Beach Body tarjoaa laajan valikoiman kunto-ohjelmia, jotka johtavat erilaisiin tuloksiin. Tämän oppaan avulla voit päättää, mikä ohjelma sopii sinulle parhaiten.
On mahdollista, että jos sinulla on ollut televisio, olet nähnyt Beach Body -ohjelman mainoksia. He ovat kiihkeitä, jännittäviä ja heidän todistuksensa ovat melko vakuuttavia. Sinulla on todennäköisesti jopa ystäviä, jotka ovat tehneet yhden tai useamman ohjelman, ja vannon, että se muutti heidän elämäänsä. Niin monella eri ohjelmalla, jotka kaikki johtavat hyviin tuloksiin, voi kuitenkin olla vaikea päättää, mikä ohjelma sinulle parhaiten sopii. Toivottavasti tämä opas selventää joitain asioita ja auttaa sinua päätöksenteossa.
# 1 P90X (1, 2 ja 3 ovat tulossa pian)
LähdeOn vain sopivaa, että aloitan P90X: llä. Se on Beach Body -yrityksen lippulaivaohjelma ja helposti tunnetuin kaikista tuotteistaan. Tässä ohjelmassa on kaikki. Painonnosto, sydän ja jooga. 90 vuorokauden omistautumista noin tunnin ajan joka päivä antaa sinulle vakavia lihasvoittoja, rasvanpudotuksen ja kivi-kiinteän kehon.
Vaikka P90X on loistava ohjelma, jonka tulokset ovat todistettuja, toinen sukupolvi tarjoaa tervetulleita parannuksia. Niihin sisältyy enemmän harjoitteluvariaatioita ja lyhyempi joogaistunto (edellisen sukupolven tunti ja puoli oli vähän aikaa vievää). Riippumatta siitä, kummasta valitset, molemmat ovat hienoja niille, jotka etsivät täydellistä kehon muutosta.
Huomautus: P90X3 ilmestyy tässä kuussa. Jokaisen istunnon sanotaan olevan puoli tuntia.
# 2 Virta 90
Voimme kiittää Power 90: tä uskomattomasta ohjelmasta, joka on P90X. Power 90 tasoitti tietä Beach Body -yrityksen menestykseen. Pohjimmiltaan se on sama 90 päivän muunnosohjelma kuin P90X, vain hiukan hiottu. Ajattele sitä P90X: n nuorempana sisaruksena. Jos haluat muuttaa vartaloasi ja elämäntyyliäsi, mutta et ole vielä täysin valmis P90X: ään, Power 90 on oikea ohjelma sinulle.
# 3 kymmenen minuutin kouluttaja
Oletko uusi treenaamassa? Beach Body Ten Minute Trainer on loistava valinta. Vain kymmenen minuuttia päivässä voi johtaa tapaan elää terveellisempiä elämäntapoja. Nämä lyhyet, vähän intensiiviset harjoitukset ovat hieno aloitus, jos pelkäät puuttua johonkin edistyneemmistä ohjelmista. Kaikista Beach Body -ohjelmista tämä on yksi vähiten pelottavista, ja se on täydellinen ohjelma, jos olet uusi kunto.
# 4 hulluus
Haluatko menettää vakavaa rasvaa ja sävyttää koko vartaloasi? Insanity on peittänyt sinut. Ohjelma koostuu erittäin intensiivisistä, aineenvaihduntaa koskevista, hulluista sydänpiireistä. Harjoittelu polttaa rasvaa kuin mikään muu, samalla kun parannat energiaa ja mielialaa. Jos et ole mukana P90X: n mukana tulevassa lisääntyneessä lihasmassassa, Insanity antaa sinulle etsimäsi. Vain 90 päivää ja leikkaat ja laihaat kuin koskaan ennen. Ohjelma ei ole tarkoitettu aloittelijoille, joten jatka varoen.
# 5 Focus T25
LähdeJos haluat äärimmäisen rasvan menetyksen tuloksia, mutta et löydä päivätuntia tehdäksesi hulluutta, Focus T25 on mitä etsit. Ohjelma perustuu siihen ajatukseen, että kovempi työskentely vähemmän aikaa voi silti tuottaa uskomattomia tuloksia. Harjoittelu on 25 minuuttia, ja se on täynnä vakavasti intensiivisiä sydänpiirejä, samanlaisia kuin Insanity. Aika ei ole enää tekosyy sille, miksi et ole trendi. Jos sinulla on työetiikkaa ja omistautumista hallita Insanitya, mutta sinulla vain puuttuu aika, Focus T25 on mitä tarvitset.
Vaikka on olemassa joukko Beach Body -ohjelmia, nämä 5 ovat joitain parhaimmista ja suosituimmista ohjelmista. Mieti mitä etsit harjoitusohjelmasta ja päätä mikä ohjelma sopii sinulle parhaiten.
