Oletko kyllästynyt tuntemaan tuottamattomuutta? Tuntuuko sinusta siltä, ettet koskaan saa mitään aikaan? Jos on, niin voit muuttaa kaiken tämän ja saada päivän positiivisin päivä.
Poistuminen viihtyisästä, lämpimästä sängystäsi on aamulla riittävän vaikeaa, mutta kun huomaat, että sinulla on kiireinen päivä edessäsi, haaste näyttää yhtäkkiä paljon pelottavammalta. Löydät itsesi ihmettelevän, mistä sinun on löydettävä energiaa tehdä kaikki tarvitsemasi ja kuinka maan päällä sinä sovitit kaikki nämä tehtävät.
Sisältääkö suunnitelmasi työtä, askareita, ystävien tapaamista tai syntymäpäivälahjan löytämistä toiselle puoliskollesi, tässä on viisi vinkkiä, kuinka lisätä tuottavuutta ja varmistaa, että sinulla on mahdollisimman positiivinen päivä.
# 1 Valmistaudu päiväksi eteenpäin
Tuottavin päiväsi ei koskaan alka, kun herätyskellosi sammuu, se alkaa edellisenä iltana. Nyt on aika miettiä, mitä huomenna tuo mukanaan ja mitä voit tehdä varautuaksesi siihen.
En puhu tärkeätä prep-aikaa (ilta on lopulta rentoutumisen aika), mutta suorittamalla yksinkertaiset tehtävät, kuten tekemällä huomenna lounaan tai asettamalla vaatteesi, huomaat pystyvänsi johtamaan ovi paljon nopeammin ja rentouttavammin uuden päivän saapuessa.
Se tarkoittaa, että aamun tultua sinun tarvitsee vain hypätä suihkussa ja nauttia herkullista kahvia tietäen, että olet säästänyt itsellesi paljon arvokasta aikaa ja stressiä.
# 2 Hanki sydämesi pumppaus
Tutkimukset osoittavat, että yksi parhaista tavoista lisätä motivaatiota ja valmistautua seuraavaan päivään on saada sydämesi pumppaamaan ja kehosi liikkumaan. Kyllä, se tarkoittaa liikuntaa!
Älä paniikkia, tämän ei tarvitse tarkoittaa rullaamista sängystä ja pitkään ajamista ulos; vain viidentoista minuutin harjoituksen on osoitettu herättävän sinut ja saavan sinut oikeaan ajattelutapaan seuraavaa päivää varten. Voit tehdä mitä tahansa harjoittelumuotoa - valinta on täysin sinun vain niin kauan kuin saat itsesi liikkeelle.
Älä unohda, kun olet nauttinut terveellisestä aamiaisesta auttamaan päiväsi polttamisessa.
# 3 on tehtäväluettelo
Kun kohtaat kiireistä päivää, yksi turhauttavimmista asioista on unohtaa tarkalleen, mitä sinun on tehtävä ja milloin. Tästä syystä tehtävälista on hyvä tapa parantaa tuottavuutta.
Erilaiset luettelot toimivat eri ihmisille, mutta mieluiten sinun pitäisi olla päiväkirja, jossa luetellaan, missä sinun pitäisi olla ja milloin, tai älypuhelinsovellus, joka seuraa tapaamisiasi ja ilmoittaa sinulle niistä, jotta et koskaan menetä temppua.
Tehtäväluettelon kirjoittaminen on täydellinen tapa tyhjentää pääsi ja auttaa sinua seuraamaan päivääsi. Tunnet upean suorituksen tunteen ja saat motivaatioaalion joka kerta, kun suoritat tehtävän.
# 4 Priorisoi ja keskitä
Monitasoinen hoitaminen on hienoa (ja me kaikki tiedämme, että naisina olemme asiantuntijoita), mutta se ei aina auta tuottavuusosastossa. Kun tarkistat tehtäväluetteloa, ajattele prioriteettejasi ja keskity ensin niihin.
Älä yritä ottaa liian monta tehtävää kerralla, muuten sinusta todennäköisesti tulee räpyt ja varmista, että keskityt. Tällä tavoin pystyt suorittamaan tehtävät perusteellisemmin ja pystyt suorittamaan ne paljon nopeammin kuin jos zongorisoit viittä työtä kerralla.
# 5 Ota taukoja
Tiedän tiedän. Tämä ei vaikuta kovin tuottavalta idealta, mutta tosiasia on, että jos painat itseäsi liian kovaa, olet todennäköisesti ylityöllistetty ja et ole tekemättä mitään tekemistä.
Muista rentoutua aina uudestaan, nauttia kahvia ja syödä syödä, ja palattuaan töihin löydät itsesi täynnä energiaa ja raivoaa mennä. Ja älä unohda taukojesi aikana ja päivän päättyessä katsele kaikkia saavutuksiasi ja juhli kuinka tuottavaa olet ollut. Tämä saavutustapa auttaa sinua laittamaan positiivisen mielentilan ja varmistaa, että pysyt yhtä tuottelias kuin koskaan.
Joten siellä se on. Viisi helppokäyttöistä vinkkiä varmistaaksesi, että sinulla on kaikkien aikojen tuottavin päivä. Kun noudatat näitä vinkkejä muutaman päivän ajan, huomaat, että niistä alkaa tulla tapana ja niiden seuraaminen on paljon helpompaa.
Seurauksena on, että jokainen päiväsi on tuottavampi kuin edellinen, ja olet ikuisesti täynnä upeaa suoritusta ja motivaatiota.
