Näyttääksesi hyvältä sinun täytyy tuntea olosi hyväksi, ja tämä pätee jopa trennivaatteisiin. Oikeiden kuntosalin tarpeiden valitseminen voi antaa sinulle enemmän luottamusta ja parantaa suorituskykyäsi.
Kuinka monta vuotta peräkkäin olet luvannut itsellesi, että aloitat treenata ja käydä kuntosalilla säännöllisesti? Olet todennäköisesti sisällyttänyt sen kaikkiin uudenvuoden päätöslauselmiin viimeisen kahden tai kolmen vuoden aikana, mutta olet aina päätynyt ohittamaan oppitunnit.
Tiedämme, että on vaikea löytää motivaatiota sateisena päivänä tai kovan työpäivän jälkeen toimistossa, kun haluat tehdä vain makaa sohvalla, mukavilla huppuilla hiusten kanssa pulla ja katsomassa Netflixiä.
Mutta aika kuluu erittäin nopeasti, ja pian pääset makaamaan samalle sohvalle ajatellessasi kesää ja rantaa. Kun kesä ja ranta ovat lähellä, paljaat jalat ja bikinit ovat sisällä.
Tämä idyllinen kuva räjähtää kuin saippuakupla seuraavan ajatuksen kohdalla kaikista syömistä evästeistä, siruista ja soodasta. Mutta älä ole paniikkia, sinulla on silti tarpeeksi aikaa laiskojen luiden siirtämiseen kuntosalille ja itsesi ylpeyteen tänä kesänä.
Olemme kaikki yhtä mieltä siitä, että aloittaminen on vaikein osa. Sinun on oltava kärsivällinen itsesi suhteen ja annettava itsellesi aikaa tottua siihen. Jotkut sanovat, että tarvitset 21 päivää tottuaksesi jotain uutta, joten kokeile sitä.
Näet, että siitä tulee pian rutiini, ja ehkä kun näet tulokset, se muuttuu riippuvuudeksi!
Motivoitumiseen on monia tapoja. Kuuman rungon lisäksi vaatteet ovat myös tärkeitä elementtejä, jotka pitävät sinut motivoituneena. Harjoitusvaatteesi olivat ehkä yksi syy, jonka vuoksi olet päättänyt lopettaa. Et vain tuntenut olosi mukavaksi siinä, eikä se antanut sinulle tarpeeksi luottamusta.
Vaatteet, jotka eivät sovi sinulle hyvin, eivät vain vaikuta tunteisi, vaan myös terveyteen! Lisäksi epämukavat harjoitusvaatteet voivat sabotoida koko harjoitteluasi.
Oikeiden vaatteiden valitseminen lisää tehokkuutta, koska liikut nopeammin ja helpommin.
Yksi tärkeistä tekijöistä, jotka sinun on otettava huomioon valittaessa oikeita vaatteita, ovat värit. On yleisesti tiedossa, että värit voivat vaikuttaa tunteisiimme, joten valitse ne viisaasti. Heidän täytyy antaa sinulle energiaa ja saada sinut haluamaan liikkua!
Urheilu rintaliivit
Miksi urheilurintaliivien käyttö on niin tärkeää? Ensinnäkin, ne ovat erittäin tukevia, mikä tarkoittaa, että he pitävät kaiken paikoillaan, kun juokset, hyppäät tai venytät.
Oikean tyyppisen tuen puuttuminen voi johtaa selkäkipuihin ja vaurioihin, jotka voivat aiheuttaa venytyksiä ja roikkuu ajan myötä, vaikka sinulla olisi A-kuppeja.
Ne ovat myös erittäin mukavia, koska niissä ei ole johtoja. Mikään ei voi kaivaa ihoasi tai satuttaa sinua, eikä sinun tarvitse käsitellä putoavia hihnoja.
Leggingsit
Jokainen, joka on koskaan käyttänyt minkäänlaista pussista hikeä harjoituksen aikana, myöntää, että se oli huono idea. Leveät housut ovat täysin tarpeettomia kuormituksia, jotka voivat päästä tiellesi, ja heidän helmansa voivat helposti juuttua koneiden harjoitteluun. Tällaiset vaatteet voivat vain hidastaa sinua ja estää etenemisen.
Parin hierohousun sijaan valitse pari säärystimiä. Ne mahtuvat lähemmäksi vartaloa, joten ympärillä ei ole ylimääräistä kangasta, joka häiritsisi sinua, ja tekevät niistä liikkumisen niin helpoksi, koska ne ovat erittäin mukavia.
Tyylejä on paljon, joten mustien perustoimintojen sijaan voit valita värikkäitä, joissa on mesh-insertit, jotta saat viileän tunnelman.
Lenkkarit
Suurin ja tärkein sijoitus on ehdottomasti lenkkarit. Koska suurimman osan ajasta olet jaloillasi, sinulla on oltava mukavat kengät.
Niiden on oltava kevyitä, joustavaa pohjaa, mutta myös oikeanlaista tukea nilkoillesi. Kun vartalo liikkuu, myös jalat liikkuvat, joten varmista, että niillä on tarpeeksi tilaa.
Kun ostat lenkkarit, tärkeintä on oikea istuvuus. Tällä tavalla voit estää rakkuloiden ja muiden ongelmien muodostumisen, jotka yleensä tulevat pienten ja epämukavien kenkien mukana.
Ennen kuin ostat pari upouusia lenkkarit, kokeile niitä.
On aina parempi kokeilla kenkiä päivän päätteeksi, kun jalat ovat suurimmat, ja kokeilla niitä aina kuntosalilla käytettävillä suilla.
Valitse värien suhteen aina monipuoliset värit, jotta voit sekoittaa ne ja sovittaa ne helposti muihin asuisi.
T-paita
Sanomme aina, että luonnolliset kankaat ovat parasta, mutta tällä kertaa näin ei ole. Puuvillaiset T-paidat imevät paljon hikeä, mutta älä vapauta niitä nopeasti, minkä vuoksi märän, raskaan paidan käyttäminen voi olla erittäin ärsyttävää.
Valitse erikoiskankaat, jotka pitävät kosteuden poissa kehosta. Nopeasti kuivuvat kankaat, kuten CoolMax, Dri-Fit, Climalite, ovat täydellinen korvaus. Ne ovat erittäin kevyitä, mukavia ja mikä tärkeintä, niitä on monenlaisia tyylejä.
Urheilukassi
Lopuksi tarvitset tyylikkään laukun kaikkiin kuntosalin tarpeisiin. Se on sekä käytännöllinen että tyylikäs!
Nykyään kuntosalilaukut eivät edes näytä näiltä klassisilta urheilulaukkuilta, ne ovat paljon enemmän. Tämä kuulostaa täydelliseltä varsinkin jos olet menossa kuntosalille suoraan toimistolta!
Valitse yksi, jonka haluat käyttää ajaessasi tehtäviäsi tai värikkäänä kosketuksena rentoasuisi. Miksi ei?
Varmista myös, että laukkusi on riittävän tilava, joten sinun ei tarvitse miettiä, kuinka kaikki vaatteesi sopivat siihen. Valitse se, jossa on niin monta taskua kuin mahdollista. Tällä tavalla saat helposti kaikki tarvitsemasi asiat, eikä mikään lisävarusteistasi koskaan mene kadota.
Mikä on suosikki harjoitusvälineesi? Jaa mielipiteesi kanssamme alla olevissa kommenteissa.
