Eri ihmisillä voi olla erilaisia onnellisuusreseptejä, mutta jotkut aineosat eivät koskaan muutu. Yksi avaintekijä elää tyydyttävää onnellista elämää, joka on täynnä intohimoa, on oppia elämään nykyisyydessä!
Elämässä on tapa tuntea olonsa melko arkipäiväiseksi. On helppo takertua nousuun, nousuun, töihin menemiseen, asioiden hoitamiseen ja perheen hoitamiseen vain nukkumaan sänkyyn yöllä uupuneena tietäen, että sinun on tehtävä se uudestaan huomenna.
Ja se on, jos elämäsi on melko vakaa. Jos päiväsi ovat täynnä esteitä ja esteitä, kuten sairauksia ja taloudellisia kysymyksiä, joskus sinäkin toive arkipäivän puolesta. Elämä on täynnä draamaa; joka pitää sinut ketjuttuneena negatiivisiin ajatuksiin ja tunteisiin.
Mitä voit tehdä niin, että olet innostunut nousta sängystä aamulla? Kuinka vaihdat elämäsi oikealta sellaiselta, joka on onnellinen ja tyydyttävästi? Kysy vain ystävältäni, jota kutsun Ingridiksi.
Ingridin tarina
Ingrid oli luonut itselleen aika hyvän elämän. Hän ansaitsi kunnolliset rahat pellolla, josta hän nautti, ja työskenteli matkallaan uransa tikkaiden huipulle. Hänellä oli aviomies, joka rakasti ja rakasti häntä ja lapsia, jotka kunnioittivat ja rakastivat häntä. Paperilla hänellä oli täydellinen elämä.
Mutta huolimatta siitä, että Ingridillä oli kaikki mitä hän ajatteli haluavansa, hienoa työtä ja rakastavaa perhettä, hän ei silti kokenut kuvittelemansa onnellisuuden tasoa. Hän oli tyytyväinen, mutta ei innoissaan. Hänen elämänsä oli täydellinen, mutta puuttui intohimo. Hän oli elämässä unelmaansa, mutta tunsi olevansa tunteeton ja tyhjä.
Pyrkimyksessään löytää onnellisuutta Ingrid kokeili useita asioita. Hän liittyi klubeihin ja organisaatioihin, jotka etsivät jotain sisäisen henkensä herättämiseksi. Hän vietti lukemattomia tunteja lukemalla kirjoja ja artikkeleita muilta, jotka näyttivät elävän elämäänsä heidän unelmansa; ottamalla oppitunteihinsa ja oppimalla kaiken, mitä he olivat valmiita jakamaan.
Hän etsi ja onnistui, mutta jatkoi keksimistään tyhjin käsin. Ajanjakson ajan hän ajatteli, että hänessä oli jotain vikaa, koska hänellä ei ollut todellista syytä olla onnellinen, hän vain ei ollut. Hän ei myöskään ollut onneton, joten mikä hän oli?
Juuri kun hän uskoi, että elämä on sellaista, mikä se on eikä se koskaan tule muuttumaan, Ingrid törmäsi yhteen tietoon, joka muutti maailmaa. Itse asiassa se oli niin yksinkertaista hän oli alun perin ohittanut käsityksen ajattelematta sitä liikaa. Mutta hän oli peli kokeilla mitä tahansa, joten hän ampui sen ja löytönsä järkytti häntä ...
Avain elää onnellista elämää
Ingrid ei löytänyt muinaista piilotettua salaisuutta tai hullua onnellisuusjuomaa. Mutta hän huomasi, että on yksi asia, jonka voit tehdä parantaaksesi onnellisuustasi, joka ei vie paljon aikaa tai energiaa eikä maksa sinulle mitään. Mikä se on?
Sinun on oltava onnellinen elämässäsi olosuhteista riippumatta olla paikalla. Sinun on oltava täysin sitoutunut hetkessä voidaksesi kokea asiat parhaimmillaan. Toisin sanoen sinun on oltava mukana, mielen, kehon ja hengen.
Ajattele lasta, joka on juuttunut videopeliin. Hän virittää koko ympäröivän maailman ja keskittyy vain siihen, mitä videonäytöllä tapahtuu. Itse asiassa hän on niin keskittynyt, että peli tulee hänelle todelliseksi. Hän on todella hahmo, jota hän hallitsee, ja se on hänen universuminsa.
Kiinnitä huomiota hänen intohimonsa tasoon. Hän on todennäköisesti hyvin animoitu ja helposti innoissaan, koska hän on niin syventynyt hetkeyn. Vaikka se on vain peliä, se on hänen todellisuutensa, koska siihen on kiinnitetty hänen täydellinen huomionsa.
Päästä irti menneisyydestä ja tulevaisuudesta
Ollaksesi täysin sitoutunut ja läsnä, kuten nuori poika ja hänen videopeli, sinun on päästävä eroon menneisyydestä. Et voi palata takaisin ja muuttaa jotain, joka on jo tapahtunut. Et voi muuttaa sanamuotoa sanalle toiselle, etkä voi muuttaa käyttäytymistäsi. Ainoa mitä voit tehdä, on hyväksyä se sellaisena kuin se on, antaa tarvittaessa anteeksi itsellesi ja siirtyä eteenpäin.
Sinun on myös annettava tulevaisuuden vapauttaa kiinnitys myös sinussa. Toki, on normaalia ja luonnollista olla huolissaan siitä, mikä on edessä, mutta jos asut siinä liikaa, et anna itsesi pysyä ainoassa hallittavissa olevassa aikakehyksessä - tässä ja nyt.
Keskity tehtäviin, tapahtumiin ja tilaisuuksiin niiden esiintyessä. Anna heidän hallita kaikkia aistejasi, silmästä ääreen ja kosketukseen. Ota ne kokonaan ja anna heidän kyllästyä sinuun. Älä anna mielen olla yhdessä paikassa ja kehosi olla jossain muualla.
Kun huomaat, että tunnet negatiivisia tunteita, olivat ne sitten stressiä, pelkoa tai huolta, kysy itseltäsi, mistä olet ajatellut. On todennäköistä, että joko ajattelee jotakin aiempaa tapahtumaa tai kyseenalaistaa jonkin tulevaisuuden tapahtuman. Kummassakin tapauksessa ryöstät itsesi nauttimisesta missä olet tänään.
Sitoudu antamaan ajatusten vaeltaa mielesi ja palata siihen, mitä olet tekemässä tällä hetkellä. Paras tapa saada tämä tapahtumaan?
Kohtele mitä tahansa tekemäsi kuin se olisi ensimmäinen kerta, kun olet koskaan tehnyt sen, vaikka teetkin jotain mitä olet tehnyt miljoonan kerran aiemmin. Jos peset esimerkiksi astioita, kiinnitä huomiota siihen, kuinka saippuavesi saa kädet tuntemaan kaikki lämpiminä ja pehmeinä. Katso kuplia, kun ne kaskadoituvat pesualtaan ympärille ja kelluvat toisinaan ilmaan. Katso jokaista astiaa tai hopeaesinettä ja arvosta sitä sen kauneuden mukaan.
Kun asut nykyisyydessä, mitään ei pidä itsestään selvänä. Voit todella nauttia kaikesta, koska et unohda sen ainutlaatuisia ominaisuuksia ja viehätysvoimaa. Näet sen pitämästä kauneudesta ja saat uuden kunnioituksen siihen.
Jos olet täysin sitoutunut siihen, mitä tapahtuu täällä ja nyt, ja päästät menneisyydestä ja tulevaisuudesta, kuten Ingrid, tunnet jännityksen ja energian tason, jonka olet ehkä ajatellut kadonneen hyväksi. Elät intohimoisesti ja heräät joka päivä miettiä, mitä uutta uutta olet "löydä" seuraavaksi.
Kokeile sitä. Mitä sinun on menetettävä muun kuin arkipäivän epätyydyttävän tai draama-elämän täyttämän elämän suhteen?
