidea # 12: Piirrä tai maalaa
Uusi idea: Piirrä tai maalaa kuva perheenjäsenelle ja lähetä se heille
Kaikki haluavat saada postia. Ja se on vielä parempaa, kun se tulee sydämestä. Ota pois värikynät, maalaa tai värikynä ja pelaile Picassoa. Ajattele, kuinka hauskaa perheesi tai ystäväsi voi avata postinsa ja nähdä käsinmaalatun mestariteoksen, jonka olet allekirjoittanut. Ja seuraavan kerran kun menette heidän taloonsa, saatat nähdä kuvan vain heidän jääkaapissa!
Vanha rentoutusidea # 13: Ota kylpyamme
Uusi idea: Ota kylpy vartalomaaleilla ja suunnittele omat tatuointisi
Tämä on hyvä, onko sinulla jo tatuointeja vai ei. Liota lämpimässä vedessä ja anna inspiraation iskeä. Suunnittele oma taideteos ja aseta se strategisesti vartaloosi. Jos et ole niin luova, anna tärkeän toisen henkilön suunnitella yksi sinulle. Varmasti he keksivät jotain pidät - useammalla kuin yhdellä tavalla.
Vanha rentoutumisidea # 14: Mietiskele
Uusi idea: Mietiskele alasti
Jos haluat olla yksi kehosi kanssa, anna ei mitään päästä tielle - kuten vaatteet. Hävitä housut ja paita ja tee keskittynyttä hengitystä, jotta mielenne puhdistuu ja rentoutua.
Vanha rentoutusidea # 15: Mene komediaklubille
Uusi idea: mene komediakerhoon avoimella mic-illalla ja astu lavalle
Mikä olisi parempi tapa rentoutua kuin jakaa nauraa huoneen kanssa, joka on täynnä vieraita? Ja kun se tekee heidät nauramaan, se on lisäbonus! Olet jo käyttänyt vitsejäsi perheen ja ystävien pariin, joten nyt on aika kokeilla sitä uusien uhrien kohdalla, tarkoitan yleisön jäseniä. Joten kohtaa sisäiset pelkosi ja astu mikrofoniin.
Sinun ei tarvitse tehdä samaa vanhaa asiaa kuin kaikki muut astuaksesi pois elämän monimutkaisuuksista. Sinun täytyy vain olla luova. Joten miten voit tehdä kierroksen suosikki rentoutustekniikoistasi?
