Tunne jonkun tai jonkun uhrina tapahtuu meille kaikille, koska katsotaanpa sitä - me kaikki olemme jossain vaiheessa. Mutta se on eri asia kuin avuton uhri-mentaliteetti. Opi muuttamaan tätä ja hallitsemaan elämääsi!
On mahdollista, että löydämme kaikki uhrit jossain vaiheessa elämäämme. Voimme olla olosuhteiden tai vilpillisyyden uhrit tai joutua kiusaamisen uhreiksi joko työpaikalla tai lähempänä kotia.
Mikään näistä tilanteista ei ole hyvä paikka olla, ja vaikka emme voi muuttaa tapahtumia, voimme muuttaa reaktiomme niihin.
Ottaa hallintaan
Jos olet kiusaamisen uhri, on tärkeää muistaa, että kiusaamiset haluavat olla hallussaan, onko kyse ympäristönsä hallinnasta tai muusta elämäsi tekijästä.
Kiusaajat nauttivat kärsimyksistään, joita he aiheuttavat; se ruokkii heitä kuivaten sinua.
Yksi syy tällaiseen käyttäytymiseen on se, että heillä on kipua ja he ovat heikkoja ja tunne, että sinulla on jonkinlainen valta sinua kohtaan, on päihdyttävä. Nämä ihmiset eivät ole todennäköisesti koskaan tunteneet nöyryyden voimaa, eikä heillä varmasti ole rauhaa omassa elämässään.
He yrittävät täyttää tyhjiön omassa elämässään, paikassa, jossa rakkaus ei asu.
Mutta tämä ei ole työsi, tämä ei ole sinun ongelmasi, työsi on sinä itse ja miten sinusta tuntuu.
Ennen kuin keskityt suhteeseesi muihin, kiinnitä ensin huomiota suhteeseesi itseesi. Onko se positiivinen ja terveellinen suhde itsesi kanssa? Vai annatko itsellesi aina huonoa lehdistöä?
Alat uskoa itseesi ja olet askeleen lähemmäksi hallitaksesi elämäsi uudelleen.
Sinun on ymmärrettävä, että et voi hallita muiden käyttäytymistä, ja useimmissa tapauksissa on parempi kävellä pois tilanteesta.
Hajottaa pelon muurit
Uhreilla on taipumus rakentaa muureja, sulkea itsensä ulkomaailmasta ja tulla takaisin; tämä reaktio syntyy pelosta. Vaikka tuolloin voi tuntua vaikeata intuitiosta avautua, seinän rakentaminen on viimeinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä.
Et ole turvassa pään rakentamien esteiden takana, itse asiassa uhri ja ajattelu ja tunteiden alhainen tunteminen tekevät sinusta avoimemman negatiivisuudelle ja psyykkiselle hyökkäykselle.
Kiusaamisilla ja muilla sosiopaateilla on taipumus saada meidät tuntemaan itsemme syyllisiksi, että henkilökohtaisessa muodostamisessamme on jotain virheellistä, että erimielisyytemme ovat piilossa, toisin kuin juhlitaan.
Tällaisen jatkuvan paineen alaisena voimme jopa alkaa kyseenalaistaa omia ajatuksiamme, toimiamme tai identiteettiamme.
Jatkuva epävarmuus omien kykyjemme suhteen voi heikentää; se tekee meistä apaattisen ja heikon ja pitää meidät alhaisella tunteilla. Juuri siellä, missä kiusaaja haluaa meitä.
Joten murtaa pelkoesteesi, sinulla ei ole mitään salattavaa, ja anna sisäisen vahvuutesi loistaa.
Älä kuuntele joutumattomia juoruja (varsinkin ei omia)
Entä, kun ihmiset puhuvat sinusta selkäsi takana?
Ovatko he? Useimmat ihmiset ovat paljon kiinnostuneempia omasta elämästään kuin he ovat sinun.
Joskus kun emme enää kommunikoi kunnolla muiden kanssa, annamme itsemme kuvitella, että kaikenlaisia asioita tapahtuu selkämme takana.
Usein se, mitä ajattelemme muiden ihmisten sanovan, on vain heikko heijastus siitä, kuinka meistä tuntuu. Olemme slummumassa uhrin kuopassa. Ja kun aloitamme, voimme helposti nielautua negatiivisuuden ruutuun.
Päivän lopussa, onko se todellakin niin tärkeää, vaikka ihmiset puhuvat sinusta kielteisiä asioita? Ensi viikolla sinulla on vanhoja uutisia, ja myrkkyheitto on todennäköisesti suunnattu jollekin toiselle.
Yritä muistaa, että mitä ihmiset sanovat sinusta, sanotaan enemmän heistä.
Kun toimimme uhrin tasolla, on helppo alkaa reagoida joihinkin, jotka olemme todennäköisesti valmistaneet omiin päämääriimme.
Heti tämä antaa enemmän valtaa väärinkäyttäjällesi. Muista se.
Itsetäyttävä ennustus
Päästä irti kaikista pimeistä mielikuvituksistasi, ennen kuin saat ne todellisuuteen.
Muuten olet vaarassa kääntää negatiiviset ajatuksesi itsensä toteuttavaksi profetiaksi. Sen sijaan tee ajatuksistasi voimakkaita, positiivisia ja elämää vahvistavia. Ajattele haluamaasi elämää ja miten haluaisit tuntea, ja keskity siihen.
Jos tunnet negatiivisuutta tulossa tiellesi tai luulet, että ihmiset sanovat pahoja asioita tai eivät toimi hyvällä aikeella sinua kohtaan; kääri sitten nämä ajatukset ikään kuin kääri paketti päähänsi ja visualisoi sitten sen asettaminen tuleen tai palauttaminen lähettäjälle; osoite tuntematon.
Kulkea pää pystyssä
Se on totta, ole varma.
Olemme kaikki nähneet elokuvia, joissa sankari kääntää kiusaajan päälle ja antaa hänelle annoksen omaa lääkettä, yleensä nopealla Kung Fu -päällä, mutta tämä ei ole tapa käsitellä kiusaajia.
Paras tapa on elää rohkeasti ja jatkaa elämääsi. Näytä rohkeutta vastoinkäymisten kautta, käytä puhetta riippumatta siitä, mitä muut ajattelevat.
Tämä on todellinen vahvuus.
Älä koskaan anna itsellesi aitoa henkilökohtaista voimaa reagoimalla tilanteeseen. Älä muutu hirviöksi, jonka haluat surmata; toisin sanoen muiden kiusaaminen ei oikeuta samaa käyttäytymistä.
Se on vain yksi tapa vuotaa aito voimasi.
Seiso korkealla ja ole ylpeä.
Vältä syyttämistä
Muiden syyttäminen tilanteesta on turhaa, ja negatiivinen valutus energiaasi.
Kun kärsimme meitä kohtaan perusteettomasta käyttäytymisestä, on aivan liian helppoa joutua syylliseen ansaan.
Se on aina jonkun toisen syy.
Mutta tämä on erittäin kielteinen alusta kokea elämää.
Meidän on hyväksyttävä, että jotkut ihmiset voivat olla kateellisia tai meitä uhkaa jollain tavalla. Jotkut ihmiset kuljettavat matkalaukkujaan pitkään; Ehkä heitä kummittelee vuosia sitten tehty kommentointi tai aiempi toiminta.
Pyydä anteeksi, jos tunnet tarpeen, mutta älä koskaan anna jonkun toisen mielipiteen sinusta heikentää sitä, kuka todella olet.
Tanssi oma tanssi
On tärkeätä muistaa, että kun reagoimme tilanteeseen, soitamme jonkun toisen virralle, ei omallemme.
Älä anna muiden imeä elämää sinusta.
Tanssi oma tanssi.
Rakenna tukiverkko
Kiusaaminen voi usein tulla epätodennäköisimmistä lähteistä. Psykologinen kiusaaminen ja passiivinen aggressiivinen käyttäytyminen voivat olla yhtä vahingollisia kuin fyysinen hyökkäys.
Siksi on tärkeää rakentaa tukiverkosto ympärillesi ja hakea apua muilta.
Kiusaaminen on vakava asia, jota ei tarvitse käsitellä yksin.
