Ihosta huolehtimiseen ei ole yhdenmukaista mallia. Ihotyypin tunnistaminen on ensimmäinen askel oppimiseen antamaan ihollesi asianmukaista hoitoa.
Terve iho on tärkeä missä tahansa iässä ja kaikille ihotyypeille. Iho voi kertoa tarinoita elämästäsi teini-ikäisistä aknearpeista auringon vaurioituneisiin pisamiin.
Saatat kuulla paljon siitä, että sinulla on terve iho ja kuinka suojata sitä elementeiltä, mutta on myös muita tapoja pitää se terveenä monien vuosien ajan.
Miksi terve iho on tärkeää
Terve iho on tärkeä paitsi ulkonäön lisäksi myös sille, että se suorittaa vartaloosi useita tärkeitä toimintoja. Iho suojaa kehoasi bakteereilta ja viruksilta sekä haitallisilta auringonsäteiltä ja UV-valolta, jotka voivat vahingoittaa solujasi.
Kun iho on terve, se tuottaa D-vitamiinia auringossa. Tämä ravinne on tärkeä monista syistä, kuten pitämällä kehon lämpötila vakiona ja auttamaan sinua reagoimaan nopeammin, kun tunnet painetta tai kipua.
Valitettavasti liian suuri osa mistään ei ole sinulle hyväksi ja siihen sisältyy auringossa oleminen. Liiallinen auringonvalo ei vain vahingoita ihoa, vaan lisää myös ihosyövän riskiä.
Ihotyypit
Ensimmäinen askel ihosi terveyden pitämisessä on tietää, minkä tyyppinen iho sinulla on: normaali, kuiva, rasvainen tai yhdistelmä. Syynä lajikkeeseen johtuu erilaisista luonnollisista ja ympäristötekijöistä, mukaan lukien vesipitoisuus, lipidipitoisuus ja herkkyys.
Ihotyypin määrittämiseksi sinun on ensin ymmärrettävä erot viiden tyypin välillä:
- Normaali iho ei ole liian öljyinen tai liian kuiva. Siinä on vähän puutteita, tuskin näkyviä huokosia eikä se ole kovin herkkä. Normaali iho on myös melko säteilevä.
- Kuiva iho on tylsä ja karkea ihonväri ja punaiset laikut. Siinä on näkyvät linjat, joiden joustavuus on vähemmän ja huokoset ovat lähes näkymättömiä. Kuiva iho voi olla ärtynyt, tulehtunut tai kutiava. Se voi myös halkeilla ja kuoriutua ja tulla karhea ja hilseilevää. Kuiva iho voi pahentua ikääntymisen, auringon tai tuulen, solariumien aiheuttaman UV-säteilyn ja joidenkin saippuan tai kosmetiikan ansiosta.
- Öljyinen iho siinä on tylsä tai kiiltävä ihonväri, laajentuneet huokoset ja näppylät ja muut viat. Öljyisyys muuttuu säästä riippuen ja voi pahentua murrosiän, stressin, lämmön, kosteuden ja hormonaalisen epätasapainon myötä.
- Sekaiho on normaalia tai kuivaa joillakin alueilla ja öljyinen toisilla. Monilla ihmisillä on yhdistelmä-iho T-vyöhykkeellä (otsa, leuka ja nenä). Tämäntyyppinen iho tuottaa mustapäitä, kiiltävää ihoa ja suurempia huokosia.
- Herkkä iho voidaan hallita määritettäessä, mikä sitä ärsyttää. Herkän ihon oireita ovat polttaminen, kuivuminen, punoitus ja kutina.
Luonnolliset ihonhoitotuotteet
Aivan kuten iholle on hyviä ja huonoja synteettisiä aineosia, on myös hyviä ja huonoja luonnollisia. Ihotyypillesi sopivien löytäminen voi auttaa torjumaan ihoa, aurinkopisteitä, herkkyyttä ja epätasaista pigmenttiä. Kun etsit luonnollisia ihonhoitotuotteita, harkitse joitain näistä:
- Beetakaroteeni: Tyypillisesti oransseissa, punaisissa ja keltaisissa hedelmissä ja vihanneksissa, tällä ravintoaineella, kun sitä käytetään paikallisesti, on hapettumisenesto-vaikutuksia ja se parantaa ihon värimuutosta melasmasta.
- Vihreän teen ote: Tässä terveellisessä juomassa on runsaasti antioksidanttikemikaaleja, jotka kääntävät ihon UV-vaurioita ja estävät niitä. Se on myös anti-inflammatorinen ja ihon tasaisempi.
- Kaura: FDA: n hyväksymä kolloidinen kaurajauho kuiva ihon, ihottuman ja muiden ihoärsytysten hoitamiseksi. Se auttaa myös ylläpitämään ihosuojaa.
- Soija: Tämä luonnollinen tuote voi auttaa ihoasi näyttämään tasaisemmasta ja kirkkaammasta. Se voi vähentää värinmuutosta auringon aiheuttamilta vaurioilta. Soija on hyvä vaihtoehto reseptilääkeaineille, joita usein määrätään auttamaan ihoasi.
- Paju Yrtti: Tämä villikukka on ärsyttävää, antimikrobista ja luonnollista antiseptistä ainetta, joka voi lievittää ärsytyksiä, kuten ekseemaa ja ruusufinniä. Paju yrtti tappaa aknebakteerit.
Ihonhoitotuotteet, joita voit tehdä kotona
Vaikka voit ostaa oikeita tuotteita, joita tarvitaan ihosi terveyden ylläpitämiseksi, voit myös tehdä joitain omia:
- Sitruuna- ja teepuuöljypesu: Hämmästyttävän hajujen lisäksi kuorinnan sitruuna toimii myös supistavana aineena, kun taas teepuuöljy auttaa punoituksessa ja aknessa.
- Kesäaika Lotion: Sekoita ainesosat, kuten kamomilla ja kalanteri, jotka auttavat sinua näyttämään ja tuntemaan olosi hyväksi koko kauden.
- Muta-naamio: Valmistettu kahvista ja bentoniittisavista, tämä maski auttaa vetämään toksiineja iholta, jättäen sen pehmeäksi ja hämmästyttäväksi.
- Vartalovoi: Valmistettu mangovoista ja sheavoista, tämä kotitekoinen voi voi pitää ihosi pehmeänä ja säteilevänä.
- Luonnollinen silmänympärysvoide: Silmäsi virkistyvät pienillä tummilla ympyröillä, kun levitä luonnollista kahvisilmävoidetta.
Ihonhoitoaineistot
Verkossa on myös monia resursseja, joiden avulla löydät oikeita tuotteita ja aineosia pitämään ihosi terveenä, riippumatta ihotyypistäsi, samoin kuin erityishoitoja, kuten ihon täyttö, valo- ja laserhoito. WebMD on loistava lääketieteellinen resurssi, joka tarjoaa lääkäreiden tukemaa neuvoa ja tietoa kaikista ihonhoito-aiheista.
Löydät myös paljon upeita lähteitä suosituilta ihonhoitotuotteilta, kuten Amwayn ihonhoitopalvelusta, joka sisältää artikkeleita, jotka käsittelevät useita ihonhoitoaiheita, kuten kuinka pitää iho kosteutettuna kuivina kuukausina, kuinka estää auringon aiheuttamat vahingot SPF: llä ja jopa hajottaa mitä tietyt tuotteet ovat ja mitä he tekevät, kuten BB Cream.
Siellä on paljon hienoja vaihtoehtoja pitää ihon terveenä ja säteilevänä; Tärkeintä on yksinkertaisesti kouluttaa itseäsi siitä, mikä toimii parhaiten ihotyypillesi. Samat tuotteet eivät toimi kaikille, mutta tarjolla on paljon hienoja tuotteita, jotka toimivat hyvin sinulle ja erityiselle ihotyypillesi.
